масел

Поділіться

Чи знали ви, що різноманітні ефірні олії можуть допомогти вам у багатьох проблемах зі здоров'ям, включаючи проблеми з психічним здоров'ям? Правильно підібрані олії борються зі стресом, усувають напругу і нервозність, заспокоюють нервову систему, покращують настрій та захищають від депресивних станів. Просто знайте правильні та використовуйте їх. Ви можете вдихати їх безпосередньо з пляшки або носової хустки, які ви можете носити з собою. Ви також можете використовувати дифузор або аромалампу, щоб розподілити їх запах. Також варто додати їх у розслаблюючу ванну. І які ефірні олії є хорошим помічником проти надмірного стресу?

Ефірна олія лаванди

Лаванда як трава відома своїм заспокійливим впливом на нервову систему людини. Ефірна олія лаванди також має значну заспокійливу, антидепресантну та гармонізуючу дію. Тримайте його в домашній аптечці, якщо ви часто переживаєте стрес, вас турбує тривога і поганий настрій. Це також може допомогти при безсонні або неприємних головних болях.

Олія бергамоту

Ефірна олія бергамоту також є чудовим помічником у боротьбі з надмірним стресом. Готується шляхом пресування шкірок плодів дерева цитрусових бергамій. Ця ефірна олія знімає як тривогу, так і стрес. Це піднімає меланхолічний настрій і додає загального відчуття свіжості. Його інгаляція також рекомендується при інфекціях верхніх дихальних шляхів. Це також знижує артеріальний тиск.

Масло Іланг Іланг

Унікальне масло Іланг Іланг можна віднести до кращих масел, які борються зі стресом та знімають тривогу. Його готують з квітів ароматної кананга. Ця ефірна олія є ідеальним природним засобом від депресії. Покращує настрій і м’які почуття роздратування та нервового напруження. Переживайте погані думки та смуток. Додайте його у ванну або масажне масло.