Книга потрапила мені в руки "Мама їсть здорово" Хуліо Басульто. Правда в тому, що я сприйняв це з невеликим ентузіазмом, думаючи, що це буде ще одна книга про те, як повинна їсти майбутня мати. Але це більше, це книга про здорове харчування, також під час вагітності та лактації.

здорово

Це книга, заснована на наукових даних про те, що таке здорове харчування для жінок під час вагітності та годування груддю. З передмовою педіатра Карлоса Гонсалеса та епілогом Еви Хаче, яка, до речі, оголосила себе захисницею грудного вигодовування та відлучення дитини.

Ви вже можете зрозуміти, про що йдеться в книзі. Повне керівництво для вирішення сумнівів майбутніх мам, які задаються питанням, чи слід їм дотримуватися дієти, чи можна їсти за двох, чи слід вдаватися до вітамінів чи харчових добавок чи скільки ваги їм слід набрати під час вагітності.

На всі ці питання є відповіді. Є також їх стосовно поживних речовин та вітамінів, які ви повинні вживати, харчових ризиків під час вагітності та годування жінки, яка годує груддю. Але перш за все передбачається те, що майбутня мама приймає здорові харчові звички ще до зачаття і що вона з часом їх підтримує, стаючи прикладом для своєї дитини.

Хуліо Басульто - батько, вчитель, а також він є автором книги "Це робить мене м'ячем", адже коли діти не їдять так, як хотілося б. Якщо ви хочете харчуватися здорово під час вагітності та годування груддю "Мама їсть здорово" у вас вже є цінний інструмент, щоб піклуватися про себе і дати найкраще своїй дитині.