Схудніть БЕЗПЕЧНО І ЖИТТЕВО

essential

Що таке основна дієта?

Що таке основна дієта?

Це дуже низькокалорійна дієта, але з підтриманням рівня білків з високою біологічною цінністю.

Це метод із доведеною ефективністю та безпекою протягом багатьох років, що застосовується з 1970-х років, коли він був схвалений до використання в 1973 році Міністерством охорони здоров’я США.

Обмеження вуглеводів як основного джерела енергії викликає потребу в організмі використовувати запаси жиру, які перетворюються в печінці на "кетонові тіла", що є очевидною ознакою використання накопичених жирів, особливо тих, що знаходяться на рівні живота.

Це контрольована ситуація і не представляє ніякого ризику для організму, тому основна дієта повністю рекомендується для щоденного використання.

Зменшення споживання жиру з урахуванням лише споживання оливкової олії та жирних кислот Омега-3 відповідно до фази дієти та стійке споживання білків у вигляді продуктів, розроблених та виготовлених на основі вибору їх походження (яйце, молоко, горох та соя), складається дієта з низьким споживанням калорій, але з достатнім споживанням білка для потреб м’язів.

Це запобіжить його зменшенню обсягу та погіршенню стану, а отже, споживання енергії буде підтримуватися навіть після втрати ваги.

Чому основна дієта?

Чому така дієта, що містить білки, як основна дієта?

Підтримання рівня білка в раціоні у вигляді продуктів високої біологічної сили з гіпокалорійним споживанням виробляє, якщо дотримуватися за медичними показаннями, бажану втрату ваги, але без втрати м’язової маси, тому підтримуюча фаза простіша, ніж при інших дієтах.

До цього етапу технічного обслуговування ми будемо поступово вводити різні групи продуктів харчування, включаючи фрукти, хліб, макарони, бобові, білки тваринного походження ... тощо.

Кінець процесу - це втрата ваги, досягнута за відносно короткий час, але з чіткими критеріями медичної безпеки від медичного спеціаліста з питань харчування та дієти, з продуктами, розробленими та виготовленими з дуже високоякісної сировини. престижна лабораторія і за дуже доступною ціною.

Чому така дієта, що містить білки, як основна дієта?

Під час процесу схуднення пацієнт матиме можливість задавати доктору Гелі будь-які питання щодо дієти 24 години на добу електронною поштою із особистою відповіддю від самого лікаря.

Економія щоденних покупок, обмежуючи придбання м’яса, риби та інших продуктів, робить дієту дуже доступною з економічної точки зору.

Відправлення здійснюється кур'єром, щоб через 24-48 годин (залежно від пункту призначення та часу введення замовлення) воно було у вас удома.

Харчування поза домом теж не є проблемою, оскільки дано вказівки, щоб їх було зручно вирішити.

Додатковий запас вітамінів та мінеральних солей дозволяє уникнути будь-якого можливого дефіциту, властивого будь-якому тимчасовому обмеженню їжі, а також регулюванню кишкового ритму та внеску Омега 3 у контроль рівня холестерину та тригліцеридів у крові.

Основні дієтичні переваги

Переваги білкової дієти “Основна дієта”

1.- Хороший контроль над відчуттям голоду, відчуттям СИТУАЦІЇ.
2. - Швидка втрата ваги, особливо в жирових відкладеннях на животі та в інших місцях накопичення жиру.
3.- Захист та підтримка м’язової маси.
4.- Відчуття бадьорості, відсутність браку енергії, що відчувається при інших низькокалорійних дієтах.

Основна дієта: клінічні переваги

5.- Поліпшення функціонування підшлункової залози. Поліпшення у випадках цукрового діабету 2 типу.
6.- Зниження рівня глюкози в крові з першого тижня дієти.
7. - Зниження рівня загального холестерину, від 5 до 25% ЛПНЩ (поганого холестерину), від 15 до 50% тригліцеридів та збільшення рівня ЛПВЩ (хорошого холестерину).
8. - Зниження артеріального тиску, як систолічного, так і діастолічного.

БЕЗКОШТОВНО першу консультацію `` Онлайн '' через цей веб-сайт!

* умови для цього веб-сайту

ОСНОВНА ДІЄТА МАДРИД

Однією з найуспішніших дієт, яка, як правило, є і яка детально адаптована до кожного пацієнта відповідно до його обставин та потреб, є дієта Основна дієта в Мадриді, на основі даних Міністерства охорони здоров'я США в 1973 році.

Це ефективний метод для схуднення, а також навчити організм контролювати з’їдену їжу. Протягом 70-х років він був протестований, і сьогодні він має визнаний престиж за ефективність та ефективність, які він приносить усім, хто вирішив схуднути здоровим, збалансованим та розумним способом.

