Мартіна Вальнічкова
Брак енергії або зниження життєвого тонусу можна описати як втома, слабкість або млявість, і це може призвести до таких синдромів, як депресія, зниження мотивації або апатія. Брак енергії може бути нормальною реакцією на недосипання, перевтому, занадто великі навантаження, стрес, відсутність фізичних вправ або навіть нудьгу. Часто можна вирішити нестачу енергії за допомогою достатнього відпочинку та сну, управління стресом та збалансованого харчування.
Постійна нестача енергії, яка не вирішується за допомогою регулярного догляду за собою, може свідчити про основний психічний або фізичний розлад. Загальні причини можуть включати алергію та астму, анемію, рак та лікування, хронічний біль, хвороби серця, інфекції, депресію, розлади харчової поведінки, горе, порушення сну, проблеми зі щитовидною залозою, побічні ефекти наркотиків, вживання алкоголю чи наркотиків.
Моніторинг закономірностей та симптомів дефіциту енергії може бути корисним у пошуку причини. Постійна втома без чіткого діагнозу може призвести до синдрому хронічної втоми, який може розпочатися як симптоми грипу і не може бути усунутий відпочинком. Інші симптоми, такі як когнітивні порушення, тривале виснаження та захворювання після активності/діяльності, біль у м’язах або суглобах, біль у горлі, головний біль та лімфатичні вузли є загальними. Нестача енергії рідкісна в надзвичайних ситуаціях, і її можна успішно подолати за допомогою ефективних добавок та природних рішень. Однак якщо вони виникають раптово або супроводжуються іншими серйозними симптомами, це може вимагати негайного запобігання серйозних ускладнень.
Вирішення дефіциту енергії та втоми може бути простим. Перший розгляд включає зосередження уваги на відпочинку, правильному харчуванні, харчуванні та харчових добавках та збалансованому артеріальному тиску. Деякі ефірні олії є дуже ефективними партнерами у створенні та просуванні енергії. Олія базиліка, наприклад, чудово впливає на загальну енергію та життєвий тонус (якщо застосовувати у великих кількостях, вона має протилежний ефект - заспокійливий). Лимонник має стимулюючий вплив на загальний організм. Лаванда допомагає збалансувати систему організму, коли витрачається одна частина енергії. Будь-яка цитрусова олія та суміш освіжає, піднімає та омолоджує. І одним з найпопулярніших засобів для негайного стимулюючого ефекту є м’ятна олія.
КРАЩІ РІШЕННЯ
Масла:
Базилік - стимулюючий і підбадьорливий
М’ята перцева - енергійна і підбадьорлива
Дикий апельсин - піднімає настрій і омолоджує
Лимон - очищаючий та освіжаючий
Вапно - енергійне і підбадьорливе
ПОВ'ЯЗАНІ ОСОБЛИВОСТІ
Антидепресант - Базилік, Бергамот, Шавлія (Шавлія), Коріандр, Кріп, Ладан, Герань, Жасмин, Лимонник, Орегано, Сандал, Дикий Апельсин, Іланг-іланг
Енергійний - Базилік, гвоздика, кипарис, грейпфрут, лимонник, розмарин, сибірська ялиця, дикий апельсин
Імуностимулятор - Касія, Кориця, Гвоздика, Евкаліпт, Ладан, Імбир, Лимон, Лайм, Чайник, Жимолості, Розмарин, М’ята, Ветивер, Сибірська Ялиця, Дикий Апельсин
Заохочуюче - Грейпфрут, Лимон, М’ята перцева, М’ята м’ята, Дикий апельсин, Вінтергрін
Освіжаючий - Кипарис, герань, грейпфрут, лимон, лайм, чайник, м'ята перцева, дикий апельсин, зима
Зміцнення - Базилік, Ладан, Лайм, Пачулі, Розмарин, Сандал, М’ята
Стимулюючі (заохочувальні) - Арбовіти, базилік, бергамот, береза, чорний перець, кардамон, кедр, кориця, гвоздика, коріандр, кипарис, фенхель, імбир, грейпфрут, ялівець, лайм, чайник, мирра, пачулі, розмарин, м’ята, чебрець, ялиця, зима, зелень, іланг іланг
ЗДОРОВ'Я МАТЕРІАЛИ
