Отримайте привітання та міцні обійми, де б ви не були 😉

enerzona

Я трохи розповідаю вам про те, що зонова дієта означала в моєму житті.

більшу частину свого дитинства я мав зайву вагу. Одного разу я пам’ятаю, що 12 років і зріст 1,40 м важили 63 кг.

Коли я досяг підліткового віку, приблизно у віці 16 років я почав турбуватися про свою вагу та фігуру, тому почав робити багато фізичних вправ і не їсти стільки шкідливої ​​їжі, знаєте; печиво, смажена їжа, газовані напої, солодощі тощо. І ось минув час, і протягом своїх 16-20 років я насолоджувався правильною вагою, зростом 1,52 метра і вагою 50 кг.

З віком стає необхідним подбати про власні витрати, тож у 20 років я почав із штатної роботи, в офісі; Минуло більше 4 років, і я накопичував вагу, жир, живіт, я втратив те, чого досяг у попередні роки, завдяки сидячому способу життя і тому, що більше не дбав про своє харчування, як у минулому. До травня цього року моя вага становила 75 кілограмів при зрості 1,52 мтс - якщо я знаю, це була куля-

Я повністю набрид від свого жиру, від своєї самооцінки на землі, від такої жахливої ​​депресії від того, що бачу себе в дзеркалі із стільки кілограмів; Я справді відчував якусь смерть. Я не виглядав добре з жодним одягом, і я весь час відчував себе важким і втомленим, чим більше я їв, тим менше енергії відчував і був все більш голодним; типові симптоми дуже вуглеводної дієти.

Я вжив заходів щодо цього питання, і саме 18 травня я почав припиняти перекуси і почав робити невеликі вправи; Я все ще не знав місцевості. Протягом наступних 3 тижнів я втратив лише ПОЛОВИНУ КІЛО, що на той час мене абсолютно знеохотило; Тому я почав шукати в Інтернеті дієти, які б працювали. Ось як я знайшов дієту в цьому районі, одна людина згадала про це у "відповідях yahoo" як про щось із науковими засадами та про те, що вона була здоровою; Я кажу, що хотів спуститися, але не вмерти, намагаючись.

Я отримав книгу і зацікавився, через 3 дні після того, як книга була в моїх руках, я почав практикувати місцевість, я кажу, що це виглядало цілком цілком і розумно, це було саме 8 квітня цього року моїм першим днем ​​у цьому районі; Я пам’ятаю, що того дня я важив 74 з половиною кг.

Сповнений сумнівів щодо того, чи добре я це роблю, чи ні, я вирішив не здаватися, і так пройшов перший тиждень, незважаючи на мене; 74 кг позначили вагу; і правда знеохотила мене, я думав, що їсти овочі - це не моя річ, і змінювати мої звички не варто. Я сказав про це своїй найкращій подрузі, і досі пам’ятаю її слова: «Йди за ним, можливо, твій організм погано сприймає це або адаптується, не проси чудес, хоч би я скинув ці півкіло. Спробуйте ще тиждень, і якщо це не спрацює, ви кидаєте ”. Я послухав його і прослідкував ще тиждень.

Незважаючи на наступний тиждень, шкала становила 72 500. За тиждень я скинув півтора кіло! Звідти я був сповнений ентузіазму, я відчував надію, ілюзією, що ця дієта справді спрацювала. І найкраще з усіх, що я відчував ЕНЕРГІЮ, зовсім не втомлений, або голодний, або тяга, це було, це було відчуття перебування в цьому районі. Це була область, саме тоді я почав знати, що говорять про цю місцевість.

Тож дні минали, і на цьому другому тижні я вирішив записатись у тренажерний зал, мені подобаються фізичні вправи і з енергією, яку давала мені ця місцевість, я відчував себе здатним це робити.

