рекомендованих

Люди похилого віку повинні дотримуватися збалансованого харчування з урахуванням можливих проблем зі здоров’ям.

  • Харчові потреби у людей похилого віку
  • Що повинен включати раціон у людей похилого віку
  • Часті помилки в харчуванні людей похилого віку
  • Ознаки недоїдання у людей похилого віку
  • Поради щодо правильного харчування людей похилого віку
  • Меню, рекомендоване для літніх людей

Оновлено: 7 липня 2020 р

Щоб застосувати всі ці поради на практиці, нижче ми наводимо два приклади повноцінного та здорового меню, яке розподіляє їжу по п’ять прийомів протягом дня, і особливо рекомендується людям із літні люди.

Пам’ятайте, що до їжі можна додавати трохи хліба (так, краще, якщо він буде цілим, оскільки він містить більше клітковини).

У деяких випадках слід враховувати медичні рекомендації, які отримує кожен пацієнт, щоб пристосувати ці пропозиції до стану свого здоров’я.

Меню день 1

Приклад рекомендованого меню для людей похилого віку

Курка із зеленою квасолею

Меню день 2

Ще один приклад рекомендованого меню для людей похилого віку

Тефтелі з телятини в садівника