Ананас: енергія 204 кДж, вода 87 г., вуглеводи 12 г., клітковина 1 г. і білки 1 гр.

Англійська назва - Pineapple. Наукова назва - Ananas comosus. Їстівна частина - 57%.

Мовні дескриптори (тезаурус продовольчої мови) слова “Пінья”: ананас та грейпфрут; коробка; фрукти або фруктові вироби; фрукти; фрукти або ягоди зі шкіркою.; фрукти та фруктові продукти; упаковка/упаковка в інші носії; Невідомий географічний регіон або місцезнаходження; лікування не застосовується; без використання методу консервації; пластик; цілісний, природний вигляд; не піддаються термічній обробці; спосіб приготування не застосовується; їжа для людей без зазначення віку.

• Fb
• Twitter
• G+
• 📞
• ✉
• Пініт

ЗАГАЛЬНА ЕНЕРГІЯ:

49 кілокалорій на 100 грам ананаса надходять із таких джерел: 96% вуглеводів і 4% білка.

СКЛАД АНАНАСІВ В 100 ГРАМАХ ЇДИМОГО ПОРЦІОНУ:

ПРОКСИМАЛІ:

1. 204 кілоджоулі енергії, загалом.
2. 86,8 грам води (вологи).
3. 0,5 грама білка, загальний.

ГІДРАТИ вуглецю:

1. 11,5 грамів вуглеводів.
2. 3,83 грама сахарози. Це 19 найбагатша їжа в Росії сахароза цієї мережі. Найбагатшим є сухі сніданки на основі кукурудзи, пшениці та вівса. Див. Топ 50.
3. 1,2 грама клітковини, загальна дієта.

Жири:

1. 0,1 грам жирних кислот, загальний мононенасичений.
2. 0,1 грам жирних кислот, загальний поліненасичений.

Ананас багатий на ВІТАМІНИ 8 різними:

1. 20 міліграмів вітаміну С (аскорбінова кислота).
2. 0,3 міліграма ніацинових еквівалентів, загалом.
3. 0,1 міліграма еквівалента вітаміну Е альфа-токоферолу активності вітаміну Е.
4. 0,09 міліграма вітаміну B-6, усього.
5. 0,07 міліграма тіаміну.
6. 0,02 міліграма рибофлавіну.
7. 11 мікрограмів фолієвої кислоти, всього.
8. 10 мікрограмів еквівалентів ретинолу вітаміну А ретинальної та каротиноїдної активності.

Ананас багатий на МІНЕРАЛИ з 8 різними:

1. 250 міліграм калію.
2. 14 міліграм магнію.
3. 12 міліграм кальцію.
4. 11 міліграм фосфору.
5. 2 міліграми натрію.
6. 0,5 міліграма заліза, усього.
7. 0,15 міліграма цинку (цинку).
8. 4,3 мікрограма йодиду.

'Ананас' порівняно з:

Оригінальне джерело: AESAN/BEDCA База даних іспанського складу продуктів харчування 1.0 (2010).

• Манго, сира енергія 245 кДж, вода 83 г, вуглеводи 13 г, клітковина 2 г.
• Чорний пудинг, смажена енергія 1279 кДж, вода 44 г, жир 22 г, вуглеводи 15 г, білок 13 г
• Перець, чорні вуглеводи 38 г, клітковина 27 г, вода 18 г, білок 11 г.
• Устриця, сира енергія 267 кДж, вода 84 г, білок 8 г, вуглеводи 3 г.
• Енергетичний апельсин 160 кДж, вода 89 г, вуглеводи 9 г, клітковина 2 г.