Тиждень за тижнем я важився, завжди схуд на 1 кіло, і це видно за розмірами. З першого місяця вони почали мені говорити, що я виглядаю дуже добре, що вони навіть сказали мені, що я виглядаю молодшою, що було помітно, що я йду вниз, і я почувався більш мотивованим продовжувати.

До 25 липня я важив 59 кіло, нічого собі, неймовірно, ВЖЕ ВТРАТИВ БІЛЬШЕ 15 КІЛОС З ЗОНОЮ. Не знаю, на скільки розмірів я спустився, але мої штани та одяг, які я вже не носив, знову підходять! хоч і щільно, але вже увійшов. У ці місяці я відчував себе неймовірно, без будь-якої втоми або типових припадків запою чи тяги, я був повністю в зоні.

Слід зазначити, що з того останнього разу, коли я важу 59 кілограмів, я застряг у цій вазі, наступного тижня я важу стільки ж, 59 кілограмів. Тож я вирішив не дотримуватися його протягом тижня, щоб "відучити" тіло до цієї області. Я їв будь-яку кількість їжі, піцу, гамбургери, кекси, випічку, солодощі, шоколад, морозиво. Хлопче, я полетів. І я зважуюсь на наступному тижні, щоб побачити результати відмови від дієти. На ньому було позначено 59200. Я набрав лише 200 грамів, я відчував себе щасливим, тому що за те, що я з’їв, я розрахував набрати кілограм.

Наступного тижня я повернувся до району, зважившись, як завжди; 59 кілограмів закрито з позначкою. Ну, мені було важче втратити, згадується, що тіло не худне, коли ти вже в правильному положенні і, звичайно, я не в своїй правильній вазі, я вимірюю 1,52 мтс, я повинен втратити принаймні ще 5 кілограмів.

Минулого тижня я також не дотримувався дієти, через кілька днів народжень та зустрічей, які я мав, мені було неможливо дотримуватися її.

Сьогодні я зважився і перебуваю на 58 900; Я продовжуватиму область, і, до речі, я перегляну книгу, щоб побачити, чи не розблокую я свій гормональний карбюратор.

Без сумніву, ця територія НЕ ТИМЧАСНА ДІЄТА…. площа - ЖИТТЯ. Здоровий спосіб життя, який дозволяє їсти ЗДОРОВО, оздоровлює вас, забезпечує кращу якість життя, навіть мій настрій змінив мене, добре виглядати, відчувати себе добре фізично, мати можливість одягатися, не приносячи 15 кілограмів, які раніше несли.

У будь-якому випадку, все, що я можу вам сказати, можливо, багато хто з вас уже знає, але є також багато тих, хто починає, чи не наважується це зробити, або хто не знає, чи це справді працює. Що я можу сказати тим людям, яким сумно через те, що вони не можуть спуститися вниз, - це спробувати бути терплячими, результати, ЯКЩО ПРИЙДЯТЬ, все полягає в дотриманні дієти, в тому, щоб робити це день у день, і коли вони найменше думають про це, вони побачать, що вони вже схудли на багато кілограмів і здобули ЗДОРОВ'Я.

Знайти цю дієту того дня було однією з НАЙКРАЩИХ РЕЧЕЙ, які коли-небудь траплялися зі мною. Я завжди страждав своєю вагою, і тепер із цим способом життя я впевнений, що стану стабільним і здоровим, із зміцненою самооцінкою. Ну, я дивлюсь у дзеркало і вітаю себе за те, що досяг, трохи мені не вистачає, але вони "деталі" = D

Вибачення за те, що я так довго продовжував себе, але, можливо, моя історія підбадьорить тих, хто сумнівається, як вони 8 квітня. Я був невпевнений і відчайдушний знати, що вони чекали мене багато місяців, і я думаю, чи отримаю я результати.

Ми закликаємо всіх, і все, що ми тут продовжуємо, підтримуючи одне одного в громаді.

