Мартіна Ремшикова 27 вересня 2019 р. Профілактика

естонеделія

(Джерело фото: AdobeStock.com)

Шість тижнів - це період, який починається вигнання плаценти після народження. На початку шеститижневого періоду, який триває приблизно 10 днів, ходжа рани, викликані пологами.

Потім настає пізніший шеститижневий період, який триває приблизно 6 - 8 тижнів. Відбуваються фізіологічні та анатомічні зміни, які повертають організм до стану, як до пологів.

Протягом цього періоду скорочує матку, піхва повертається у вихідний стан, м’язи живота та тазова область зміцнюються. І звичайно, все починається виробництво молока.

Що означає коричневі та жовті виділення на шостому тижні?

Вигнавши плаценту та навколоплідні мішки, рана великої площі, подібна до рани на слизовій оболонці матки глибокі садна. Травми в родові шляхи. Загоєння цих ран відбувається в кілька етапів.

Особливо під час перші 2 дні кровотеча дуже сильна. Загальна крововтрата досягає 500 мл, тоді як кровообіг жінки сильно навантажені. З цієї причини мати повинна залишати лише ліжко використання інша людина, до виправлення стану.

В руху або стоячи часто кровоточить промивання, тому великі згустки крові та залишки плодового міхура також можуть «піти». Після 2 - 3 дні кровотеча переходить у т. зв продувки. Перші дні продувки забарвлюються червоний.

Коли джерела кровотечі заживають, очищення забруднюється Коричневий. Пізніше, зі збільшенням кількості білих кров'яних клітин, все більше і більше жовтий, щоб нарешті після 4 тиждень розкрив як білуватий.

Підвищена гігієна - це само собою зрозуміле

Протягом шести тижнів необхідно дотримуватися суворих гігієнічних заходів. Миючі засоби містять вагінальні бактерії, який можна було б передати соски. Звідти інфекція може поширитися на молочна залоза і викликають запалення.

Тому потрібно частіше замінити вставки і негайно викиньте їх. Після заміни вставки вимийте руки з милом. Я шрам після кесарів розтин ми приймаємо душ гаряча вода, також використовуючи мило. В іншому випадку ми рано залишаємо хороший доступ до повітря.

Також читайте:

Харчування та харчування протягом шести тижнів

Годуючі матері, природно, шукають інформацію про те, як це зробити підтримка створення грудне молоко. Однак більш суттєві зміни в харчуванні, особливо "спеціальні" рекомендації щодо харчування, не підтримуються добробут матері, навпаки, це знижує мотивацію грудного вигодовування.

Споживання енергії матері, яка годує груддю, має бути приблизно на 500 ккал вище, ніж під час вагітності.

Рекомендується т. Зв "Піраміда харчування":

  • Фрукти та овочі - необхідні компоненти їжі.
  • Білок - ¼ від щоденного споживання (або 20-50 г).
  • Овочі - ¼ від щоденного споживання (або 75 г).
  • Вуглеводи - 45 - 65% добового споживання (або 210 г).

Рідини:

  • 1,5 - 2 літри на день (залежно від температури та навколишнього середовища).
  • Фруктові соки: макс. 2-3 рази на день (від 0,6 до 0,9 л).
  • Кава та кофеїнові напої: макс. 1 - 2 склянки на день.

Збільшення споживання рідини не впливає на кількість та якість грудного молока!

Джерело фото: AdobeStock.com

Жири та DHA (докозагексаєнова кислота)

Під час лактації, а також під час вагітності, не потрібно міняти загальне споживання жиру. Якщо ваш раціон містить менше ніж 20 г жиру, це може призвести до нестачі незамінних жирних кислот у дитини.

Оптимальний дохід омега-3 жирні кислоти є 1,3 г. (Інститут медицини). Мати, яка не може забезпечити достатню кількість жирних кислот омега-3 зі свого раціону, повинна тягнутися до заміни.

Достатнє споживання ненасичених докозагексаєнова кислота (DHA) в свою чергу є важливим для психомоторного розвитку дитини, оскільки зростання a розвиток мозку a сітківки. Джерелами докозагексаєнової кислоти є риба - скумбрія, тунець, акула.

Їжте рибу 2-3 рази на тиждень (112 г на порцію). Однак остерігайтеся риби з високим вмістом medi! Окрім їжі риби, ви можете насолоджуватися риб'ячий жир. Вони також корисні волоські горіхи a насіння льону.

Вегетаріанська a веганська дієта не є проблемою під час годування груддю. Однак жінка повинна забезпечити належний дохід білки (бобові, горіхи, насіння, цільні зерна). Вегани повинні доповнювати вітаміном B 12.

Вітаміни та мікроелементи

Якщо ми маємо різноманітне та збалансоване харчування, компенсація не потрібна. Пам'ятайте, що вітаміни призначені для вагітна жінка, не підходить жінкам, які годують груддю! Рекомендується небагато вітамінів і мікроелементів додати під час годування груддю:

  • Вітамін А - солодка картопля,
  • вітамін С - ківі, чашка полуниці або ананаса,
  • вітамін D - попросіть свого лікаря пройти огляд, і якщо дефіцит «немовляти» підтвердиться, ви будете приймати його приблизно 8 тижнів,
  • кальцій - горіхи, молочні продукти, сухофрукти,
  • йод - йодована сіль, риба,
  • хром - брокколі, гриби, чорнослив.

