• ПОЧАТОК
  • ВІДНОВЛЕННЯ
    • Освіта
      • Ясла-садки
      • Коледжі
    • Університетські спеціальності
    • Компанії
    • Денні центри
    • Резиденції для літніх людей
    • Здоров'я
    • Події
    • Табори
  • ПОСЛУГИ
    • Кухня на території
    • Перевезена кухня
      • Холодна лінія
      • Гаряча лінія
  • БІЗНЕС
    • Про Enasui
    • Енасуї в цифрах
    • Центральні кухні
    • Сертифікати
    • Управління якістю та охороною навколишнього середовища
  • СУЧАСНИЙ
    • Журнал Enasuitos
  • РОБОТА З НАМИ
  • КОНТАКТ

Найважливіше харчування в залах проживання та студентських будинках

Прийняття студентами університету здорових харчових звичок - це основна вимога, щоб впоратися з довгими навчальними днями, уникнути виснаження і, звичайно, отримати задовільну успішність.

Часто університетське населення дотримується середньо-низького рівня дотримання середземноморської дієти, і високий відсоток студентів не відповідає рекомендаціям таких груп продуктів харчування, як крупи, горіхи, бобові, фрукти, овочі та олія.

Спосіб, як ми харчуємось, може настільки вплинути на наш організм, що, наприклад, у випадку зі студентами потрібно враховувати час, коли студенти розслабленіші, і час, коли вони складають іспити.

З цієї причини служби харчування та харчування в коледжах завжди повинні бути спрямовані на сприяння правильному розвитку студентів. Щоб це було виконано, меню слід готувати відповідно до добової калорійності та споживання енергії, яка найбільш рекомендована для жителів. Крім того, надзвичайно важливо, щоб коледжі забезпечували та заохочували три загальноприйняті щоденні страви.

енасуї

Перш за все, студентам слід уникати вживання дуже важкої їжі, яка повільно засвоюється, особливо під час навчання. Крім того, вони повинні знати, що незбалансоване та безладне харчування не рекомендується через відсутність у них вітамінного компонента.

Під час навчання найкращими продуктами є продукти з високим вмістом овочів, фруктів та вуглеводів, не нехтуючи споживанням білка. Нежирна їжа, така як біле м’ясо, курка або біла риба, яку можна приготувати на грилі та поєднати з салатом до досконалості, призводить до досить повноцінного та доцільного харчування. Студенти не повинні забувати регулярно пити воду, бажано близько 2 літрів води щодня.

Якщо ви плануєте жити в коледжі під час університетського етапу, ви повинні переконатися, що це забезпечує повноцінне та здорове харчування як одну з основних вимог.