Ашталос Естер “БІБУБЕЛЛ”
Тренер SFG II KETTLEBELL (StrongFirst рівень 2)
Біографія:
Диплом викладача біології → Післядипломна підготовка персоналу → хороші знання англійської мови → у багатокомпанії 14 років у HR + 2 дітей.
Прямий шлях до тренерської діяльності!
Чи ні? 🙂
Я отримав диплом OKJ та вчителя спорту ще в університеті, тому що фізичні вправи завжди були важливою частиною мого життя (я підлітком змагався в легкій атлетиці, пізніше триатлон та гірський велосипед задовольнили мою потребу в фізичних вправах)
Після пологів я багато в чому намагався відновити свою форму, але біг не йшов, я не пітніла аеробікою, але заплуталася в хореографії. Закручений жах був нудним і не приніс великих змін.
У 2011 році мій брат розповів мені про цей спеціальний інструмент та метод навчання. Після того, як його дружина почала, я почув від нього багато хороших речей, і оскільки він також був дуже задоволений результатом як жінка, я вирішив шукати можливість у Будапешті.
Після першого місяця моя постава почала покращуватися, а м’язи прийшли в тонус. Я помітив, що я також маю більше енергії для виконання своїх повсякденних завдань і можу краще справлятися з тягарем роботи та сімейних обов’язків. Після другого місяця моє оточення вже говорило, що я схудла і поліпшила поставу, і мої результати стали більш впевненими.
Оскільки власний досвід довів ефективність методу, я, нарешті, відданий тренуванням з гирі.
У 2014 році мої колеги та тренер, який замінив мене, посадили мені жука на вухо, щоб, окрім того, що я був у хорошій формі (як за зовнішнім виглядом, так і за результатами роботи), я міг дуже мотивувати своїх тренерів не здаватися, вміти виконувати навчальну програму.
Це допомогло мені вирішити, що я також допоможу іншим досягти своїх цілей.
Я вперше отримав Перший сильний рівень 1, потім рівень тренера 2, а Інструктор руху наземних силя ступінь і FMS (перевірка функціональних рухів) експертний ступінь. Після цього я успішно склав Функціональний тренажер Thor Gym (Тор FMT).
Окрім того, я вивчав навчальні курси програмування та SMR (методологія самомасажу), а також найосновніші техніки використання SMR-циліндра та м’яча.
Я завжди вважав важливим переконатися, що вправи правильно засвоєні на будь-якому тренуванні, оскільки це дозволить нам досягти оптимального ефекту та уникнути травм.
Тому, як тренер, я приділяю особливу увагу тому, хто починає працювати з більш важкими вагами лише після того, як вони навчились їх професійно використовувати. Ми будемо приділяти цьому пильну увагу і в майбутньому.