Виснаження/втома надниркових залоз - базилік, розмарин, стимулятор (цитрусове блаженство)
Пильність, занепад/сонливість - Ладан, імбир, лимон, лимонник, вапно, м’ята перцева, розмарин, базилік, іланг-іланг, сибірська ялиця, в тонусі, баланс заземлення
Слабкість - Кориця, дугласова ялиця, імбир, солома, лаванда, лимон, вапно, очищення, зендокрин, OnGuard
Брак енергії - Базилік, чорний перець, кардамон, кориця, коріандр, кипарис, евкаліпт, імбир, грейпфрут, жасмин, ялівець, лимон, лайм, медова роса, пачулі, м'ята перцева, розмарин, чебрець, сандал, сибірська ялиця, дикий апельсин, очистити), мотивувати, Цитрусове блаженство, OnGuard, Пробачте, Дихайте
Виснаження/втома - Arbovitae, базилік, кориця, ялиця Дугласа, евкаліпт, жасмин, лимон, лайм, м’ята перцева, розмарин, сандал, дикий апельсин, зима, зелений іланг, очищення, зендокрин, мотивація, освіжаюча суміш (цитрусове блаженство), метаболічна суміш (Slim & Sassy) ), дихальна суміш (дихати)
Гіперактивність/відволікання/напруга - Кедр, коріандр, ладан, лаванда, пачулі, римська ромашка, ветивер, безтурботність, баланс, в тон
Реактивне відставання - Мускатний горіх, грейпфрут, пачулі, м'ята перцева, суміш клітинного комплексу (новоприм), стимулююча суміш (мотивувати)
Млявість/відсутність мотивації - Дугласова ялина, грейпфрут, солома, жасмин, лимон, лайм, лимонник, м’ята, очищення, мотивація, цитрусове блаженство, дихання
Нервове виснаження - Арбовіти, базилік, кедр, кориця, коріандр, імбир, грейпфрут, полуниця, лимонник, пачулі, розмарин, мотивація, дихання, напруга (PastTense)
Дефіцит кисню - Ладан, М’ята перцева, Дихайте
Фізична слабкість після хвороби - Базилік, дугласова ялина, Ладан, Чебрець, Очистити, Детокс, Зендкрин, OnGuard
КОРИСНІ ПОРАДИ для найкращого успіху, як сприяти оптимальній енергії та бадьорості
- Внутрішні: Вживайте енергозберігаючі олії, продукти (наприклад, LLV), додайте кілька крапель вибраного масла (наприклад, цитрусового) у гелеву ципсулу. Також пийте їх у воді або капайте під язик. Цей метод також ефективний.
- Тематично та ароматично: Нанесіть вибрані енергійні олії на втомлені/болючі плечі, шию, спину, ноги та стопи. Він освіжає, покращує кровообіг, кровотік і рівень кисню в організмі. Великий ефект також надає інгаляційне масло.
ДОПОМОГА
Розпорядок дня для підвищення здорового рівня енергії
- Наносити на ноги по 1-2 краплі Balance вранці та ввечері.
- Капайте 3-5 крапель ладану під язик вранці та ввечері.
- Щодня використовуйте харчові добавки для досягнення стійких результатів: Alpha CRS +, xEO MEGA, MITO2MAX, Micro PLEX MV, Novo Prime
- Додайте улюблену цитрусову олію у воду і пийте протягом дня.
- Використовуйте будь-яку суміш для створення та підтримки підвищеної енергії та життєвих сил.
- Нанесіть 2-3 краплі ефірного масла клітинного комплексу, а потім олію для ніг лаванди на ніч перед сном.
На завзяття
Використовуйте ефірну олію грапфуїту окремо або поєднуйте з ладаном, мускатним горіхом та/або бергамотом. Дифузуйте, вдихніть, нанесіть на стопи, на задню частину шиї. При необхідності розвести.
Підзарядка енергії
6 крапель метаболічної суміші (Slim & Sassy), 3 краплі м’яти перцевої, 3 краплі дикого апельсина. Помістіть масла в капсулу, якщо вам це потрібно або потрібно.
Підбадьорлива хвиля
1 крапля ладану, 1 крапля м’яти перцевої, 2 краплі дикого апельсина. Вдихніть з’єднаними долонями, помасажуйте потилицю.
В середині дня
15 крапель м’яти перцевої, 20 крапель дикого апельсина. З’єднайте їх у 15-мл об’ємний накат, залийте базовим маслом, нанесіть на потилицю, на потилицю, перехрестіть лоб біля лінії волосся, вдихніть.