• еріксонівського гіпнозу

Відкрийте безмежні можливості

Зв’яжіться зі своїм потенціалом

Почніть свою особисту та професійну трансформацію

Підпишіться на нашу розсилку.

Про Мілтона Еріксона

Мілтон Хайленд Еріксон народився в 1901 році в штаті Невада. Він виріс на фермі батьків у Вісконсіні. Вплив цього середовища на нього очевидний, оскільки він часто використовував ферму в сюжетах та метафорах.

У молодому віці 17 років він переніс поліомієліт перед вступом до університету, що залишило його повністю паралізованим. Він мало знав, що ця важка подія стане частиною його решти життя.

Лежачи на ліжку у своїй кімнаті, він слухав, як лікар говорив матері, що її син не виживе тієї ночі. Еріксон попросив встановити дзеркало в його кімнаті. Він твердо вирішив побачити ще один захід сонця через оглядове скло. Наступного ранку він був ще живий і запитав у батька, чому вони винесли паркан та дерева на вулицю. Мовляв, він так довго концентрувався на дзеркалі, що не усвідомлював, що його несвідомий розум може блокувати всі предмети між собою та заходом сонця.

Він відновлюється дуже завзято, використовуючи процедури, які згодом ви визначите як процеси самогіпнотики.

З цього досвіду він навчився читати мову тіла та опосередковану поведінку членів своєї сім'ї та медсестер. Також він навчився уважно слухати.

Наприклад, якщо його батьки зіткнулися з братом, щоб той виконав домашнє завдання, він міг бачити, як мова тіла сестри говорила «ні», коли вони говорили слово «так».

Після закінчення університету Вісконсіна з психології та медицини він спеціалізувався на гіпнозі. Еріксон продовжував медичну підготовку в різних лікарнях Нової Англії та Мічигану.

Потім він став клінічним директором Університету Арізони в 1948 році. Він через рік пішов, щоб розпочати приватну практику у власному будинку, частково через параліч, який залишив його в інвалідному візку.

У цей час він був добре відомий у клінічних колах. Однак лише в 1973 році, коли колишній студент Джей Хейлі опублікував "Незвичну терапію", Еріксон прославився в усьому світі. Він почав пропонувати семінари для викладання принципів своїх робіт та техніки.

Мілтон Еріксон широко розглядається як "батько гіпнотерапії". Його відкриття вплинули на широкий спектр терапії та дисциплін - від стратегічної сімейної терапії до нейролінгвістичного програмування.

Він помер у віці 79 років у 1980 році після урочистого відкриття Фонд Мілтона Еріксона, у Феніксі (Арізона), і в повній підготовці до наймасштабнішої зустрічі психотерапевтів за всю історію: "Конференція" Еволюція психотерапії ".

Що таке еріксонівський гіпноз?

Еріксонівський гіпноз є державою фокус свідомої уваги з миттєвою дисоціацією, яка полегшує доступ до наших несвідомих ресурсів та здібностей. Процес призводить людину до стану глибокого розслаблення, сприяючи більшій ролі несвідомого розуму, створюючи нові можливості та нове навчання для змінювати поведінку, звички та моделі поведінки.

транс насправді це природне явище, яке іноді відбувається спонтанно. Прикладом цього є той факт, коли у вас є досвід занурення у захоплюючий сон, відплив та, можливо, пошук нового рішення старої проблеми.

Стани трансу також трапляються, коли ти захоплюєшся книгою, музикою, художніми творами або розмовою з іншою людиною. Стани трансу трапляються, коли вам нудно на конференції, і ваш розум блукає, або навіть коли ви їдете одним і тим же маршрутом знову і знову і не пам’ятаєте, як правильно робили повороти та виходи. Двогодинний період може здатися півгодини.

Мілтон Еріксон визначав гіпноз просто як "спілкування" і як "зосередитись виключно на власних думках, цінностях, спогадах та переконаннях про життя".

"Стан трансу - це активне несвідоме навчання".

Під час трансового стану відбувається зміщення уваги від зовнішньої до внутрішньої реальності, увага сильно зосереджується на внутрішньому досвіді.

Які основні передумови еріксонівського гіпнозу?

