симптоми

Такі терміни, як менопауза, менопауза або менопауза, справедливо викликають занепокоєння у жінок. Прояви цього періоду суттєво впливають на життя і нормальне функціонування. Як впоратися з цим неприємним періодом?

У житті кожної жінки існує період, який називається менопауза. Жінка починає відчувати такі симптоми, як біль у животі, припливи або перепади настрою. Чому це так? ПРО менопауза, менопауза, але я прояви, симптоми a препарати, Ви можете прочитати більше в нашій статті.

Що таке менопауза

Менопауза, також відомий як перехід, це назва для період між фертильним віком жінки та закінченням функції яєчників.

Він розуміє той час, коли поступово зникає здатність до зачаття, менструальні циклу є нерегулярні, поки остаточно не зникне повністю.

Це менопауза останні менструальні кровотечі у житті жінки. це є явище природи, коли функція повністю усунена яєчники.

У таблиці наведено пояснення деяких термінів

пременопауза період до менопаузи менструація все ще присутня, але рівень естрогену поступово знижується
Менопауза остання менструація втрата функції яєчників
Перименопауза період навколо менопаузи передує менопаузі та періоду через рік після неї
Постменопауза постменопаузальний період приблизно через 12 місяців після останньої менструації

Ми можемо говорити про менопаузу, якщо після закінчення останньої менструальної кровотечі принаймні вона не настає 12 місяців жодного, навіть маленького, кровотеча. За ним слідує постменопауза.

Навіть тіло чоловіка повинно зазнати певних змін у певному віці. Прочитайте нашу цікаву статтю: Менопауза у чоловіків, жарт чи реальність? Що таке андропауза (+ симптоми)

Перші симптоми менопаузи

Менопауза - це період, який спостерігається у кожної жінки в Росії різного віку. Це головним чином залежить від генетичних факторів, расових факторів, а також способу життя та шкідливих звичок. Зазвичай це з’являється іноді між 45 і 55 років життя.

Ранній початок менопаузи може спостерігатися у жінок із зайвою вагою, курців, а також у жінок, які почали менструацію в більш пізньому віці.

У цей період жінка може відчувати себе по-іншому ускладнення. Організм проходить через певні зміни, які проявляються в організмі різними симптомами. Сума цих симптомів називається i клімактеричний синдром.

Жінка може відчувати подібні труднощі, як у вагітність. Навіть у цьому випадку вони відбуваються бурхливо гормональні коливання, які викликають їх.

Найпоширеніші симптоми менопаузи:

  • припливи
  • пітливість
  • нічна пітливість
  • безсоння
  • серцебиття
  • запаморочення
  • дратівливість
  • депресія
  • порушення пам’яті та концентрації уваги
  • шари лібідо
  • Головний біль

Менструаційний цикл поступово стає нерегулярні. Кровотеча зростає слабший i коротший. Індивідуальний циклів в подовжити, поки нарешті зовсім зникають.

Відсутність менструації може мати інші причини. Детальніше про них, а також про менструальний цикл ви можете прочитати у статті: Чому менструація затримується?

Менопауза та гормон естроген

У період менопаузи це відбувається поступово дефіцит гормону зателефонував естроген. В першу чергу представляє жіночий статевий гормон, хоча це рідко зустрічається у чоловіків.

В основному це виробляють яєчники і піклується про різноманітні процеси в організмі жінки. Це впливає, наприклад, на овуляцію, фертильність, вагітність, пологи та лактацію.

У менопаузі рівень естрогену падає, що спричиняє поступове припинення функції яєчників та втрату менструального циклу.

Крім усього іншого, нестача цього гормону є більш усвідомленою для захворювання серцево-судинна система або витончення кісток.

Цей спад прискорюється i старіння шкіри. Це його вина втрати води в шкірі, що проявляється зростанням зморшок і втратою еластичності.

Менопауза та інтимне життя

Цілком природно, що жінка втрачає в цей період інтерес до сексу. Зниження вироблення естрогену спричинює зменшення лібідо, волога у піхву та труднощі з сечовидільна система.

Вплив менопаузи на серцево-судинну систему

У цей період різких гормональних змін спостерігається також період підвищеної частоти серцево-судинних, тобто серцево-судинні захворювання.

У клімактеричний період частіше зустрічаються:

Дослідження не показали позитивної переваги замісного лікування цих захворювань. Хоча заміщення естрогеном пригнічувало неприємні симптоми менопаузи, результати не відповідали очікуваним очікуванням щодо розвитку серцево-судинних захворювань. Тому профілактика та лікування цих захворювань заснована головним чином на зміні способу життя та попередженні інших факторів ризику.

В якості профілактики проти серцево-судинних захворювань включають:

  • регулювання ваги
  • відповідна дієта
  • регулярний рух
  • курити заборонено
  • уникнення стресу

На додаток до цих заходів, акцент робиться на лікуванні та лікуванні високого кров'яного тиску, діабету та підвищених жирів у крові.

Якщо вас цікавить ця тема, прочитайте наші статті про серцево-судинні захворювання.

Менопауза та остеопороз

Остеопороз - це метаболічне захворювання кісток, в якому вони виникають розведення. Відсутність естроген спричиняє збільшення захворюваності на це захворювання.

Відсутність кальцій, розрідження кісткової маси та її зменшення стійкість означає підвищену сприйнятливість до переломи і інші травми кістки.

Під час перименопаузи відбувається втрата 3 - 10% щільності кісткової тканини хребта. У період після менопаузи це втрата ще на 6-14%.

