Апельсин: енергія 160 кДж, вода 89 г., вуглеводи 9 г., клітковина 2 г. і білки 1 гр.

Англійська назва Orange. Наукова назва - Citrus aurantium l. Їстівна частина становить 73%.

Мовні дескриптори (тезаурус продовольчої мови) для "Наранджа": помаранчевий; цитрусові; коробка; фрукти або фруктові вироби; фрукти; фрукти або ягоди зі шкіркою.; фрукти та фруктові продукти; упаковка/упаковка в інші носії; Невідомий географічний регіон або місцезнаходження; лікування не застосовується; без використання методу консервації; пластик; цілісний, природний вигляд; не піддаються термічній обробці; спосіб приготування не застосовується; їжа для людей без зазначення віку.

• Fb
• Twitter
• G+
• 📞
• ✉
• Пініт

ЗАГАЛЬНА ЕНЕРГІЯ:

38 кілокалорій на 100 грам апельсина надходять із таких джерел: 91% вуглеводів і 9% білків.

СОКАРАНЖОВИЙ СКЛАД В 100 ГРАМИХ ЇДОГО ПОРЦІОНУ:

ПРОКСИМАЛІ:

1. 159,8 кілоджоулів енергії, загалом.
2. 88,6 грам води (вологи).
3. 0,8 грама білка, загальний.

ГІДРАТИ вуглецю:

1. 8,6 грамів вуглеводів.
2. 4,46 грама сахарози. Це 14-е найбагатше продовольство в Росії сахароза цієї мережі. Найбагатшим є сухі сніданки на основі кукурудзи, пшениці та вівса. Див. Топ 50.
3. 2 грами клітковини, загальна дієта.

Жири:

1. 0,076 грам жирних кислот, загальний поліненасичений.
2. 0,055 грам жирних кислот, загалом мононенасичених.
3. 0,028 грама загальних насичених жирних кислот.

Апельсин багатий на ВІТАМІНИ 8 різними:

1. 50 міліграмів вітаміну С (аскорбінова кислота). Це 35-е найбагатше продовольство в Росії Вітамін С (аскорбінова кислота) цієї мережі. Найбагатший - вітамінний комплекс.
2. 0,3 міліграма ніацинових еквівалентів, загалом.
3. 0,2 міліграма еквівалента вітаміну Е альфа-токоферолу активності вітаміну Е.
4. 0,1 міліграма тіаміну.
5. 0,06 міліграма вітаміну B-6, усього.
6. 46 мікрограмів еквівалентів ретинолу вітаміну А ретинальної та каротиноїдної активності.
7. 37 мікрограмів фолієвої кислоти, всього.
8. 0,03 міліграма рибофлавіну.

Апельсин багатий на МІНЕРАЛИ з 9 різними:

1. 200 міліграмів калію.
2. 36 міліграм кальцію.
3. 28 міліграм фосфору.
4. 12 міліграм магнію.
5. 3 міліграми натрію.
6. 0,3 міліграма заліза, усього.
7. 0,18 міліграма цинку (цинку).
8. 2 мікрограми йодиду.
9. 1 мікрограм селену, всього.

"Помаранчевий" у порівнянні з:

Оригінальне джерело: AESAN/BEDCA База даних іспанського складу продуктів харчування 1.0 (2010).

• Манго, сира енергія 245 кДж, вода 83 г, вуглеводи 13 г, клітковина 2 г.
• Чорний пудинг, смажена енергія 1279 кДж, вода 44 г, жир 22 г, вуглеводи 15 г, білок 13 г
• Перець, чорні вуглеводи 38 г, клітковина 27 г, вода 18 г, білок 11 г.
• Устриця, сира енергія 267 кДж, вода 84 г, білок 8 г, вуглеводи 3 г.
• Ріпа, очищена, сира вода 90 г, енергія 77 кДж, вуглеводи 3 г, клітковина 2 г.