Гіпноз позитивно впливає на людину. Завдяки роботі з підсвідомістю під керівництвом якісного психотерапевта ви можете позбутися страху, переїдання, куріння або навіть схуднути. З сертифікованим гіпнотерапевтом Mgr. Мирослав Данай, Dip.CBH, ми говорили про те, як гіпноз може допомогти нам у житті. Також відомий фахівець спростував поширений міф про те, що гіпноз може змінити нашу особистість.
Сьогодні багато людей досі не уявляють, що таке гіпноз. Багато приймають її за сон, інші навіть вважають це станом трансу. Як ми можемо найлегше описати слово гіпноз?
Гіпноз - це природний фізіологічний стан для людини, при якому відбувається тимчасова зміна свідомого сприйняття, досвіду та мислення. Іншими словами, функціонування свідомості та критичні міркування дещо загальмовані. За допомогою гіпнозу ми можемо обійти свідомість і спілкуватися безпосередньо з підсвідомістю.
Найбільш суттєвою різницею між гіпнотичним та повністю пробудженим станом є, з точки зору гіпнотерапії, значно вищий рівень чутливості та навіюваності людини в гіпнотичному стані.
Підвищена сугестивність означає, що загіпнотизована людина готова прийняти висловлювання гіпнотерапевта і прийняти ці позитивні пропозиції для власного досвіду, позицій, переконань та нових моделей поведінки без критичного розгляду.
Як працює гіпноз на практиці? Я припускаю, що самому гіпнозу передує зустріч клієнта з гіпнотерапевтом.
Підхід кожного терапевта різний, тому клієнти повинні бути ознайомлені з цією процедурою для кожного гіпнотерапевта окремо.
Якщо я можу висловитись за свою практику, тоді клієнти мають безкоштовну вступну консультацію, щоб ознайомитись з курсом терапії, ознайомитись із їх проблемою, запропонувати конкретний спосіб вирішення своєї проблеми та, природно, відповісти на всі питання та пояснити, як це буде відбуватися ... сам гіпноз у їхньому випадку.
Для кожного клієнта необхідно вибрати той тип гіпнотичного втручання, який відповідає його психічному стану та рисам особистості.
Найшвидше лікування розбитого серця? Гіпноз; дві сесії, і ви готові! >>
Гіпноз також може допомогти при психічних проблемах. Це може певним чином замінити візит до психолога або психіатра?
Гіпнотерапія - це терапевтичний підхід, який сприймається в розвинених країнах як повноцінний спосіб допомогти у вирішенні широкого кола психічних та психосоматичних проблем.
Якщо гіпнотерапевт має відповідну освіту, він може надати клієнтові повну допомогу у вирішенні його проблеми. Крім того, у розпорядженні гіпнотерапевта є інструмент - гіпноз, завдяки якому він може працювати безпосередньо з підсвідомістю клієнта, що є необхідним для досягнення позитивних змін.
Я особисто працюю з багатьма психологами та психіатрами, які щиро зацікавлені у вирішенні проблеми своїх клієнтів чи пацієнтів.
Гіпноз може змусити людей схуднути. Як це працює на практиці? Гіпнотерапевт може направити клієнта, щоб у його голові було встановлено зниження ваги?
Терапевтичні підходи також значно відрізняються в цій галузі. Деякі гіпнотерапевти працюють лише за прямими пропозиціями, які хочуть пом'якшити почуття голоду клієнта між основними прийомами їжі, зменшити апетит до солодощів та домовленостей або запою та одночасно підвищити апетит до здорової їжі.
Надмірне вживання їжі стало для нас останнім періодом своєрідним жартівником для боротьби з внутрішньою напругою, розчаруванням та стресом. Тому у своїй практиці, окрім вищезазначених пропозицій, я також працюю над причинами зайвої ваги та поганих харчових звичок.
У більшості випадків вони взагалі не пов’язані з дієтою і потребують виправлення. Коли клієнт більш впевнений у собі, активніший і відчуває більше психічного благополуччя, йому набагато легше змінити свої харчові звички.
Завдяки гіпнозу ви також можете боротися з курінням. Як ви можете допомогти людям із цією залежністю?
Курці, безумовно, погодяться зі мною, що основною проблемою спроби кинути палити є відсутність сили волі. Іншими словами, "скільки хочу". Тому в рамках програми «Звільнення від куріння» ми працюємо з клієнтом, перш за все, для підвищення його мотивації покласти край цій шкідливій звичці.
Ми використовуємо цілий ряд гіпнотичних методів, щоб допомогти клієнтам почати жити щасливішим життям без сигарет. Чи буде терапія успішною, багато в чому визначається різними факторами життя клієнта та його готовністю кинути палити.