Профілактика полягає головним чином у підтримці правильності спосіб життя. Важливим є дієта з достатнім вмістом кальцію a вітамін D. Користь також регулярне фізичне діяльність та заборона куріння.

У минулому остеопороз у менопаузі вважався природною частиною старіння. В даний час це класифікується як хвороба. Заміна естрогену вважається ефективним способом профілактики та лікування остеопорозу. Лікування визначатиме лікар відповідно до конкретних та індивідуальних критеріїв.

Як полегшити труднощі в менопаузі

Неприємні симптоми, що виникають під час менопаузи, спричинені, зокрема, деякими тригери. Це, наприклад, гарячі напої, гостра їжа або алкоголь. Якщо ви страждаєте від припливів, добре уникати цього фактора. Також уникайте стресів та ожиріння.

При надмірній вазі природне охолодження організму погіршується. Надмірна кількість підшкірного жиру виступає в ролі ізолятора. Вас також може зацікавити стаття на цю тему. ІМТ: Як розрахувати індекс маси тіла? Калькулятор + формула

Пітливість i припливи ви зможете краще уникати тісного та герметичного одягу. Віддавайте перевагу раніше кілька шарів, яку ви можете поступово скидати, якщо це необхідно.

Виберіть матеріал, який дозволяє шкіра дихати a виділяє піт. Хорошим вибором є, наприклад, термобілизна.

Зміни настрій a дратівливість ви отримуєте легше під контролем з достатньою спати. Розслабтесь, уникнення стрес, але я дихальні вправи вони є внеском у управління ними.

Дієта при клімаксі

Спостерігайте під час менопаузи питний режим. Уникайте алкоголь aj сигарети. Зверни увагу на строкатий a збалансоване харчування, багатий на кальцію a вітамін D. Також включіть в меню велику кількість їжі клітковина.

Побалуйте себе особливо цільне зерно їжа і з низьким вмістом жиру білка. Деякі дослідження показали позитивний ефект соєвий.

Також читайте статті:

Уникайте простий цукор, біле борошно a насичених жирів. Заплануйте принаймні три години на вечерю перед сном.

Здорова дієта покращують травлення і уникати i непотрібна інфляція.

Регулярні фізичні навантаження

Розумна рух і регулярні вправа не тільки покращує загальне самопочуття. Збільшує i стійкість організм, зміцнює імунітет і допомагає травлення. Це також покращує настрій і допомагає при Зняття стресу та походження депресія.

Ліки в менопаузі?

Під час менопаузи вони по-різному трапляються в житті жінок зміни. Вони можуть бути різними для кожної жінки, і кожна жінка справляється з ними по-різному.

У разі виникнення труднощів, не соромтеся звертатися до своїх гінеколог. З ним можна проконсультуватися профілактика a заходів проти клімактеричного синдрому. Він також може спроектувати т. Зв гормонозамісна терапія.

Під час менопаузи такі гормони, як естроген, зменшуються. Це призводить до низки змін та супутніх труднощів.

Заміна естрогену можна уникнути труднощів та ускладнень, які супроводжують жінку під час менопаузи. Але це на індивідуальне оцінювання a рішення гінеколога.

Це пов’язано з тим, що вони застосовуються до замісної гормональної терапії конкретні критерії. Як і у будь-якого лікування, є певні ризики.

Можливі ризики гормонального лікування:

  • підвищений ризик утворення тромбів
  • ризик інфаркту міокарда та інсульту
  • порушення пам’яті
  • ризик розвитку хвороби Альцгеймера

Рекомендується використання гормонів найменша доза і що можливо в найкоротший час.

Як управляти менопаузою?

У цей період жінку чекає кілька жінок незручність, яких не завжди можна уникнути. Жінкам доводиться мати справу не тільки з ними, але і з тим, що їх більше не буде родюча. У багатьох жінок відчуття втрати жіночності.

Існує період, з яким все частіше пов’язують проблеми зі здоров'ям. Жінки швидше бояться старіння, збільшення ваги і загальне зменшення життєва енергія.

Окрім фізичних проявів, виникають не тільки фізичні труднощі, але й ті екстрасенс. Не тільки дія гормонів, але і перехід до наступного періоду життя викликають у жінки відчуття невизначеність, розчарування a неповноцінність.

Менопаузою краще керувати жінки, які, окрім сімейного життя та дітей, займаються і собою. Вони мають свої захоплення та піклуються про свої потреби та захоплення. У випадку із надмірно сімейними жінками, роль матері та домогосподарки в цей період зникає. Тому вони більше схильні до почуття порожнечі, неповноцінності та депресії.

Важливо це усвідомити менопауза і втрата родючості життя не закінчується. Важливо продовжувати підтримувати здоровий спосіб життя a психічне благополуччя. Зверніть увагу на свою захоплення, або спробувати щось абсолютно нове. Зрештою, нарешті настає період, коли жінка знову встигає для себе.

Інші цікаві ресурси

  • sk.wikipedia.org - Клімактеріум
  • cs.wikipedia.org - Менопауза
  • sukl.sk - Менопауза та гормональне лікування
  • akv.sk - Як управляти менопаузою без гормонів

Останнє оновлення 16.10.2020

Автор статті

Медичний працівник до н.е. Івона Гечкова

Закінчила середню медичну школу в Поважській Бистриці та швидку медичну допомогу в Нітрі. Протягом одного року вона працювала в університетській лікарні в Нітрі в реанімаційному відділенні та відділенні анестезіології та інтенсивної терапії. З 2009 року працює в галузі екстреної медицини фельдшером. На коротший час навіть як медичний керівник