Ніхто дивом не худне за ніч, деяким людям може схуднути кілька років. Втрата ваги - це завзятість і сильна воля. ЗМІ надають нам "гарантований" посібник про те, як швидко схуднути, і про те, що ця їжа, безумовно, є чудодійною. Як це є насправді?
Чудодійних продуктів для схуднення не існує.Насправді, я не думаю, що існує чудо-їжа для будь-якої проблеми. Лише деяким ЗМІ та деяким людям потрібно жити за старими поглядами, новою фарбою та сліпою людською довірою, бо їм більше немає чим жити.
З іншого боку, протягом останніх років було випробувано багато різних рослинних речовин з кори дерев, насіння плодів, шкірок плодів, коріння рослин, оскільки всюди є речовини, які частково або у високій концентрації пригнічують травлення та засвоєння жиру або знижують апетит. Велике полювання на диво, яке вирішить ожиріння (або, принаймні, заробить багато грошей на деякий час), відбувається цілодобово.
Тисячі та тисячі людей у всьому світі тікають, копають, нарізають, згрібають, змішують, чистять, складають, настоюють, сушать і випробовують все, що може містити чарівний грааль схуднення. На відміну від того, що так довго тривало в таємних палатах шукачів пригод і в найкраще обладнаних лабораторіях у світі, золота лихоманка на Дикому Заході була невинною, короткою справою та салонною справою. Поки що ніщо не є революційним, і може статися, що ви цього не побачите. Ви не хочете ще витрачати час і навчитися харчуватися здоровіше і худнути природним шляхом?
Не спокушайтеся сучасними тенденціями схуднення
. ананас, хурма, салат, молоко і молочні продукти, бобові, біла і червона редька, капуста і буряк, гарбузовий соус, свіжа папайя, авокадо, баклажани, кабачки, помідор, перець, апельсин, мандарин, грейпфрут або лимонний цикорій, гриби та ін гриби, квашена капуста та імбир, сливи, насіння льону, стейк з коньячним соусом, виноград, цвітна капуста, полуниця, спаржа, ківі, гарбуз, солодка, диня, капуста, гречка, груша, горіхи, чилі, мускатний горіх, перець, чебрець, коріандр та каррі, малина, вишня, агрус, персики та нектарини, ожина та чорниця, слива умебощі, сироватка, водорості, птиця .
Всі ці продукти та багато іншого вже пережили на схудненні свої 15 хвилин слави. Деякі кілька разів. Однак барвисті бюлетені оманливі - у меню та на тарілці людини, яка хоче схуднути, немає головного героя. Головний герой - це ти. Перестаньте вірити в чудеса, де в історії людини не сталося жодного дива, і увійдіть у світ дорослих.
Чудодійні рецепти, які багато обіцяють, але майже нічого не виконують
Вас звільнили, обікрали квартиру чи просто загубили когось, хто був по-справжньому близьким? Додаткова порція бананів у шоколаді, гарбузовому соусі, свіжа папайя або авокадо позбавить вас від руйнування. Гарбузова доплата подається особливо у найкращих психіатричних клініках.
Картопляний сік допомагає не тільки при дієтах, оскільки значно зменшує вагу, прискорюючи обмін речовин. Змішайте картопляний сік з буряком і додайте столову ложку лимонного соку за смаком.
Трохи середньовіччя чи уривок з інструкції гри Маленький хімік? Однак у мене надзвичайно безпідставно підозра, що подібні речі для схуднення вигадують самі пластичні хірурги на таємних засіданнях льоху, і це їхній сценарій: ви змішуєте це, і коли ви виплескуєте перший глг прямо на білу стіну на кухні, ти кажеш собі: "Досить! Завтра їду на ліпосакцію! "
Все, що робить вас красивим, ховається в помідорах.
У своїй думці щодо цього звіту Асоціація князів пише: Ми надзвичайно віддані цьому цінному науковому відкриттю. Більше холодних, охайних поцілунків! Зараз кожна жаба повинна поживитись помідорами.
