Здоров’я та медицина Відео: Фіброміалгія та вагітність . моя історія (лютий 2021)

Це виснажливий, виснажливий стан, але фіброміалгія може відчувати себе ще гірше, якщо ваша сім'я вас не підтримує. Ви можете повернути їх, щоб допомогти їм краще зрозуміти, що ви пережили.

ваша

зазвичай він має стан, що змінює життя. Але що станеться, якщо ваша сім’я цього не підтримує? Ви можете почуватись так, ніби не можете просити про підтримку фіброміалгії, яка вам так необхідна.

Деякі люди ставилися до фіброміалгії так, ніби це не справжня хвороба, каже доктор медичних наук Джейкоб Тейтельбаум, автор книги Кона Гавайського товариства від втоми до фантастики! та медичний директор Центрів фіброміалгії та втоми, Inc.

Однак це справжня хвороба з цілком реальними симптомами. Отримати підтримку від членів сім'ї, які її не "отримують" або не підтримують, як могли б, завдяки хорошому спілкуванню.

Біль при фіброміалгії: як допомогти вашій родині зрозуміти

Складно комусь, хто не повинен уявляти, що живе з фіброміалгією. Ось як підходити до розмови про те, що ви переживаєте.

Вони розвіюють свої сумніви. Навчіть свою сім’ю про фіброміалгію інформацією від шанованих фахівців та установ, таких як Національний інститут артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіри (який страждає більше 5 мільйонів людей у ​​США із цим синдромом).

Поясніть, що нитка подібна до перегорання запобіжника. Скажіть членам своєї родини, що фіброміалгія - це як енергетична криза: ви використовуєте більше енергії, ніж ваше тіло, говорить доктор Тейтельбаум. "Ви дійшли до місця, де ви перегоріли запобіжник", - додає він.

Ще один спосіб допомогти людям зрозуміти біль при фіброміалгії - сказати їм, що це як кожен день з грипом, включаючи відчуття болю та туману.

Повідомте членам сім'ї, що ви робите все можливе, щоб перемогти біль від фіброміалгії та покращити самопочуття. Це те, що Тейтельбаум називає СВІТОМ: набирати достатньо спати, лікування гормон, якщо вам це потрібно, лікування інфекції як тільки з’явиться, використовуйте поживна аксесуари та вправа, як ви вмієте. Якщо ви хочете, щоб члени вашої родини знали про цю стратегію, ви можете допомогти їм зрозуміти, як допомогти вам почуватись краще.

Поясніть необхідність слухати своє тіло. Невдалою частиною життя з фіброміалгією є те, що ти часто не знаєш, чи зможеш зробити щось заздалегідь, каже Тейтельбаум. Людям часто доводиться чекати до останньої хвилини, перш ніж вони дізнаються, чи можуть вони взяти участь у якійсь діяльності чи потребують допомоги. Поясніть своїй родині, що це частина життя людей, які живуть із фіброміалгією, але що ви зробите все, що зможете, у ті дні, коли почуватиметесь такими, як вони.

Три кроки до отримання підтримки фіброміалгії

Готуючись звертатися за допомогою, знайте, що для підтримки фіброміалгії мають відбутися три речі:

Люди з фіброміалгією повинні мати можливість звернутися за допомогою. Вам потрібна допомога, як і будь-кому іншому, хто страждає на цю хворобу, тому не намагайтеся просити. Найкращий спосіб звернутися за допомогою - це конкретно про те, що вам потрібно, наприклад, попросити когось на вечерю, щоб у вас був час для зарядки.

Члени сім'ї повинні мати можливість відповісти так чи ні. Подібно до того, як вам буде потрібна допомога, члени вашої родини повинні мати можливість подати руку допомоги, не виснажуючись. "Члени сім'ї та опікуни повинні мати можливість сказати" ні ", коли вони не відчувають, що їм допомагають", - говорить Тейтельбаум. "Інакше вони згорять".

Люди з фіброміалгією повинні мати можливість отримати чесну відповідь від своїх близьких. Вступ може бути полегшенням, і ви повинні приймати його, коли члени родини захочуть. Але також важливо прийняти «ні» від родича, який може почуватись пригніченим.

Наступні кроки допоможуть вам отримати підтримку від друзів та рідних зараз і в майбутньому. Коли ви отримаєте підтримку від близьких людей, життя з фіброміалгією стане простішим.