Все насправді залежить від того, наскільки клієнт свідомо хоче кинути палити і що, все, що він готовий для цього зробити.
Психіка має великий вплив на наше здоров’я. У яких випадках ви допомагаєте людям із проблемами зі здоров'ям?
Найважливішим фактором розвитку психосоматичних проблем є стрес. Незалежно від того, чи спричинене це життєвою подією, робочим зобов'язанням чи недостатнім сном, спочатку необхідно досягти більшого психічного благополуччя, а потім працювати за допомогою гіпнотичних методів для усунення фізичних проявів проблеми.
Найчастіше ми вирішуємо такі фізичні проблеми, як синдром подразненого кишечника, проблеми зі шкірою, проблеми з вагітністю, але також надмірне потовиділення, полегшення хронічного болю тощо.
У чому принципова різниця між гіпнозом та гіпнотерапією?
Гіпноз і гіпнотерапія - це не одне і те ж, хоча вони тісно пов’язані. Гіпноз - це метод досягнення цих змін на підсвідомому рівні та є головним інструментом гіпнотерапевта. Сучасна гіпнотерапія - це комплексний стандартизований процес вирішення проблем та надання допомоги клієнту у використанні гіпнозу.
У гіпнотерапії можуть застосовуватися різні спеціалізовані підходи. В даний час у всьому світі найчастіше використовуються методи традиційного та регресійного (переміщення в минуле в рамках цього життя клієнта).
Порівняно новим підходом і дуже ефективним способом допомоги є когнітивно-поведінкова гіпнотерапія, яку я дуже часто використовую у своїй практиці.
Багато людей бояться міфу про те, що після гіпнозу вони не будуть такими, як раніше. Гіпноз може бути якимось чином небезпечним для когось?
Люди приходять на гіпнотерапію з наміром досягти змін, будучи кращими, ніж раніше. Якщо їх доручити експерту, їм не доведеться турбуватися про те, щоб змінити свої риси характеру або особистості небажаним чином. Іншими словами, добро залишиться або значно покращиться.
Я порівняв би гіпноз із хорошою дівчиною з поганою репутацією. Гіпноз має величезний потенціал для допомоги людям, які прагнуть до позитивних змін та розвитку.
Коли справа стосується безпеки гіпнозу, важливим є правильний вибір гіпнотерапевта. Якщо він має достатню освіту в галузі гіпнотерапії, то загальною частиною первинного співбесіди з клієнтом є визначення його придатності для цього виду допомоги.
Зазвичай гіпнотерапія не рекомендується людям, які страждають психозом, розумовою відсталістю, не можуть приділяти достатньо уваги інструкціям гіпнотерапевта, або з якихось причин їх внутрішні переконання заважають їм формувати довіру до терапевта чи сам гіпноз.
У цих випадках я точно не рекомендував би гіпнотерапію, оскільки не можна було б очікувати достатніх позитивних змін.
Гіпноз допоміг Найджел Лоусон схуднути на чотири готові розміри >>
З якими проблемами найчастіше вас відвідують словаки?
Найпоширенішими є такі проблеми, як тривожність та панічні розлади, фобії, розлади сну, надмірні стреси, особистісний розвиток, втрата ваги та небажані звички. Точніше кажучи, більшість клієнтів, ймовірно, страждають від страхів і переживань щодо спілкування та публічних виступів, занепокоєння щодо свого здоров’я чи перебування в різних місцях.
Це насправді дуже різноманітно. Ми розглядаємо розлади сну не лише як основну проблему, але часто як частину інших проблем, таких як надмірний стрес або підвищена невпевненість. Ми все частіше допомагаємо клієнтам управляти роботою та особистим стресом, розвиваючи їхні особисті навички та вміння, допомагаємо підвищити ефективність роботи у важливих сферах життя.
Змінюючи небажані зразки мислення та поведінки, ми дозволяємо клієнтам поводитися так, як вони свідомо хочуть, але практично не здатні цього робити. Ми також допомагаємо їм позбутися різних шкідливих звичок, таких як куріння, азартні ігри, але також шкідливих харчових звичок, гарячого харчування тощо.
Більше чоловіків чи жінок відкриті для гіпнозу?
Це насправді дуже індивідуально. Жінки, як правило, більш відкриті для різних форм психічної допомоги, включаючи гіпнотерапію. Останніми роками я спостерігаю зростання інтересу до допомоги чоловікам, і зараз вони складають приблизно третину всіх клієнтів.
Більше ніж стать клієнта, він вирішує, яку проблему гіпнотерапії він шукав. Природно, що людей, які страждають від тривоги, наприклад, трохи більше хвилює гіпноз.
Це стосується і людей, які мають більший вплив - їм буде набагато легше повірити в класичний міф про гіпноз і часто скласти про нього цілком правильне уявлення.