циклів

Епіфіз або церебральний епіфіз за формою нагадує ананас (звідси і його назва) і відіграє ключову роль у регулюванні наших циклів сну і неспання. Крім того, він також відповідає за врівноваження наших добових ритмів протягом сезонів.

У цій статті ми ділимося функціями та характеристиками цієї залози, а також способами догляду за нею. Продовжуйте читати!

Епіфіз

Він невеликий (розміром лише 8 мм) і розташований у дуже спеціальному куточку нашого мозку. Прямо між двома півкулями і вбудований в ту область, де дві частини таламуса стикаються.

З іншого боку, є щось, що, безсумнівно, звертає нашу увагу на епіфіз. Весь той світ духовності, магії та традицій, який був побудований навколо нього.

Тема не нова, насправді, Декарт уже тоді говорив: що саме тут знаходиться душа людської істоти і тут, згідно з найбільш містичними традиціями, знаходиться наше "третє око".

Однак, окрім цих підходів, далеких від науки, реальність цієї маленької залози значно перевищує все, що вони змогли нам сказати. Ми раніше необхідна залоза для нашого самопочуття і що воно заслуговує на те, щоб знати це поглиблено.

Епіфіз регулює наші цикли

У нашому космосі ми вже іноді говорили з вами про мелатонін та його функції. Цей гормон полегшує відпочинок, стимулює сон і зміцнює імунітет. Крім того, він запобігає передчасному старінню нашого мозку.

  • Важливо знати, що це епіфіз виконує виняткову функцію продукування мелатоніну Коли ми в темряві А хто, у свою чергу, гальмує це, коли є світло.
  • Цей процес регулюється світлочутливими клітинами нашої сітківки. Саме вони виявляють світло і передають інформацію епіфізу. Це процес, без сумніву, чудовий і досконалий.

Так само відомо, що завдяки правильній регуляції цього гормону ми насолоджуємося більшою енергією та добробутом. Тим не менше, найбільша проблема епіфіза полягає в тому, що вона скоро старіє. Давайте подивимось більше даних нижче.

Епіфіз і кальцифікація

Епіфіз працює як ідеальний біологічний годинник здатні дозволити нам кращу адаптацію до змін. До змін сезону, щоб ми краще відпочивали вночі і, врешті-решт, щоб ми могли бути більш співзвучними з природними циклами.

Щось, що, без сумніву, сьогодні дуже складне через наш бурхливий спосіб життя. І, перш за все, до нашої любові до того, що ми завжди оточені штучними вогнями. Ті, які настільки змінюють внутрішній баланс епіфіза.

Наше "третє око" або рудиментарне око людини

Ми говорили це на початку: епіфіз символізує для багатьох духовних філософій те третє внутрішнє око, здатне сприяти духовному пробудженню, а також наші найчутливіші здібності або підвищений стан свідомості.

Такі практики, як йога, додають цінності цьому центру нашого мозку. Так само цікаво знати, що є певні тварини, які насправді мають "третє око".

Наприклад, туатара - це тип рептилій, ендеміків Нової Зеландії, у яких маленьке око безпосередньо над головою виконує ряд цілком особливих цілей: гормональну функцію та функцію терморегуляції.

Як ми можемо краще піклуватися про свою епіфіз?

Найбільшим ворогом епіфіза є кальцифікація. Дуже важко запобігти його появі протягом багатьох років, але ми можемо затримати його появу за допомогою низки заходів та способу життя, які можуть покращити його гарний стан.

Зверніть увагу на ці поради:

  • Обов’язково жити відповідно до циклів природи і самого сонячного світла. Тобто настійно рекомендується скористатися світловим часом, щоб гуляти, приймати сонячні «ванни» (завжди безпечно і уникаючи, звичайно, центральних годин дня).
  • Вогні наших комп’ютерів, мобільних телефонів чи телевізорів дуже шкідливі для епіфіза.
  • В ідеалі дозволити йому робити свою роботу було б відключіть усі ці пристрої за годину до сну.
  • Ми повинні спати в повній темряві.
  • Вітамін D ідеально підходить для догляду за цією залозою.
  • Забруднення, а особливо фтор, дуже шкідливі для епіфіза. Один із способів усунути надлишок фтору - споживання свіжих фруктів і, насамперед, тамаринда.

Отже, не соромтеся покращити свій спосіб життя та подбати про цю невелику структуру мозку, яка називається епіфіз, яка так сприяє вашому самопочуттю та здоров’ю. Ваше здоров’я це оцінить.