Здоров’я та медицина Відео: Експрес-дієта осінь-зима - 5 кг за 5 днів і про тибетський гриб. (Лютий 2021)

Для тих, хто не сідав з якихось причин заздалегідь до дієти і охайною фігурою перед новорічною сукнею, сукні - це прості та ефективні способи схуднути на кілька днів, залишившись кілька кілограмів.

Для ефективного виведення рідини. Це допоможе вам схуднути за розміром і побачити, що вага зі стрілками впала на кілька кілограмів.

Така швидка дієта не гарантує надійних результатів. Але ефективніше, ніж різдвяна вечірка, швидко прийти у форму. Поради з цього приводу прості:

- Вам потрібно пити багато води - так ви не повірите виводити рідину якомога швидше. Ця вода допомагає запобігти набрякам і пришвидшити втрату ваги.

- Ніякої солі з вашого раціону. Ці білі кристали - перші вороги схуднення. Саме те, що вони затримують рідину в організмі і запобігають втраті ваги.

- Дайте мені кави в ці дні. Усвідомте, що один з найпопулярніших способів утримати тіло в рідині - кава. Якщо зовсім нестерпно - ви можете випити маленьку чашку еспресо і завжди просити велику склянку води, щоб регулювати баланс рідини в організмі.

- Випийте стільки зеленого чаю за два дні. Важливо знати, що зелений чай, на відміну від кави, є легким сечогінним засобом, першим помічником під час жироспалення. Ідеально випивати 2-3 чашки на день на дієті.

- тільки сніданок з вівсянки. Ця чарівна каша чудово виводить рідину і створює працюючий шлунково-кишковий тракт. Досить їжі на сніданок 150 грам вівсянки на воді з медом або сухофруктами. Вони забули про молоко та масло.

експрес-дієта

- У раціоні має бути багато гречки. Цей ячмінь містить багато корисних мікроелементів, ефективно допомагаючи надлишку води швидше йти, якщо він не паралельний солі, а кетчуп не виконується. Два дні їжте греч на обід і вечерю з овочами, бідною рибою або куркою.

- Вхід у вашу їдальню пересохне. Вони повинні повністю замінити солодощі та інші солодощі. Натуральні сухофрукти (без цукру) створюють чудове травлення та роботу з травленням.

- Їжте свіжі овочі в ці дні в необмеженій кількості. Це єдиний продукт у цій швидкій дієті, ви можете їсти скільки завгодно. Особливо підходить селера, салат, капуста та огірки.

Потрудіться 2 дні і ми побачимо - ваше плаття ідеально і легко застібнеться на вас сидіти.