Швидкі та смачні рецепти для схуднення, профілактики діабету та зниження артеріального тиску

Зміст

Про книгу

ПОВІДОМЛЕННЯ ТА КУХУЛЬНИК ІСПАНСЬКОЮ ДЛЯ ДИЄТИЧНОЇ ДІЄТИ

електронна

Займатися дієтою DASH - це легкий вітер з цією кулінарною книгою, наповненою дивовижно смачними рецептами, креативними планами їжі та повною інформацією про харчування. Ці 140 простих у приготуванні рецептів пропонують смачний спосіб правильно харчуватися, худнути, знижувати кров’яний тиск та запобігати діабету, не відчуваючи почуття голоду.

Швидкий та здоровий сніданок
• Вівсяна каша класу люкс з ягодами
• Яєчний буріто

Енергетичні обіди
• Яловичий тако
• Мамин суп з квасолі

Приємно смачні вечері
• Курячий фахітас із пряним соусом з авокадо
• Фарширований (великий червоний) перець

Швидкі та казкові закуски
• Соус чипотле для занурення
• Смажений соус томатило

DASH (дієтичні підходи до зупинки гіпертонії) - найкраща дієта для досягнення здорового способу життя, оскільки її назвали номер один з точки зору втрати ваги, харчування, профілактики діабету та серцевих захворювань. Ця кулінарна книга є важливим посібником із здорового способу життя, оскільки вона включає 28-денний план дієти, прості поради щодо фізичних вправ та поради щодо подальшого здорового харчування, перебуваючи поза домом.