Хлорела Алое Кордицепс
www.sedm-7.cz
КАМ’ЯНА ПЛИТКА
ЕНЕРГЕТИЧНІ ВПРАВИ
Розкриття доріжок на пальцях рук і ніг
1. Дитина вклоняється сонцю
Основне ставлення. З’єднуємо руки долонями перед грудьми, пальці спрямовані вгору. Спочатку відкрийте долоні назустріч один одному, обертаючи зап’ястя, щоб вони повернулись у вихідне положення кожним описаним колом руки. Повторюємо 8 разів.
Суть: Ми розігріваємо суглоби зап’ястя, лікті та плечі; ми врівноважуємо енергію інь і ян в організмі; ми вітаємо нашого духовного вчителя.
2. Рука вогню спостерігає за картинами
Суть: Ми тренуємо м’язи грудей і спини і відкриваємо ворота в середній частині хребта; ми вчимося відчувати енергії землі і Всесвіту долонями, наші руки стають нескінченними, як Всесвіт, і ми маємо здатність бачити в нескінченність.
3. Святий журавель п’є воду
Основне ставлення. Трохи нахиліть голову і поверніть її цибулею вліво, а потім поверніть голову у вихідне положення еліптичним рухом. Повторюємо 8 разів. Потім 8 разів поверніть голову вправо
Нарешті, ми витягуємо підборіддя вперед, потім підтягуємо його до грудей і повертаємо у вихідне положення, хребтом роблячи хвилеподібні рухи (ніби ляпаємо батогом). Ми імітуємо журавля, який п’є воду.
Суть: Покращуємо рухливість стовбура та тазостегнових суглобів; ми підтримуємо роботу нирок; зв’язок з драконом - основа для спілкування з іншими світами.
1. Велике дерево
Суть: Набирати енергію - тіло стає сильнішим і здоровішим, подовжуючи життя, пов’язуючи землю, людину і Всесвіт.
Масажуйте гарячі долоні обличчя знизу вгору лоба, а потім зверху вниз, по обидва боки обличчя. При цьому думайте про те, що зморшки зникають. Ця вправа омолоджує обличчя.
Постукайте головою двома руками від потилиці до шкіри голови.
Стукайте грудьми і хрестами.
Розведіть руки, покладіть їх на нирки, коли руки застудяться, приберіть. Дія: зміцнення енергії нирок.
2. Не пропускайте вправи, поки не повторите 1 кілька разів !
Вправа 2-го рівня
Постава - як у 1-го ступеня.
5. З’єднання Всесвіту, людини і землі
Ми усвідомлюємо енергію в нижній частині живота, збільшуємо м’яч так, щоб він наповнював наше тіло по всій ширині і перевищував його. На рівні живота підтримуємо м’яч долонями, а потім піднімаємо руки разом з м’ячем вгору. Коли долоні знаходяться на рівні чола, ми повертаємо долоні до неба і витягуємо руки разом з м’ячем високо в космос. Дотиком кулі ми черпаємо енергію з космосу, повертаємо долоні до землі і повільно, згинаючи руки, передаємо енергію через тіло і ноги на землю. Ми ходимо по тілу із затриманим диханням. Подихаючи кулею, ми поповнюємо енергію з землі, повертаємо долоні вгору і переміщаємо сферу в простір. Повторюємо 8 разів. Ми робимо останній вдих з землі, а потім зменшуємо м’яч до середньої частини живота і концентруємо його. При цьому покладіть наші долоні на середню частину живота (чоловіки та жінки, як зазвичай), щоб вони торкались живота великими пальцями. (Якщо наші серця починають битися, ми опускаємо м’яч у нижню частину живота і зберігаємо його там).
6. Змішування енергетичної кульки
Ми спокійно стоїмо, піднімаємо руки до рівня грудей і одночасно збільшуємо енергетичну кульку з середньої частини живота. М’яч заповнює наші руки, і ми рухаємо ним ліворуч і праворуч, поки тіло дозволяє це, не нахиляючи хребта. Повторюємо 8 разів. Потім обертаємо м’яч на рівні грудей (ніби описуємо горизонтальну вісімку руками) і одночасно рухаємо його справа наліво і назад. Після 8 повторень зменшіть м’яч і поставте його посередині живота, поклавши руки на грудну клітку так, щоб вони торкались живота великими пальцями. Сконцентруйте кульку в середині живота. (Якщо наші серця починають битися, ми опускаємо м’яч у нижню частину живота і зберігаємо його там).
Велике дерево за 2 ступенем
Дихання тілом - 4 способи дихання
Потік енергії (побудова каналу між низом і середньою частиною живота) - 3 способи
Регуляція функції внутрішніх органів
Схему також можна виконувати неодноразово в більш швидкому темпі, тоді як ми не витрачаємо 20 хвилин на окремі органи, а лише кілька хвилин і концентруємося на швидкому потоці енергії від органу до органу.
Суть: Покращення роботи внутрішніх органів, гармонізація 4 елементів/видів енергії в нашому тілі.
Вправа 3-го рівня
Постава така, як у 1-го та 2-го ступеня.
7. Виймання місяця з води
Ми стоїмо на місці. Ми уявляємо, що знаходимось на березі озера/моря. Це ніч, повний місяць, рівень води спокійний і місяць чітко відображається на ньому. Ми злегка нахиляємось, руки піднімаємо місяць з моря і кладемо його на чола в голові. Потім повертаємо долоні на лобі вниз і за допомогою руху рук опускаємо місяць у нижню частину живота. Ми кладемо руки на пупок, як на 1-му етапі. Повторюємо 8 разів. Потім беремо Місяць 8 разів посередині живота так само і кладемо руки на груди, як на 2-му ступені. Нарешті, ми беремо місяць 8 разів до вершини (сундук).
Значення: Заспокоєння розуму, розвиток функції зв’язку з місяцем .
8. Тіло набуває приємного запаху (запаху елементів)
Велике дерево за 3 ступенем
Будівля каналу, шлях до скрині
Значення: Зміцнення грудної клітки, побудова каналу, об'єднання енергій j, досягнення тиші.
Отримання енергії через пупок
Старий стає дитиною (варіант вправи)