Почуття самотності чи ізоляції є такою ж загрозою для довголіття, як куріння та ожиріння, попереджають нові дослідження. Ефект виникає навіть у людей, які люблять залишатися наодинці. Як це запобігти

За своєю природою люди є соціальні істоти. Однак із віком особиста динаміка та спосіб життя змінюються, що може призвести до самотність та замкнутість. Самотність не обмежується віком, статтю, сімейним станом чи становищем. Генеральні директори це відчувають, як і нові мами, бабусі та дідусі, нещодавно випускники коледжів та учні початкових класів. Навіть роялті не застрахований від цього. Герцогиня Кетрін Кембриджський в квітні минулого року заявила, що почувається самотньою та ізольованою як мати.

почуття

Що таке самотність? Більшість із нас так чи інакше це відчули. Це відчуття виникає, коли є розрив між соціальною взаємодією, яку ви хочете, та реальністю. Ми відчуваємо себе розлученими, навіть відчуженими, і це може тривати нетривалий час або тривалий проміжок часу. Важливо зазначити, що людина може почуватись самотньою навіть у оточенні інших людей.

Не йдучи далі, і як частина ініціативи, яка, здається, запозичена з епізоду Чорне дзеркало, Великобританія призначила у 2018 році та вперше в своїй історії "міністра усамітнення", те, що лідер Британської консервативної партії Тереза ​​Мей виділила як необхідне з огляду на "сумну реальність сучасного життя".

Самотність розглядається як неприйнятний сигнал, який вказує на те, що важливі соціальні зв’язки знаходяться в зоні ризику або відсутні, і діє як спонукальна сила для відновлення зв’язку з іншими. Таким чином, самотність зіграла важливу роль в еволюції людського виду, оскільки відновлення зв’язку з іншими збільшує шанси на виживання та шанси на передачу генів наступному поколінню.

"Самотність - це внутрішнє почуття, яке не має нічого спільного із зовнішнім. Тобто людина може бути оточена багатьма людьми, а також почуватись самотньою », - пояснив він. Сантьяго Гомес, психолог з Центру когнітивної психології.

Дослідники з Медичний факультет Каліфорнійського університету у Сан-Дієго вони опублікували дослідження, присвячене питанням самотності у літніх людей, і виявили, що її можна подолати кількома способами. Вони поспілкувались із дорослими людьми похилого віку, які живуть у житловому середовищі для людей похилого віку, де спільні загальні приміщення, заплановані соціальні виходи та комунальні заходи спрямовані на зменшення ізоляції.

Метою дослідження було виявлення чому багато людей похилого віку, які живуть у цих умовах, все ще відчувають сильне почуття самотності. У громаді 85% жителів повідомили про помірний та важкий рівень самотності. Завдяки інтерв'ю вони виявили способи запобігання самотності серед мешканців. "Одна з учасниць розповіла про техніку, яку вона використовувала роками, якщо вона почувалась самотньою, зробила б щось для когось іншого", - сказала вона. Діліп є, професор психіатрії та неврології в університеті та провідний автор дослідження.

Почуття самотності часто асоціюється з а відсутність цілі в житті. І згідно з висновками, виявленими дослідженнями, самотність конкурує куріння та ожиріння про його вплив на зменшення довголіття, згідно з дослідженнями. Ось чому важливо знайти нові шляхи підходу до проблеми.

Доброта може бути ключем до запобігання самотності

Дослідницька група також виявила це співчуття, здавалося фактором, що перешкоджає самотності. Але, у цьому випадку, це не означає, що ми виявляємо доброту до когось, хто один, а стосується одиноких людей, які докладають зусиль, щоб бути добрими до інших.

Іншими захисними факторами були прийняття старіння та комфорту бути насамоті. Втрати, пов'язані з вік та неадекватні соціальні навички розглядались основні фактори ризику самотності. “Деякі жителі говорили про втрату подружжя, братів і сестер та друзів як причину їх самотності. Інші згадували, що знайомство з новими друзями не може замінити померлих друзів, якими вони виросли », - заявили дослідники.

Почуття самотності також часто асоціювалося з відсутністю цілі в житті. Більшість респондентів висловлювали відчуття "не прив'язані ні до чого, не мають мети і не відчувають великої надії". Дослідники виявили, що досвід людей, які живуть поодинці, визначається низкою особистих та екологічних факторів. "Самотність суб'єктивна". він сказав. Джесте. “Різні люди почуваються самотніми з різних причин, незважаючи на те, що мають можливості та ресурси для соціалізації. Це не універсальний випуск ".

Самотність слід вважати "законним ризиком для здоров'я" у людей з серйозними захворюваннями, виявляє нове дослідження

За даними дослідження, серцеві пацієнти мають більший ризик померти протягом року після виписки із лікарні, якщо вони самі. Дослідники заявили, що самотність слід вважати "законним ризиком для здоров'я" у людей із серйозною хворобою.

Дослідження, опубліковане в журналі Серце виявив, що у самотніх жінок було майже втричі більше шансів померти після року виписки, і одинокі чоловіки мали більш ніж вдвічі більше шансів загинути, порівняно з тими, хто був не сам.

Отримані дані підкріплюють той факт, що самотність може мати цілком реальний і серйозний фізичний вплив на пацієнтів: попереднє дослідження показало, що самотність настільки ж шкідлива для здоров'я, як викурювати 15 сигарет на день.