P.S. Я КОЛИ приймаю омега-3 і намагаюся їсти сприятливі сигари 😉 і ніколи не турбуюся про калорії, я просто рахую блоки.

Привіт супертату. Мені приємно знати, що ти не здався і був наполегливим. Скажіть вам, що спочатку, якщо ви постійні і не пропускаєте, ви втрачаєте жир помірною швидкістю, пізніше, коли ви наближаєтесь до своєї ідеальної ваги, втрата жиру сповільнюється, і здається, що ви застійні, тому вам доведеться допомогти себе трохи більше з цим. спорт, але в підсумку ви отримуєте.
Всього найкращого.

Я рада вашій історії та тому, що ви почуваєтесь так добре. Я також застоювався, і хоча я хотів би мати на пару кілійолів менше, це мене теж не турбує, моя аналітика прекрасна, бо це більше естетичне питання. Для мене ідеальною вагою є та, яку, будучи здоровою, легко підтримувати. Сміливість, і ми будемо і надалі бачитися тут, сподіваюсь!

Я дуже рада 😀

привіт СУПЕРТАТУ, перш за все я хочу привітати вас з вашими досягненнями!

Мені сподобалася твоя історія, це мотивувало мене і змусило мене з нею ідентифікуватися. Мені 26 років, і я в дитинстві ніколи не страждав ожирінням, аж до 12 чи 13 років я почав "завагітніти", але я єBARNYsi хахахахаха . Я піднімався, піднімався і піднімався…. Найбільше, що я міг контролювати свою вагу, було близько 20-21, я мав 65 кілограмів, я 1.61, тому я завжди мав зайву вагу, я ніколи не почувався комфортно, тому що завжди був у діапазон "повненьких", і це мене травмувало, це мене оуооооооооооооооооооооооожів до такої міри, що я важу 85 КІЛОС, що було руйнівним, тому що я насправді відчував, як ви описуєте "це було як вмерти", самооцінка на землі в міру того, як моє тіло захищало, і я затримував інсулін, я втратив місячні, і до того часу я впав на 20-е, як я мав зайву вагу, вони рекомендували мені все, тисячі дієт і чарівних таблеток, але нічого, лікар призначив мені знаменитий "сибутрамін", який змусив мене схуднути на 10 кілограмів, але я змінив настрій, став страшним, страшним, все викликає у вас паніку, ви насторожені, ви не можете спати, у вас болить голова, врешті-решт вони забрали мене до попередження ! ……. Нарешті я припинив його приймати і незабаром після цього препарат зник з ринку через велику побічну шкоду, яку він спричинив.

Очевидно, ефект відскоку не дочекався, і я почав підніматися, що для мене стало викликом і мученицькою смертю, щоб мати змогу залишатися на рівні 75 кілограмів, не споживаючи таблеток або чогось іншого, я не пішов назад, але не вниз 🙁 і я страждаю, бо відчуваю себе дуже товстим і зневіреним.
Я вже зробив капустяну дієту, і це ОГРОДНО. У вас болить голова цілий день, і у вас жахливий настрій, я нарешті на 5-му дні порушив дієту і застряг у їжі, і все закінчилося виною, велика подруга розповіла мені про дієту в районі, вона сказала мені, що інший її друг це вже зробив, і це було ідеально! красиво ! що це було насправді інше, з яким я одного разу зустрівся.

Тому сьогодні я заходжу в Інтернет, щоб перевірити, що стосується зонової дієти, і я здивований, що це не дієта! це спосіб життя, здоровий, розумний і придатний для схуднення.

ваша історія мене дуже заохочує і дає надію, що може! Я планую розпочати завтра, бо вважаю, що потрібно мати вагу, щоб зважити їжу, купити омега 3 та екстракт зеленого чаю.