Еріксонівський гіпноз починається з наступних приміщень:

  • Люди вже мають усе необхідне для вирішення наших проблем.
  • Визнання несвідомого потенціалу через його вербальні чи невербальні повідомлення та все, що може запропонувати несвідоме.
  • Він базується не на поясненнях, а на досвіді. Він сам говорив: "не давай їм пояснень, дай їм досвід".
  • Кожна людина унікальна. По-різному реагує на реальність відповідно до свого досвіду, переконань, цінностей тощо.
  • Він базується на моделях спілкування і трансу з натуристською та дозвільною орієнтацією.

Як може допомогти вам гіпноз?

Гіпноз активізує та розширює можливості власних внутрішніх ресурсів, модифікуючи обмежувальні переконання, негативні точки зору та пропонуючи більше позитивних та задовольняючих альтернатив, які допоможуть вам досягти вашого добробуту та ваших цілей.

Крім того, ви навчитесь:

  • Використовуючи гіпноз у своїй еріксонівській орієнтації.
  • Знати і відчувати різні гіпнотичні трансові стани та гіпнотичні прийоми.
  • Використовуйте відповідні лінгвістичні моделі для керівництва процесом.
  • Навчіться розслабляти і полегшувати стани глибокого розслаблення.
  • Породжувати емоційні стани.
  • Терапевтичне використання метафор у процесах змін.
  • Розробка гіпнотичних моделей індукції.

Це дуже корисний інструмент для застосування в різних професійних сферах: психологи, терапевти, тренери, що спеціалізуються на НЛП, викладачі, фахівці в галузі охорони здоров’я та спорту.

Також людям, які працюють, сприяючи процесам змін у людях та/або які хочуть поглибити своє особисте зростання для його застосування як в особистій, так і в професійній сферах.

У вашому несвідомому є всі правильні рішення для вас

Самогіпноз

Однією з переваг самогіпнозу є те, що він забезпечує баланс двох півкуль, посилюючи мозолисте тіло. Це науково доведено, і досягається той самий результат, що і коли ви практикуєте медитацію чи уважність.

Це легко зробити за умови належної підготовки, і робити це де завгодно або в будь-який час, щоб впоратися з стрес, тривога, прийняття правильних рішень, управління болем, досягнення цілей, тощо.

Ви стаєте більш впевненою в собі людиною, здатною взяти під контроль і вирішувати життєві проблеми, пов’язуючи свою внутрішню мудрість.

Це дозволяє більше зосередитися на виконанні вами завдань, забезпечуючи більшу ефективність, що сприяє навчанню та запам’ятовуванню.

Самогіпноз збільшує творчі здібності та покращує ваш емоційний стан.

Наукове дослідження

Вчені з Інституту мозку та когнітивних наук Макса Планка провели експеримент із групою людей, які виявили, що наші рішення приймаються за секунди до того, як ми їх усвідомимо.

У ході дослідження учасники могли вільно вирішувати, чи хочуть вони натискати кнопку правою чи лівою рукою.

Єдиною умовою було те, що вони мали пам’ятати, коли приймали рішення використовувати праву чи ліву руку.

Використовуючи функціональну МРТ, дослідники досліджували мозок учасників, поки все це відбувалося, щоб з’ясувати, чи можуть вони насправді передбачити, якою рукою будуть користуватися учасники ДО того, як вони знали про рішення.

Результати

Шляхом моніторингу мікроструктур активності в лобово-полярній корі дослідники змогли передбачити, яку руку учасник вибере 7 СЕКУНД, перш ніж учасник дізнався рішення.

Співавтор дослідження Джон-Ділан Хейнс, невролог з Інституту Макса Планка, сказав:

"Ваші рішення значною мірою визначаються мозковою діяльністю. До того моменту, коли свідомість починає діяти, більша частина роботи була виконана".

Щоб почати займатися, я запрошую вас виконати ці практики гіпнозу та самогіпнозу.

Сподіваюся, вам сподобається створювати власний самогіпноз.

Завантажте безкоштовні ресурси

Практика еріксонівського гіпнозу: свідоме/несвідоме розрізнення
Практика еріксонівського гіпнозу: Самогіпноз за 8 кроків

Інститут коучингу Innov-arte & PNL® використовує ваші дані, щоб надсилати вам необхідну інформацію та/або інформувати вас про наші курси, послуги та цікаві новини. Ми не передаємо ваші дані третім особам, і ви можете отримати до них доступ, виправити та видалити їх, як пояснено в нашій політиці конфіденційності.

Якщо ви хочете заглибитися в коучинг та нейролінгвістичне програмування, ми запрошуємо вас дізнатись про наші курси з еріксонівського гіпнозу та нейролінгвістичного програмування