іноземні

Ви шукаєте його в магазині, але не знаєте, що це? Нетрадиційні фрукти рясніють вітамінами, але будьте обережні з деякими видами.

Карамбола

Завдяки своїй формі його ще називають зірковим фруктом і прикрашають напоями та салатами. Освіжаючий, злегка кислуватий смак нагадує зелені яблука, пов’язані з агрусом. Містить вітамін С, В1, В2, кальцій, магній і фосфор.

Увага!

Їжте лише невелику кількість карамболи, щоб не отруїтися щавлевою кислотою. Якщо у вас проблеми з нирками, назавжди забудьте про жовті зірки.

Пітахая

Завдяки формі яєць у формі колючки, воно також завоювало назву яйце дракона. Цикламено-рожева або жовта оболонка приховує желеподібну м’якоть з безліччю насіння. Плід сприяє травленню, але перебільшує у більшій кількості. Це чудовий антидепресант, індукує силу та покращує концентрацію уваги. Це стимулює пам’ять і допомагає швидко заснути. Він містить вітаміни С, В2, В3, фосфор, кальцій і залізо.

З тих пір, як американські вчені виявили, що чорні ягоди асаї містять надзвичайно багато антиоксидантів, ачайманія спалахнула. Цей фрукт не тільки відразу зарядить вас енергією, але він може пробудити статевий потяг навіть у найхолодніших людей.

Незамінні жирні кислоти та антиоксиданти борються з поганим холестерином та серцево-судинними захворюваннями. Açai зміцнює імунну систему, пам’ять, кістки та хрящі, покращує кровотворення, регенерацію клітин, сприяє здоровому сну та зниженню ваги. Це допомагає проти всіх форм вірусних захворювань. Містить вітаміни А, В1, В2, В3, С, Е та мінерали - кальцій, залізо, натрій, магній, мідь, марганець, калій.

Хурмікакі

Ви також знайдете його як хакі, і він нагадує апельсинові помідори. Він регулює обмін речовин, знімає стрес, втому і біль у м’язах. Він підтримує здоровий ріст і розвиток кісток. Він ідеально підходить людям з проблемами серцево-судинної системи. У їстівній м’якоті на вас чекає важливе джерело вітамінів групи В, тіаміну, рибофлавіну, ніацину, вітаміну С і особливо провітаміну А. Він розчиняється у жирах, тому поєднуйте хурмікакі з горіхами.

Рамбутан

Сферичні рамбутани мають шкірку товщиною близько двох міліметрів, щільно вкриту тонкими м’якими колючками, після чого плід отримав свою назву. На малайській мові rambut означає волосся. Видаліть шкірку перед їжею, склоподібно-біла, іноді червонувата всередині плодів призначена для вживання. Його консистенція нагадує тверду вишню і на смак кисло-солодкий. Плоди містять багато вітаміну С, заліза, кальцію, фосфору та вуглеводів.

Увага!

Їжте тільки м’якоть, насіння гаряче і отруйне.

Скрипалі

У вільному перекладі ми б переклали назву скручених листя молодого папороті як голови скрипки. Цей популярний листовий овоч споживають переважно у Великобританії, Франції та Канаді, де його готують, тушкують і варять. Скрипалі є основним джерелом жирних кислот омега-3 та омега-6, з низьким вмістом натрію, але дуже високим вмістом калію, заліза та клітковини.

Це може бути ти
інтерес

Слідкуйте за цвіллю. 5 місць на кухні, які ви не думали перевіряти

Морози ще не закінчилися: які матеріали найкраще зігріють вас взимку?

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.