Будь ласка, допоможіть мені і скажіть, скільки омега-3 ви приймаєте на день? як ти зелений? і де взяти вагу для зважування їжі.
Я був би вдячний за вашу допомогу, оскільки я також з Мексики, і я не дуже добре знаю, де і як поставляти певні продукти, що входять у таблиці району.
Я почав робити вправу HULAHULA, оскільки мені сказали, що ти сильно схуднеш за допомогою неї, я нічого не втрачав, але це допомагає мені не набирати більше!

Привіт, як справи?
Я бажаю тобі досягти своєї мети, оскільки, як ти кажеш, «Зона» - це спосіб життя не лише для контролю ваги, а й, що ще важливіше, для боротьби з синдромом токсичного жиру та безшумного запалення. Спочатку, за словами доктора Баррі Сірса, слід приймати 8 капсул (1гр.) Перші тижні, а потім до 4 капсул. Пізніше, шостого місяця, вам слід зробити аналіз, перевірити співвідношення ТГ/ЛПВЩ та відкоригувати дозу. Ваги для зважування їжі тут, в Іспанії, можна купити практично в будь-якому магазині електроприладів чи електронних приладів. Цифрові найточніші і, як правило, не дуже дорогі. Також було б цікаво, якби ви прочитали книгу "Дієта, щоб бути в зоні" та про продукти, я вважаю, що на мексиканській сторінці La Zona будуть рецепти з корінними інгредієнтами з Мексики. Що стосується фізичних вправ, рекомендуються будь-які аеробні вправи, і якщо ви наважитеся з вагами, ви також отримаєте хороші результати. У будь-якому випадку, тут у нас є будь-які запитання.
З повагою. @ 75kilos писав:

ваша історія мене дуже заохочує і дає надію, що може! Я планую розпочати завтра, бо вважаю, що потрібно мати вагу, щоб зважити їжу, купити омега 3 та екстракт зеленого чаю.

Будь ласка, допоможіть мені і скажіть, скільки омега-3 ви приймаєте на день? як ти зелений? і де взяти вагу для зважування їжі.
Я був би вдячний за вашу допомогу, оскільки я також з Мексики, і я не дуже добре знаю, де і як поставляти певні продукти харчування, що входять у таблиці району.
Я почав робити вправу HULAHULA, оскільки мені сказали, що ти сильно схуднеш за допомогою неї, я нічого не втрачав, але це допомагає мені не набирати більше!

Гей, 75 кілограмів, як добре, що моя історія надихнула вас; Правда в тому, що я завжди багато боровся, щоб схуднути, мені завжди доводилося легко набирати вагу. Але цей режим цілком підходив моєму тілу, і я його ідеально прийняв.

На даний момент я маю 56 кілограмів, мені залишилося лише близько 3 кг, щоб досягти своєї мети в 100.

Я розповів свій досвід, щоб інші, хто переживає те саме, побачили, що якщо ти зможеш, хоча іноді ти впадаєш у відчай, результати НЕ є чарівними, вони потребують часу, АЛЕ ЯКЩО ВІДБУГУТЬ, через кілька місяців ти станеш іншою людиною, запевняю тебе, все за цим слідкуй і будь терплячим. Щось, що я бачив з цією дієтою, це те, що вона НЕ ВІДКРИВАЄТЬСЯ, оскільки кілька тижнів я не дотримувався її з будь-якої причини і не набирав вагу, НЕ катуйте своє тіло екстремальними режимами або видаляючи групи продуктів.

відповідаючи на ваші запитання, я приймаю 4 капсули омега 3 щодня.

Ви можете придбати ваги продуктів у магазині, де продаються блендери, кухонні батареї, змішувачі, соковижималки та аксесуари, пов’язані з кухнею. Спробуйте придбати цифровий і важить від 1 грама, це дуже точно.

Зелений чай, ви можете купити його в пакетиках, я цим користувався і переконався, що він хороший.

Також забудьте про масло, купіть те, що ЕКСТРА ДІВА.

Я бачив результати, проведені через 15 днів після початку з району, тому не впадайте у відчай, не кидайте рушник.