Матері з алергією на молочні продукти (непереносимість лактози) забезпечують прийом Ca з немолочних джерел (тофу, інжир, сардини, лосось) або використовують заміну.

Також читайте:

А як щодо споживання заліза?

Під час вагітності попит на залізо (Fe) зростає до 3-й місяць. При необхідності заміщення заліза в 3 місячні цикли, оскільки анемія може негативно вплинути на вироблення грудного молока.

  1. В довгостроковій перспективі виключно немовлят на грудному вигодовуванні вони зазвичай мають нормальний стан заліза протягом перших 6 місяців, незалежно від споживання заліза у матері.
  2. Якщо вони діти частково грудне вигодовування, відсоток засвоєного заліза можна зменшити і замінити в раціоні.

Де багато заліза:

  • червоне мясо,
  • яйця,
  • цільнозерновий корм,
  • бобові.

Одночасний прийом вітаміну С покращує засвоєння заліза.

Рух і вправи

Легкі вправи під час годування груддю підтримує емоційне здоров’я, зменшує стрес, збільшується щільність кісток. Підтримуйте хорошу вагу, не набираючи вагу молочна кислота у грудному молоці.

Рекомендується напр. ходьба, йога, плавання, біг. І навпаки, дуже важкі фізичні вправи можуть збільшити виведення молочної кислоти, що впливає на якість та виробництво молока.

Часто годують жінок грудьми втратити вагу, однак це не має явного впливу на виробництво молока. Жінки зазвичай програють 0,5 до 1 кг на місяць, деякі вгору 2 кг на місяць, але вони все одно підтримують обсяг молока.

Жінка, яка годує груддю, не повинна втрачати більше 2 кг у перший місяць після пологів!

Джерело фото: AdobeStock.com

Вживання алкоголю під час годування груддю

  • За даними деяких досліджень - зменшує вироблення грудного молока.
  • Іноді та в невеликих кількостях: 1 - 2 рази на тиждень склянка вина, пива.
  • Після споживання стандартної склянки (14 г етанолу) - перерва не менше 2 годин.
  • При 1 алкогольному сп’янінні - перерва на грудне вигодовування (про тривалість консультації у фахівця).
  • В хронічний алкоголізм - відлучення від грудного вигодовування.

Які речовини підтримують вироблення грудного молока?

Прагнучи збільшити вироблення грудного молока, матері, які годують груддю, застосовують його по-різному трави, чи то за формою чаї, або капсули. Насправді нам все ще бракує наукових доказів того, чи покращує ця практика виробництво грудного молока.

Крім того, слід мати на увазі один факт: використання будь-які речовини не матиме бажаного ефекту, якщо молочні залози вони не будуть стимулюється часте смоктання дитини на грудях!

Грецький сінник є найбільш часто використовуваною травою для збільшення вироблення грудного молока. ПРО (Академія медицини грудного вигодовування) стверджує, що реальний ефект - це швидше протилежний ефект - тобто нестача молока!

Рекомендації щодо харчування немовлят

  • Ексклюзивне грудне вигодовування в перший6 місяців життя, якщо дитина процвітає нормально.
  • Продовження годування груддю (навіть після першого року) та поступове введення кормів.
  • Здорова дитина на грудному вигодовуванні не потребує відсутність інших рідин, їжі, харчових добавок або іншого зайвого молока.
  • З точки зору профілактики алергія у дитини, не рекомендуються конкретні дієтичні заходи матері.

Візити протягом шостого тижня - так чи ні?

У перші тижні після народження дитина розвивається близькі стосунки з матір’ю чи батьком. Вже в цей період ми створюємо своєрідне мікросередовище для дитини, яке буде основою для його пізніше соціальні відносини. Якщо у новонародженого є старший брат або сестра, він також є його частиною.

Тому дитина не слід розділяти від матері/батьків, якщо вони здорові. Протягом шести тижнів ми залишаємось переважно в домашнє середовище, ми обмежуємо відвідування родичів. Більшість людей досі розуміють, що зараз не найкращий час для відвідування.

Джерело фото: AdobeStock.com

Шість тижнів після аборту

Шість тижнів після викидня - це завжди сумна і стресова подія для жінки - незалежно від того, закінчилася вагітність спонтанно, або штучний (після втручання лікарів). Пояснення просте: хоча вагітність тривала недовго, вона залишила багато в організмі гормональний a інші зміни.

Тому для жінки найважливіше відпочивати психічно і фізично, а вже потім займатися іншими питаннями, такими як. повернутися до роботи. Однак, якщо вона не може самостійно або за допомогою близьких подолати життєві травми, їй слід відвідати психолог.

Коли все в порядку, наприкінці шеститижневого періоду повинен настати інший період.

Що слід спостерігати на шостий тиждень після аборту:

  • уникайте перевезення великих вантажів,
  • запустити більш складні види спорту,
  • не купуйте громадські басейни,
  • відкласти статеву активність до першої менструації - з одного боку, існує ризик зараження, але також інша вагітність, яка зараз небажана,
  • підвищення особистої гігієни - особливо в області контролю народжуваності,
  • Уникайте парфумованих гелів або мила,
  • якщо кровотеча триває, використовуйте гігієнічні прокладки, а не тампони - вони збільшують ризик зараження.

Дякуємо за пораду щодо підготовки статті: Мгр. Галькова Міхаела, к.е.н. IBCLC, Інститут підтримки грудного вигодовування, голова правління, координатор IBLCE Словаччина, Немшова.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.