Насіння льону не слід їсти більше столової ложки на день, у більших дозах вони токсичні.
Якщо вони токсичні, не їжте їх взагалі.
PS: Вони не токсичні, але недоцільно їсти більше 2 столових ложок на день.
PS 2: Усі речі, навіть найкращі продукти, мають свої межі, лише в деяких журналах вони можуть щось писати.
Не загущуйте суп борошном і не покращуйте його вершками, радше їжте його з хлібом або овочевим салатом. Тоді супи того варті! Велика правда. І нехай хліб буде цільнозерновим або грахамедом.
. а через кілька тижнів з’явився такий рецепт:
Вершково-винний суп з корицею (4-порційний графік): пучок овочевих супів, 1 цибулина, 50 г вершкового масла, 2 столові ложки вівсяних пластівців, 250 мл білого вина, 500 мл бульйону, 2 жовтки, 100 мл вершків, сіль, чорний перець, кориця.
Вибух! Одна порція містить 1140! кДж - це не одна ціла гірська дівчина. (І ці вівсяні пластівці та кориця насправді цього не врятують.)
У що ми ще віримо?
Підступна пшениця: На думку деяких дієтологів, пшениця викликає целюліт і затримує воду в організмі. Він тонкий вбивця!
Половина Індії живе пшеницею (і білим борошном), а інша - рисом. Тож тепер ми принаймні знаємо, чому індіанці жирні і мають целюліт. І без іронії: вам не потрібно ставати сикхом чи індусом, але не їжте пшеницю в найгіршому вигляді: не їжте біле борошно та її продукти.
Існує навіть медова дієта, але їсти потрібно лише невелику кількість меду! Чи знаєте ви канібальну дієту? Товсті люди їдять лише в невеликих кількостях.
Гречка містить цінну рутину. Тільки її сире листя. Рутину немає в зернах гречки або гречаному борошні.
Уникайте фруктів ввечері, оскільки вони перетравлюються довше, вони стають кислими в шлунку, що значно уповільнює спалювання жиру. Серйозних доказів цього немає. Якщо знайдете, надішліть його мені.
Цукор-кетчуп у поєднанні з ковбасним жиром є тонкою вбивцею. Їжте кетчуп без цукру та ковбасу без жиру.
Уникайте кукурудзи. Він підвищує рівень цукру в крові і є джерелом більше жиру, ніж інші овочі. У поєднанні з кукурудзою нежирне м’ясо стає калорійною бомбою.
Повна кукурудза без жиру та кукурудза має низький або середній глікемічний індекс (37-62), не так багато жиру. А кукурудза з нежирним м’ясом - це набагато, набагато більше! краще поєднання, ніж картопляний салат зі стейком або як білий рис або вареники з м’ясом в універсальному коричневому соусі.
Якщо протягом місяця ви їсте тільки рис, ви гарантовано схуднете. Ці крихітні зерна - це справді машини для схуднення. Вони містять багато вуглеводів і баластних речовин. Вони довго тримають нас ситими і підтримують травлення. Білий рис сприяє накопиченню жиру, особливо в поєднанні з м'ясом. Натуральний (напівлущений) рис має низький глікемічний індекс і ряд позитивних ефектів, але це не диво. Не їжте місяць лише рис. Чудо-їжі не існує.
Їжі, яка може «розчинити» жирові прокладки, насправді не існує. Подивитися? Я не вигадую. Вони також писали це в журналі.
Легкий обід з коньяком?
Легкий обід: стейк з коньячним соусом. Товстіший, 200-грамовий скибочку яловичини. Смажте з кожного боку на розігрітій олії близько хвилини. додати до тосту столову ложку коньяку і 0,7 дл вершків і дати загуснути.
Тож це жорстоко! канадський жарт проти всіх, хто хоче серйозно змінити своє життя та свою вагу. Той легкий обід? Легке редагування.
З цитрусовими фунти тануть, як сніг на сонці!
Цим безглуздим (навіть як заохочення не варто!), Але поетичним гаслом я закінчу розділ, який інакше не закінчився б.