Короткострокові та довгострокові дієтичні стратегії

Якщо метою зміни способу життя є схуднення, нам потрібно запастися терпінням - дієтолог, написаний Саймоном Саролтою.

експерти

10 найкращих помилок в дієті

Вам здається, що ви робите все, але ідеальна фігура для вас не поєднується? Ми допомагаємо вам з’ясувати, що може перешкодити вам досягти своєї мети!

Що потрібно знати про втрату рідини?

Немає більш втомливої, нудної теми, ніж коли професіонали телефонують нам, щоб отримати потрібну рідину влітку.

Яка хороша розминка?

Все наше життя - це поспіх; ми поспішаємо на вулицю, зі своїми завданнями, ми постійно прив’язані до часу. Однак це погіршилося до такої міри, що ми часто намагаємося певним чином скоротити свій час, наприклад, пропускаючи розминку перед тренуванням.

Чому добре займатися йогою під час тренувань?

Хоча йога насправді означає більше, ніж фізичну активність, багато хто все ще розглядає її як форму руху.

Як проводити детоксикацію за допомогою дієти?

Кожен чув про якесь лікування детоксикацією, голодування, але результати та їх довгострокові позитивні ефекти часто сумнівні.

Що таке медитація при ходьбі?

Якщо ви до цього часу неохоче медитували, бо у вас не було часу на це, вам не сподобалось або вам було незручно сидіти на підлозі в сидінні зі схрещеними ногами, вам сподобається!

Ви боретеся із зайвою вагою? Вибирайте плавання!

Надмірна вага, ожиріння - це не лише естетична проблема, - написала Доротья Шакра, експерт-дієтолог Wellandfit.hu.

“Той, хто в душі тілом і тілом, примирюється із собою”

Представляється один із постійних експертів Wellandfit.hu, психолог Балінт Саркаді.

Чому варто рухатися, займатися спортом?

Якщо ви не знали, наскільки важливо займатися спортом, тепер ви можете прочитати, чому слід регулярно займатися спортом.

"Переважна більшість суспільства комфортні"

Поширеною причиною ожиріння є сидячий спосіб життя. В Угорщині лише кожна десята людина регулярно переїжджає.

Ви ходите в спортзал? Поки що збільште споживання білка!

Ходити в спортзал і піднімати тяжкості стало дуже популярним в останні роки. Пані також зрозуміли, що гантелі не є ворогами, і що добре структуровані тренування в тренажерному залі та правильне харчування відіграють велику роль як у схудненні, формуванні тіла, так і в нарощуванні м’язів.