Щойно розпочали нову дієту?, Якщо відповідь була так Отже, перше, що вам слід зробити, це дуже добре вивчити його принципи, щоб це формувало лише вашу фігуру, а не зуби, мало хто не бере до уваги, що деякі дієти для схуднення мають великий вплив на наше здоров’я порожнини рота, і це не саме те, що краще.

зуби

Іноді прагнення мати ідеальне тіло спонукає нас робити все, навіть практики, що суперечать нашому здоров’ю, Не піддавайтеся екстремальним дієтам! залишайтеся з нами і дізнайтеся, які дієти впливають на ваш рот, не усвідомлюючи цього.

Дієти з низьким вмістом жиру

Поширена думка, що скидаючи жир, фунти швидко йдуть; але ця практика перешкоджає засвоєнню жиророзчинних вітамінів типу A, D, E і K, серед усіх вітамін D особливо важливий для вашого здоров'я порожнини рота, оскільки він допомагає організму в засвоєнні кальцію, підтримуючи підтримку мінеральної щільності кісток в зубах і кістках.

Крім того, хороші жири допомагають вашому мозку у виробництві дофаміну, хімічного нейромедіатора, який покращує наш настрій, з тієї причини, коли в раціоні не вистачає жирних кислот, таких як стрес та тривога омега-3, надмірно посилюються; Погана новина полягає в тому, що стрес викликає стан, який називається бруксизм (скрегіт зубів), що в свою чергу призводить до розладів скронево-нижньощелепного суглоба (СНЩС).

Нарешті, виробники, як правило, додають цукор до продуктів з низьким вмістом жиру, щоб зберегти смак і текстуру, що перетворюється на порожнини зубів, додаючи більше негативних факторів, щоб відмовитись від цього типу дієти.

Дієти з низьким вмістом вуглеводів

Контрпродуктивний ефект цих дієт пов’язаний з неприємним запахом з рота як ознакою «кетозу» - процесу, коли ваше тіло починає спалювати жир замість вуглеводів, виділяючи хімічні речовини, які називаються кетонами, оскільки це єдиний спосіб генерувати функціональну енергію для здійснення своєї повсякденної діяльності.

Багато разів під час чищення зубів, язика та жування ясен без цукру дихання покращується, однак найефективнішим способом відновити свіже дихання буде вживання вуглеводів, коли ми продовжуємо з цим баченням їжі протягом тривалого часу, рівень кетонів зросте індукуючи кетаацидоз, хвороба, при якій кров підвищує концентрацію кислоти, що призводить до того, що організм починає спалювати м’язи, а не жир, що спричиняє сильну втому та незворотне ураження серця.

Низькокалорійна дієта

Зменшення калорій зазвичай є ефективним способом схуднення, але зменшення споживання їжі без професійної підтримки може спричинити проблеми зі здоров’ям, оскільки ваш організм виснажує наявні мінерали та вітаміни, піддаючи вас сотням захворювань.

Гіпотрофія впливає на ротову порожнину, в результаті чого кістки ослаблюються, з-за чого зуби рухаються або падають, емаль зубів розм’якшується, збільшення зубних порожнин і ясен стає чутливим, що супроводжується захворюваннями.

Коли в нашому харчуванні не вистачає поживних речовин, тканинам порожнини рота набагато складніше протистояти будь-якій інфекції, цей простий факт сприяє одній з основних умов, що викликає втрату зубів у дорослих і називається хворобою пародонту, крім того, експерти висловлюють думку, що вона швидко розвивається у людей з поганим харчуванням, оскільки імунна система ослаблена.

Детокс на фруктовій основі

На перший погляд здається нешкідливим виживати лише на фруктах чи овочах протягом тижня, але така обмежена дієта має серйозні наслідки для рота та організму; Крім того, високий вміст цукру та кислоти у більшості фруктів пошкоджує зубну емаль, роблячи зуби та ясна вразливими до руйнування та інфікування.

Дієтичні таблетки

Більшість цих таблеток зменшують слинний потік, що призводить до синдрому сухості в роті, який є причиною різних проблем з порожниною рота; слина є нашим природним захистом від карієсу, видаляє залишки їжі між зубами та регулює заселення шкідливих бактерій.

Якщо ви хочете всіляко насолоджуватися здоровим життям, подумайте перед їжею, задайте собі прості запитання, з яких складається Що? Як? А скільки? Вони необхідні в будь-якій дієті, навіть якщо ви не хочете худнути, цікавим фактом є те, що продукти, які ви їсте як частину їжі, менш шкідливі, оскільки в даний час виділяється більше слини, це допомагає усунути залишки їжі і зменшує дію кислот, що виділяються ротовими бактеріями.

В останні роки були встановлені інші типи дійсно шкідливих дієт, які запрошують вас вживати протягом дня лише рідини, ананаси та інші конкретні фрукти, або в гіршому випадку вони спонукають до таких практик, як булімія та анорексія, що мають серйозні ускладнення в зубах. це ерозія зубної емалі внаслідок шлункової кислоти, яка купає зуби після кожної блювоти, це також збільшує частоту зубних порожнин, бруксизм та дисфункцію скронево-нижньощелепної області.

Перш ніж починати нову дієту, проконсультуйтеся лише з професіоналами, таким чином ви подбаєте про своє тіло, розум та здоров'я порожнини рота.