Потрібно просто захотіти навчитися планувати і звикати до "нового життя"
Я хотів би подякувати Маріанні Гажовічовій за підхід і за все, що вона зробила для мене.
2 вересня 2019 року я стояв вдома на вагах, і це мало не привело мене до коми в 97,5 кг. Я вимірюю 186 см, але того, що багато, досить. У мене з дитинства був підвищений рівень холестерину, тому я знав, що те, що я їжу, повинно бути на небі, і я майже в пеклі.
Я розпочав очищувальну процедуру = голодування, перше, що спадає на думку. Наступного дня для мене вискочила реклама FB, тому я замовив поїздку до Трнави для розгляду та діагностики. 5.9. після голодування я важив 94,2 кг. Під час співбесіди, які мої цінності, я постійно думав про те, як це було б можливим без фізичних вправ. Чи це взагалі можливо?
Я щиро вагався, коли мені оголосили ціну на всю програму. Боже, де б я взяв стільки грошей. Великою перевагою є те, що за цю програму можна також погасити. Тож ми вступили в сутичку разом.
Оскільки я дуже зайнятий навіть у вихідні дні і багато подорожую, я цього дуже боявся. що де я буду їсти. Зазвичай я не їжу у вихідні дні або їжу багети на заправках. виставкові майданчики. Крім усього іншого, мені непросто приготувати обід вдома на наступний день, оскільки я маю гнучкий робочий час і не завжди приходжу додому о 15:00.
З фізичними вправами та моїми тарілками шлях теж не веде. Чесно кажучи, «ніхто» з мого району, і я теж не вірив, що можу це зробити. Але я також знав, що не можу зробити це самостійно. Мені потрібен нагляд і порада. Я не прихильник тренувань, шунтування щодня та деяких з тих мобільних додатків, які рахують ккал. Швидше так практично. І ця програма виконала це до суті. Щодня перевіряйте мій раціон, де додавати і віднімати, що спробувати, а чого уникати дуг. Коли у мене була можливість на вихідних, я готував за моєю порадою і пробував нові страви. Я виявив їжу. здоровіші заміни, про які я й гадки не мав. Потрібно також зазначити, що чоловік і дочка мене дуже підтримують. Я постійно чую: «Чи можете ви це зробити? Ти будеш це їсти? "
Моєю особистою метою було 85 кг, а мрією - 80 кг. Минуло 6 місяців і 2 тижні, і я чекаю останньої перевірки, яка буде саме до мого 39-го дня народження. Я вірю, що мрія про 80 кг і, можливо, навіть менше буде здійснена. Але якось це вже не має значення. За той час я напився і не вірю, що через рік-два повернусь куди. Обід смаженим сиром, 2 тартарами, картоплею фрі та вечерею о восьмій 4 рожки з жирним сиром, маслом, салямі. Фрукти та овочі тільки влітку. і 1 шоколад на тиждень.
Це просто «більше» не працює. Не потрібно, у мене немає ні причини, ні смаку, і я можу сказати, що раніше пив багато води, менше кави, ні солодкого (якщо так фрукти чи якийсь «здоровий пиріг» з рецептів Nutriadapt), регулярний режим, також відпочинок, більше фізичні вправи та загальне зміна життя на краще. І ви навіть не можете закінчити це, коли звикнете до інших і краще.
Я рекомендую Nutriadapt кожному. І чого вони вагаються = не вагайся. Коли я це робив:), кожен може це зробити. Все, що вам потрібно зробити, це навчитися планувати і звикати до "нового життя".
Ще раз вдячний пані Гажовічовій за її підхід, поради та терпіння.