Тенденції

Якщо ви відчуваєте, що ваше обличчя набрякло і жирне, і вас це зовсім не влаштовує, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб змінити цю зовнішність.

схуднути

Але ви повинні це знати Є кілька причин, які можуть бути ефективними мати такий вигляд. Це може бути тому, що:

  • Генетика
  • Надмірна вага
  • Затримка рідини
  • Вплив алергії

Але не хвилюйтеся!, існують різні рішення та природні засобипочинаючи від вправ, підказок до макіяжу та змінюючи харчові звички, які можуть допомогти вам схуднути на обличчі. Ви хочете їх знати? Зверніть увагу на наступні поради.

Вправи для обличчя

Протягом деякого часу, йога на обличчі Це техніка, яка широко застосовується для цієї мети. Це серія вправ, які допомагають тонізувати обличчя. Якщо ви цього не знали, обличчя складається з декількох м’язів, яким, як і решті тіла, потрібні вправи, щоб залишатися активними та в тонусі. Якщо ні, вони починають обвисати, надаючи обличчю більш старий і надмірно важкий вигляд.

Вправа 1

Ця вправа дуже проста і дуже ефективна для приберіть жир з щік.

  • Зробіть глибокий вдих і закрийте рот, натискаючи на губи. Видихніть повітря під верхньою губою, розумово рахуючи до десяти.
  • Проведіть повітря до лівої щоки і відлічіть до 10. Повторіть той самий крок правою щокою.

Вправа 2

Це ще одна проста вправа для зменшення жиру та тонусу м’язів обличчя.

  • Глибоко вдихніть повітря ротом.
  • Передайте повітря з одного боку щоки на іншу, ніби у роті є рідина для полоскання рота.

Вправа 3

Розмістіть губи, як коли вимовляєте О, і обережно викиньте повітря через рот.

Вправа 4

  • Прийміть позу щоками та губами так, ніби ви робите риб’яче обличчя, а потім посміхніться.
  • Залишайтеся в одному положенні та іншому протягом 10 секунд.

Вправа 5

За допомогою цієї вправи ви досягнете підкресліть лінії щелепи а також підтримувати тонус щік, допомагаючи вашому обличчю виглядати стрункішим.

  • Підніміть обличчя вгору і подивіться на стелю, скільки зможете.
  • Вигнати повітря з рота.

Вправа 6

Ця вправа вам допоможе зменшити жир з щік, більше позначаючи вилиці. Регулярно практикуйте цю вправу, щоб досягти скульптурного обличчя.

  • Намагайся, щоб щоки не були запалими, ніби ти смокчеш або п’єш рідину через соломинку.
  • Затримайтеся в такому положенні 15 секунд.
  • Повторіть кожну з цих вправ 15 разів.