Ми вже давно навчились їсти, навіть коли ми не голодні - «Я щось до смаку!» Емоції вступають у гру. Емоції - це найменш досліджена частина проблеми ожиріння, але, схоже, вони відіграють ключову роль у всій грі, яка називається "Людина, худнеш або виходь!"
Емоції також рухають "голодними"
Там внизу, майже у самому ядрі вашого мозку, знаходиться та частина, яка називається гіпоталамус. Тут мозок контролює не тільки вашу температуру тіла, пульс, статевий потяг та обмін речовин, але також емоції a голод. Саме в цій частині мозку - там, де емоції так близькі до голоду, - вирішується ваша перемога або програш під час їжі та схуднення.
Їжа містить не тільки калорії та всі інші речі, але також велика держава: може викликати, придушити, змінити або контролювати наші емоції. Особливо неприємні, негативні або дуже інтенсивні. За десять років роботи в АКВ ми переживали та вирішували це разом із нашими клієнтами набагато частіше, ніж будь-що інше.
Історія від АКВ
Одна з наших клієнтів сама виявила дивну річ: «Вчора, приблизно через годину після вечері, я знову відчула смак чогось солодкого. Я пішов на кухню, щоб щось там взяти, але по дорозі задав собі питання: навіщо це мені потрібно? Я справді голодний? І перед тим, як прийти на кухню, мені довелося чесно визнати собі, що я, мабуть, хотів їсти від нудьги. Тоді я сказав собі: Ну, якщо це так, я збираюся винести сміття, можливо, воно загубиться. Але сміття було порожнім. Це мене також не знеохотило. Я одягнув свій одяг і вийшов на вулицю, щоб піти і погуляти по будинку. Я був на вулиці близько 20 хвилин, я також зустрів сусіда, і ми трохи поговорили і посміялися з онуків. Коли я повернувся додому, мого ласуна не стало. Повністю пропав! І коли я уявив, як я прагнув того шоколадного млинця в холодильнику, я не зрозумів двох речей: звідки воно взялося і де знову зникло."
Що з нею насправді сталося? Як можливо, що прогулянка прогнала голод? І чи було це голодно? Ні. Вони були емоціями в дії і пані З. відкрила силу технологій свідоме порушення, але досить добре.
На лекціях та семінарах з питань схуднення я задаю це просте запитання: Чому ми їмо? І зрештою ми завжди знаходимо лише дві правильні відповіді. Ви їх знаєте?
Ми їмо лише з цих двох причин
Коли ми їмо, тому що голодні, ми маємо справу з природним фізіологічна потреба організму - наше тіло потребує енергії, білків, жирів, вуглеводів та всього іншого.
- У мене є смак до чогось!
Коли ми не голодні, але нам є чим зайнятися добре смак ”, ми несвідомо звертаємось до потреби душі = психогенне харчування (викликане емоціями).