Чи знаєте ви, що ви настрій впливати на те, що ви їсте? І, звичайно, залежно від продуктів, які ви їсте тіло набирає або втрачає вагу
Калорійність кожного продукту, емоції також додають додаткове навантаження на організм, оскільки кожен з них працює з різним органом, вивільнення специфічних гормонів, які впливають на реакцію нашого організму.
Сум: Стимулює щитоподібна залоза... і провокує, втрата ваги... Люди, які занадто «роздумують» над речами, ті, хто передбачає, що відбудеться, мають велику схильність до гіперактивності, а тому, як правило, худі та неспокійні. Навіть його спосіб мови втікає від синтетизму.
Вони не знають, як перейти до найнеобхіднішого, бо їхній розум завжди кипить ідеями та знаннями.
Страх: Ставить нирки збільшення викиду кортизонів. Більшість емоцій відгодовує. Люди, які мають велику тенденцію набирати вагу або набрякати, накопичують багато страху майже все. Приймати рішення, робити нові справи, протистояти конфлікту.
Вони люди, які воліють притягувати інших до відповідальності за їхні проблеми, а не брати на себе відповідальність. Їх рухи, як правило, повільні, незграбні та важкі, вони довго приймають рішення.
Гнів: Запускає печінка і наповнює нас енергією та життєвою силою. Це особливо не впливає на вагу, але, сприяючи життєвому тонусу, діям та рухам, люди, як правило, є тонкий.
Вони передбачають факти і завжди напоготові
Гордість: пихатість і ригідність кісток вони безпосередньо пов’язані. Гордість надає дуже елегантний фізичний колір обличчя та певне перевагу. Це також позначає відстань, і це люди з висока здатність до самоконтролю майже у всіх сферах, включаючи продукти харчування
Радість: Попрацюйте з ним підшлункова залоза. Вивільняє гормони гарного настрою, завдяки яким ви почуваєтесь добре. Емоція, яка підключається і яка погано управляється, викликає її постійний пошук такі залежності, як їжа, алкоголь, наркотики... Ось чому це емоція, яка зазвичай товстішати.
Пам'ятайте вислів "крива щастя"
рішення, це далеко не складно, але це так простий. І це не тільки послужить гармонізуйте відносини зі своєю вагою, якщо ні, це вплине на те, як ви ставитесь до себе та інших
1. Знай себе: Заборонене - це спокуса. Тому, жодна їжа не заборонена, лише тимчасово обмежена (замість того, щоб приймати його раз на день, зменшіть його до одного разу на тиждень); завжди їжте на маленьких тарілках; дайте 10 хвилин між стравами, смакуйте їжу і жуйте її в п’ять разів більше, ніж зазвичай.
два. Погляд у майбутнє: Уявіть, яким би ви хотіли бути через багато років. Кожного разу, коли вам хочеться випити Візуалізуйте себе! Їжа - це задоволення, а не емоційна потреба.
3. Замініть очікування цілями. Очікування нас розчаровують. Цілі залежать від вас самих, ви вибираєте їх відповідно до своєї реальності. Ви можете досягти останнього, першого ...
4. Розбийте панцир, закінчіть свій страх. Не вкривайтеся своєю вагою і долайте розчарування. Багато разів ми робимо себе невидимими для інших, і кілограми є нашим виправданням, щоб не спробувати нічого нового. Наважитися схуднути!
5. просто розслабитися. Занадто великий стрес може перешкодити вам схуднути, тому що коли ви дуже нервуєте, ви схиляєтесь до продуктів, які жирніше. Наприклад, його солодкий, що забезпечує великі дози інсулін і спокій. На жаль, кортизол, який ми виділяємо під час стресових епізодів, також змушує накопичувати більше поживних речовин у вигляді черевного жиру.
спорт або медитація може допомогти нам змінити сенс масштабу.