блог

Ваш кошик порожній

  • Почніть
  • знайте нас
  • Послуги
  • Онлайн-магазин
  • Блог
  • Зв'язок

Блог Блог Теми

БЛОГ Підписатися на блог

БЛОГ Коментарі

Блог фармацевтичної допомоги

  1. Почніть
  2. Категорії
  3. Теги
  4. Команди блогів
  5. Архівні публікації
  6. Календар
  7. Підпишіться
  8. Скасувати підписку
  9. Годує
  1. Почніть
  2. Категорії
  3. Теги
  4. Команди блогів
  5. Архівні публікації
  6. Календар

Дієта "салат-грудка" є прикладом обмежувальної дієти, яка в підсумку дає ефект відскоку

Ми швидко наближаємось до тієї пори року, коли починаємо хотіти скинути кілька кілограмів на літо, також відому як операція «Бікіні». У той же час, це період часу, коли готують більше божевільної їжі, і тому сьогодні я хотів поділитися з вами і в той же час попередити вас про наслідки типової дієти: "салат-грудка", в якій усуваються всі сліди вуглеводів, такі як: хліб, рис, макарони, картопля, солодощі та цукри.

Що обумовлює дієту "салат-грудка" в нашому організмі?

Дотримуючись цього типу дієти "салат-грудка"Що ми досягнемо, так це поставити в організмі дефіцит глюкози, що призведе до сильних фізіологічних змін, оскільки, виключаючи вуглеводи, секреція серотоніну також різко зменшується, і ви можете здивуватися.

Що таке серотонін?

Це нейромедіатор, який знаходиться особливо в нервовій системі і відіграє дуже важливу роль у:

- Настрій

- Ступінь тривожності

- Якість і кількість сну

- Сприйняття болю

Що станеться із серотоніном, якщо ми зменшимо споживання вуглеводів?

- Депресія, смуток, знеохочення

- Поганий настрій і управління тривогою

- Головний біль (від надмірного розширення судин).

Чому ці типи дієт неефективні, і в підсумку викликають ефект відскоку?

Якщо ми врахуємо все це, ми зрозуміємо, що за той час, коли ми виконуємо дієту "салат-грудка"Ми будемо роздратовані, нещасні і не дуже схильні продовжувати її, коли досягнемо своєї мети, у віддаленому випадку її досягнення.

Саме через це такі типи дієт винні в жахливому і дуже поширеному ефекті відскоку, з яким ми втрачаємо і наводимо приклад: 5 кілограмів, і ми повертаємо 6 з часом.

Причина, чому це трапляється? Дуже просто, і саме воно ці типи дієт НЕ НАВЧАЄТЕ ЇСТІ.

Яка наша професійна думка щодо обмежувальних дієт в одній/кількох поживних речовинах?

Тепер ви зрозумієте, чому такі продукти, як шоколад, можуть приносити радість і щастя, адже окрім того, що містять стимулюючі речовини, такі як кофеїн або теобромін, вони містять вуглеводи, що робить їх здатними брати участь у будь-якій здоровій дієті.

Незважаючи на це, ми хочемо нагадати вам, що для нас, найкраща дієта - найрізноманітніша, що не відмовляється від нікого, зберігаючи Баланс і міра в кількості та розподілі їжі. Обмежувальні дієти типу "салат-грудка"Вони довели, що ніколи не кажуть краще" хліб на сьогодні, голод на завтра ".

Ми сподіваємось, вам це було цікаво, ми підтримуємо зв’язок через наші соціальні мережі, до яких ви можете написати нам у будь-який час.

Імакулада Родрігес та Ернесто де ла Вега

Фармацевти та дієтологи-дієтологи фармацевтичної допомоги