Більшість американських дітей проводять близько 3 годин на день, дивлячись телевізор. Додаючи все це, усі типи екранного часу можуть складати від 5 до 7 годин на день.

екранний

Проводити занадто багато часу перед екраном може:

  • Ускладніть дитині нічний сон
  • Збільште ризик того, що у вашої дитини виникнуть проблеми з увагою, тривога та депресія
  • Збільште ризик надмірної ваги вашої дитини (ожиріння)

Екранний час збільшує ризик ожиріння вашої дитини, оскільки:

  • Сидіти і дивитися на екран - це час, який не витрачається на фізичну активність.
  • Рекламні ролики та інші рекламні ролики на телебаченні можуть змусити дітей робити нездоровий вибір їжі. Здебільшого в рекламі, спрямованій на дітей, у продуктах багато цукру, солі або жиру.
  • Діти їдять більше, коли дивляться телевізор, особливо якщо бачать рекламу продуктів.

Комп’ютери можуть допомогти дітям у виконанні домашніх завдань. Але серфінг в Інтернеті, витрачання забагато часу на Facebook або перегляд відео на YouTube вважається шкідливим для екрану часом.

Поточні інструкції щодо часу використання

Діти до 2 років не повинні проводити час перед екраном.

Обмежте час екрану для дітей старше 2 років на 1–2 години на день.

Незважаючи на те, що може сказати реклама, відеоролики, призначені для зовсім маленьких дітей, не сприяють їхньому розвитку.

Як зменшити час використання екрана

Щоб зменшити час використання екрана:

Список літератури

Баум Р.А. Позитивне виховання та підтримка. У: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Нельсон Підручник з педіатрії. 21-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 19.

Гагаган С. Надмірна вага та ожиріння. У: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Нельсон Підручник з педіатрії. 21-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 60.

Strasburger VC, Jordan AB, Donnerstein E. Вплив засобів масової інформації на дітей та підлітків. Педіатрія. 2010; 125 (4): 756-767. PMID: 20194281 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20194281.

Востаннє переглянуто 17.05.2019

Переклад та локалізація: DrTango, Inc.