Гормональні зміни під час вагітності можуть спричинити нудоту та блювоту, які виникають на початку вагітності та зазвичай втрачаються з появою другого триместру.

поводитися

Братислава, 7 квітня (TASR) - Втома під час вагітності, яка страждає від жінок на початку першого та наприкінці третього триместру, спричинена не лише гормональними змінами, але й дефіцитом заліза. "Залізо дуже важливо при вагітності,"пояснює Олена Драпачова, головна медсестра 2-ї гінекологічної та акушерської клініки Університетської лікарні Поліклініки Ф. Д. Рузвельта в Банській Бистриці. Вона також пояснює жінкам, як боротися з нудотою або уповільненням травлення.

"Дефіцит заліза проявляється головним чином втомою, дратівливістю, сонливістю, блідістю або загальною слабкістю і може сприяти збільшенню частоти викиднів або передчасних пологів або уповільненню росту плода". - пояснила вона. Щоб забезпечити належний запас заліза, він рекомендує споживати якісну яловичину, свинину та птицю, бобові, цільнозернові страви, горіхи, овочі, фрукти та буряк. Вона додала, що засвоєнню заліза допомагає вітамін С, і навпаки, його уповільнює танін у чорному чаї або кофеїнових напоях.

Гормональні зміни під час вагітності можуть спричинити нудоту та блювоту, які виникають на початку вагітності та зазвичай втрачаються з появою другого триместру. "Напевно ви не позбудетеся нудоти повністю, але можете полегшити її, наприклад, частіше їжте меншими дозами. Вранці випий бісквіт або бісквіт, перш ніж вставати з ліжка ». - радить Драпачова. Якщо нудота сильна і жінка надмірно повертається, їй слід звернутися до лікаря. Блювота, що не полегшує, може спричинити втрату ваги та зневоднення. Блювоче напруження дратує матку і може спричинити скорочення матки, що спричиняє викидень або передчасні пологи.

Особливо в третьому триместрі травлення сповільнюється, викликаючи печію, а іноді і біль у шлунку. Причиною є зменшення напруги м’язів стравохідного сфінктера, яке повільніше закривається, і тому шлункова кислота повертається і викликає неприємне відчуття печіння. "Я завжди раджу жінкам не їсти безпосередньо перед сном, обмежити цитрусові та шоколад. Якщо серце почне пекти, проблеми сирої картоплі, мигдалю та медового чаю полегшать проблеми,"рекомендує Драпачова.

"Жувальна гумка після їжі також може допомогти. Невдовзі ви можете контролювати і полегшувати печіння, ставлячи голову у вище положення під час сну,Вона додала. Під час вагітності організм засвоює більше рідини, що уповільнює перистальтику кишечника, а вагітні жінки також можуть страждати запорами. Тому важливо приймати достатню кількість рідини. Експерт рекомендує воду або зелений чай. Вагітним також слід їсти фрукти, овочі, клітковину, кисломолочні продукти, чорнослив або насіння льону. Не бажано застосовувати проносні засоби.