Іспанське товариство охорони здоров'я та інтегративної медицини (SESMI) висловилося за періодичне голодування за наслідками для здоров’я, режим прийому їжі, який полягає у позбавленні споживання їжі на 16 або 48 годин, чергуючись з періодами нормального споживання їжі, у періоди від 2 до 6 місяців.

експерти

Ці експерти підкреслюють, що нещодавня стаття, опублікована в "Огляди досліджень старіння, Вплив періодичного голодування на здоров'я та процеси хвороб", проводить бібліографічний огляд, що описує переваги періодичного голодування, та вказує на деякі вдосконалення: знижує рівень глюкози, тригліцеридів та загального холестерину, на рівні жирової тканини він зменшує запалення та покращує мобілізацію жирних кислот переваги у зменшенні маси тіла і покращує чутливість до інсуліну.

Як зазначає дієтолог SESMI Ана Гарсія Почеро, "огляд інших опублікованих досліджень показує, що введення періодичного голодування може захистити від метаболічного синдрому та супутніх порушень, таких як цукровий діабет II". “Це пов’язано з тим, що голодування спричиняє зменшення потреби організму в інсуліні разом із втратою ваги. Все це покращує еволюцію діабету II типу, а також здоровий спосіб життя, здорове та збалансоване харчування та фізичні вправи ", - додає він.

З усіх цих причин SESMI погоджується із запровадженням періодичного голодування при деяких захворюваннях для деяких пацієнтів разом із науковими дослідженнями, опублікованими в медичних журналах.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами

Іспанське товариство охорони здоров'я та інтегративної медицини (SESMI) висловилося за періодичне голодування за наслідками для здоров’я, режим прийому їжі, який полягає у позбавленні споживання їжі на 16 або 48 годин, чергуючись з періодами нормального споживання їжі, у періоди від 2 до 6 місяців.

Ці експерти підкреслюють, що нещодавня стаття, опублікована в "Огляди досліджень старіння, Вплив періодичного голодування на здоров'я та процеси хвороб", проводить бібліографічний огляд, що описує переваги періодичного голодування, та вказує на деякі вдосконалення: знижує рівень глюкози, тригліцеридів та загального холестерину, на рівні жирової тканини він зменшує запалення та покращує мобілізацію жирних кислот переваги у зменшенні маси тіла і покращує чутливість до інсуліну.

Як зазначає дієтолог SESMI Ана Гарсія Почеро, "огляд інших опублікованих досліджень показує, що введення періодичного голодування може захистити від метаболічного синдрому та супутніх порушень, таких як цукровий діабет II". “Це пов’язано з тим, що голодування спричиняє зменшення потреби організму в інсуліні разом із втратою ваги. Все це покращує еволюцію діабету II типу, а також здоровий спосіб життя, здорове та збалансоване харчування та фізичні вправи ", - додає він.

З усіх цих причин SESMI погоджується із запровадженням періодичного голодування при деяких захворюваннях для деяких пацієнтів разом із науковими дослідженнями, опублікованими в медичних журналах.