З рук нашого онлайн-дієтолога, доктора Педро Гелі, ми можемо побачити переваги дотримання цієї дієти під його наглядом і з повною свободою запитувати все, що може викликати сумніви у кожного пацієнта.

ОСНОВНИЙ ПРИНЦИП ОСНОВНОЇ ДІЄТИ МАДРИД

У сучасному суспільстві, в якому ми живемо, ожиріння вважається однією з найгірше керованих проблем на даний момент, тобто сьогодні 62% населення страждають від надмірної ваги, з них 23% страждають ожирінням, а 39% - помірно надмірною.

Вимірювання цих відсотків базується на Індексі маси тіла або ІМТ, який з 30 кілограмів на квадратний метр встановлює ожиріння в цьому організмі.

Розподіл жиру в організмі різний у чоловіків і жінок, тому у чоловіків це вважається центральним ожирінням, оскільки воно посилюється в області живота, а у жінок це називається периферичним ожирінням, оскільки воно розподіляється по всьому тілу, як правило.

Метою цієї конкретної та особистої дієти є, без сумніву, ефективне схуднення, і для цього вона дотримується фундаментального принципу, який ми пояснимо нижче.

Дієта основної дієти в Мадриді складається з вживання мало калорій, але значний рівень білків високої біологічної цінності. Це врахування дозволяє з часом використовувати енергію, що накопичується у вигляді жиру у всьому тілі, так що харчові основи раціону захищаються для сприяння набагато здоровішому метаболізму.

Зменшуючи споживання жирів, за винятком необхідної кількості оливкової олії та омега-3 жирних кислот, разом із споживання білка У формі таких продуктів, як яйця, молоко, горох або соя, це дозволяє втратити вагу, не втрачаючи м’язи при погіршенні або зменшенні об’єму.

ОСНОВНІ ФАЗИ МАДРИДУ ДІЄТИ

Етапи, які регулюють дієту з основної дієти в Мадриді, три, чітко визначені і завжди керуються основним принципом дієти - низькокалорійною дієтою.

На першому етапі називається кетогенна фаза, прийом їжі Він буде складатися з салатів, овочів та збалансованого вмісту білка. Вживання білка з самого початку - це засіб безпеки, щоб переконатися, що у вас немає втрати м’язів.

Через два-три дні після початку прийому цього виду їжі ви починаєте вводити кетоз, що спричиняє зміни в організмі, який починає звикати приймати енергію, що споживається з накопичених жирів, а не з продуктів, що потрапляють всередину.

У другу фазу включається природний білок, і втрата ваги буде повільнішою, оскільки цей природний білок включає жири свого складу. Загалом підраховано, що 80% ваги, яку ви хочете втратити, буде втрачено на перших двох етапах більш швидким способом.

Нарешті, на третьому етапі ви починаєте з потроху повторне введення всіх видів вуглеводів, починаючи з фруктів, потім молочних продуктів, хліба, крохмалю та бобових. Метою цієї третьої фази є уникнути ефекту відскоку, а також він зазвичай супроводжується реалізацією певної фізичної активності поступово.

Фактично не розглядаючи це як фазу, в кінці третьої фази починається фаза підтримання, в якій вже відомо, що їдять, і організм знає, як скористатися їжею, яка йому дається, тому немає небезпеки відновлення втрачених кілограмів.

Essential Diet Madrid має на меті бути дієтою сталості та рівноваги, і можна сказати, що в більшості випадків вона досягає цього, докладаючи мало зусиль.

ОСНОВНА ДІЄТА МАДРІД: ПЕРЕВАГИ

Переваги дотримання цього типу дієти нашими пацієнтами та з боку нашого експерта з дієтології, доктора Педро Гелі, численні, і не тільки з точки зору медиків та дієтологів, але й з боку догляду за пацієнтом пацієнт отримує з того моменту, коли вони вирішили дати нам у руки фахівців.

Протягом усього процесу пацієнт може консультуватися 24 години на добу, будь-які запитання, які можуть виникнути у зв'язку з Essential Diet Madrid, Також є значна економія щоденних та щомісячних покупок, оскільки витрати обмежуються тим, що дійсно необхідно для втрати бажаної ваги.

Мабуть, найбільш вражаючою перевагою цього типу дієти є контроль над харчовими звичками та почуттям голоду, щоб відчути відчуття бадьорості, яке зумовлене здоровою втратою ваги та захистом, що виникає у цілому м’язі маса.

Також у загальних рисах рівень речовин у крові знижений, що в довгостроковій перспективі може завдати шкоди здоров’ю кожного з пацієнтів, які беруть участь у дієта Основна дієта Мадрид, такі як глюкоза, холестерин, тригліцериди, а також у формі індексу здоров'я артеріальний тиск, як систолічний, так і діастолічний, викликаючи реакції поліпшення в організмі майже відразу.