секретах

Новий рік і для вашої шкіри: інтенсивна 14-денна програма, щоб побалувати її на повну силу

Підпишіться на Джареда

Багато разів ми говорили та коментували швидке одужання знаменитостей після пологів і ми завжди закінчуємо думкою, що вони повинні бути істотами з іншого світу, оскільки через кілька тижнів вони виглядають так само чудово.

Справа в тому, що зараз ми будемо говорити і розкривати секрети Ельза Патакі про те, як їй вдалося відновити свою фігуру після пологів двох немовлят приблизно місяць тому, і все це через слова, які кілька днів тому він залишив нас у своєму блозі.

Таким чином, Ельза починає свій запис у блозі з назви "Чудес не існує", що вже дуже зрозуміло нам з самого початку, про що йдеться в історії. І чи є це Ельза приписує "секрети свого одужання" трьом основним пунктам що я викриваю вас далі.

Дійсно, мати підтягнуте тіло до вагітності Це завжди допоможе нам швидше відновити форму, м’язи зміцняться, вони в формі, працюють, і їм завжди буде коштувати менше, якщо вони повернуться до стану перед пологами. Отже, тепер ви знаєте, вам потрібно навести форму, і не лише тому, що наступає страшна операція бікіні.

Другий із цих секретів досить чіткий - величезні витрати калорій, тому що ви годуєте грудьми двох немовлят. Тут він наголошує на здоровій, збалансованій дієті без шкідливих жирів, таких як ті, що походять з випічки, тому він замінює їх корисні жири, такі як авокадо або мигдальний крем, кокос, банани, горіхи або вівсянка для сніданку. Він також говорить про легкі вечері на основі салатів або пюре.

І нарешті, хоча Ельза оголосила себе великою шанувальницею соків наскільки вони модні зараз, не те що вони диво. Як правило, соки (якими не можна зловживати ні під час годування груддю), забезпечать вітамінами та клітковиною, але вони не збираються замінювати будь-яку їжу. Я думаю, що у всіх нас це ясно.

До кінця, також відноситься до генетики, те, що, очевидно, ми маємо взяти до уваги. Ми не можемо боротися проти неї, але можемо допомогти.

Очевидно, що Ельза дуже добре справляється лише з місяцем після пологів і в захваті від життя, яке доглядає за двома немовлятами та Індією, своєю першою донькою.

Share Ельза Патакі зізнається в секретах свого післяпологового одужання