Енергетичні напої стали дуже популярними, особливо серед молоді, а також серед дітей. І це продукт, з яким потрібно бути обережним, оскільки вони можуть мати серйозні побічні ефекти.

25 жовтня 2019 р., 15:59

напої

енергетичних напоїв, яких стає все більше і яскраві та привабливі кольори стали хороша претензія для суспільства, яке вимагає бути більш активним, більше годин.

Пунктуальна банка не повинна створювати великих проблем. Тим не менше, споживання стає звичним і, що є більш хвилюючим, воно досягає діти та підлітки.

ТИП НАПОЮ З РОСТУ

У 1987 році з'явився перший енергетичний напій, який обіцяв «подарувати крила», і який був реалізований з великим успіхом.

Останніми роками споживання зросло, оскільки на ринок вийшли великі марки безалкогольних напоїв, і з’явилися інші завдяки прямому маркетингу, через соціальні мережі вони популяризували ці напоїміж новими поколіннями, що вони розглядають їх як ще одну газовану воду.

Ці напої стають популярними серед осіб молодше 18 років

Тип ароматизаторів вдосконалено та урізноманітнено, щоб зробити їх більш привабливими.

За даними Європейського управління безпеки харчових продуктів:

  • 68% дітей та молоді у віці від 10 до 18 років є споживачами енергетичних напоїв. І 12% приймають їх практично щодня.
  • 18% дітей від 3 до 10 років вони вже вживають цей вид напоїв.

ЩО Є В ЕНЕРГЕТИЧНОМУ НАПІЮ

Слід чітко вказати, що це не проста газована вода, хоча газована вода, солодкий смак і яскраві кольори змушують її плутати з ними.

Містить стільки кофеїну, скільки два еспресо, і більше цукру, ніж газована вода

  • Кофеїн: від 80 до 160 міліграм і вона може досягати 400. Кількість кофеїну в каві варіюється, але для порівняння, еспресо буде в 70 міліграмів. Це може прирівнюється щонайменше до двох еспресо.
  • Цукор: великі банки досягають 54 грами цукру. Рекомендація Всесвітньої організації охорони здоров’я не повинна перевищувати 25 грамів на день. Містить навіть більше, ніж звичайна содова банка, який має близько 11 грам.
  • Інші речовини: деякі додають інші поживні речовини, такі як таурин, женьшень, карнітин або вітаміни та мінерали.

МОЖЕ СТВОРИТИ ЗАЛЕЖНІСТЬ

Як ви пам’ятаєте Консепсьйон Сід, професор кафедри харчування та хроматології в Університеті Наварри, "Кофеїн - це речовина, яка діє на центральну нервову систему і япригнічує нейромедіатори які передають відчуття втоми та сонливості. У той же час вони покращують почуття добробуту, концентрації та доброго настрою ".

7 корисних напоїв, щоб пити менше газованої води

Ці позитивні почуття є тимчасовими і не усувають м’язову втому, вони це просто маскують.

Як це не усуває основної проблеми, у споживача може виникнути потреба повернутися до цього почуття благополуччя щоб продовжити свою діяльність.

Спорадичне вживання не є проблемою, залежність є

"Не можна сказати, що вони самі по собі шкідливі, але вони можуть породжувати залежність", Резюмує доктор Сід. І в цьому проблема. Спорадичне споживання не є негативним. Якщо ми візьмемо це за звичку, Так.

ЩО ПРОБЛЕМИ МОЖУТЬ ПРИЧИНИТИ?

"Сама кількість кофеїну, що присутня в балонці, не шкідлива, поки людина здорова, це повинно бути дуже постійним великим споживанням, щоб справді створювати важливі проблеми зі здоров'ям", пояснює дієтолог Cid.

  • Інша справа надмірне споживання щоденник. Вони можуть з’явитися в довгостроковій перспективі, хронічні захворювання. Наприклад, аритмії, тахікардії та інші проблеми з серцем. Або створити постійний стан збудження.

Як протистояти найзалежнішим продуктам

  • Це також може спричинити безсоння, впливають на наш біологічний ритм.
  • З іншого боку, надлишок цукру також може завдати шкоди нашому організму і схильний до діабету та зайвої ваги.

Також вони додані вітаміни та мінерали, Якщо ми вже харчуємось збалансовано, вони можуть припустити надлишок для організму, який змушує нирку працювати інтенсивніше, що вам доведеться їх видалити.

Ефекти женьшеню та інших амінокислот, які вони включають, не мають особливої ​​актуальності, ані їх ефекти повністю протиставлені.

ЯКИЙ ВПЛИВ ВИКОНАЄ НА ДІТЕЙ?

У популяції є основна проблема ожиріння у дітей і частково обумовлено споживанням солодкі напої серед яких також енергетичні напої, комерційні соки, а також інші промислові продукти з надмірним вмістом цукру.

"Дітям до 16 років не зручно вживати цей вид напоїв", - наголошує дієтолог.

"Не рекомендується вживати ці напої особам до 16 років"

Педіатричні асоціації вказують, що дітям доречно спати години, які їм доводиться. Якщо вони це зроблять, вони будуть спати, активні та уважні цілий день без серйозних проблем і без необхідності "додаткової допомоги".

енергетичні напої та алкоголь

Ці напої іноді змішують з алкогольними напоями, створюючи ще одну проблему.

Келих вина, пиво. Корисний чи поганий алкоголь?

Енергетичні напої маскують дію алкоголю. Вони створюють помилкове почуття добробуту, яке приховує пияцтво. Споживачі вони продовжують пити без обмежень.

  • В результаті набагато сильніше пияцтво і навіть ризик етильної коми.

МІЖНАРОДНИЙ ЗНАК ПОВІДОМЛЕННЯ

У Сполучених Штатах червоний прапор був вручений у 2012 році після розгляду справи смерть 14-річного підлітка, який мав проблеми з серцем, і хто помер після прийому дві банки одного з цих напоїв на вихідних.

На упаковці банки вказують, що споживання має бути помірним, і позначають кількість кофеїну, який вони містять. Ці дані та негативні наслідки не завжди зрозумілі в контексті сучасного способу життя наймолодших.

У США розслідували їхні стосунки із серцевим нападом, а у Швеції неповнолітнім заборонено

У Швеції його продаж дітям до 15 років заборонений і його розповсюдження було обмежене аптеками.

Європейські норми вимагають, щоб вміст кофеїну було чітко видно. Напої можна знайти в будь-якому закладі.

СПОЖИВАЙТЕ З ПРУДЕНТСТВОМ

Йдеться не про створення надмірного налякування, а про те, щоб діяти з логікою та мірою. Не дайте дитині дорослого пити і не зловживайте ними.

  • Звичайно, якщо у вас вже є цукровий діабет, серце або проблеми з холестерином, споживання не рекомендується.

"Все, що перевищує, - це погано. Це правило стосується і цих напоїв. Найголовніше - це приймати все в належних мірах, поки є гарне самопочуття ", - згадує дієтолог Сід.