Ви обладнали фітнес-центр? Або ви хочете придбати розкішний тренажер вдома, щоб вся родина могла на нього покластися? Ми рекомендуємо еліптичну вищу цінову категорію - сучасну машину для зміцнення всього тіла.

вимогливих

Міцний еліптичний тренажер з електронним управлінням з нагрудним ремінцем має багате функціональне обладнання. Його восьмикілограмове навантажувальне колесо забезпечує плавний опір руху, а 16 рівнів регулювання навантаження адаптують навчання до всіх типів роботи користувачів. Вага еліптичного елемента становить 112 кг вантажопідйомність до 180 кг! Тому він призначений для тривалого навантаження - як для комерційного, так і для побутового використання.

Прозоре блакитне підсвічування дисплей Еліптичний відображає час, відстань, ритм руху, швидкість, навантаження, спалені калорії, пульс та потужність. Машина має 20 попередньо встановлені тренування програм, 1 програма вручну, 4 програми HRC за частотою серцевих скорочень (55%, 75%, 90%, цільовий пульс) та 1 програма користувача.

Чому еліптичний настільки популярний?

Нещодавно еліптики перевершили за популярністю традиційні велотренажери. Вони є надзвичайно ніжний на суглоби та коліна, хоча спочатку користувачі повинні звикнути до еліптичного руху. Щоб тренувати свої рухи та покращувати свій фізичний рівень, рекомендується робити вправи 2-3 рази на тиждень через 30-40 хвилин (деякі тренери також рекомендують більш тривалий проміжок часу). Все залежить від вашого стану, мотивації та витривалості.

Це має вирішальне значення частота пульсу. Ви можете розрахувати ідеальний пульс для тренувань, віднявши свій вік від числа 220. Частота серцевих скорочень повинна становити близько 65-70% від цього значення (наприклад, для віку 40 років це 65-70% від 180 = від 117 до 126 ударів на хвилину).

Намагаючись схуднути, слід просто легко дихати на еліптичному (при більшому навантаженні ви швидше зміцните м’язи).

Також важливо дотримуватися питного режиму і займатися вправами для схуднення, бажано вранці натщесерце, або через 2-3 години після їжі.