- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Естрагон - допомога дракону проти проблем…
Естрагон - лікарська трава, що має різкий ароматичний смак. Незважаючи на те, що ця трава не виглядає, вона дуже корисна як лікарська трава, а також як спеція. Вміст його активних інгредієнтів справді похвально. Ви можете використовувати естрагон, наприклад, для зняття болю, поліпшення травлення, проблемного сну або очищення організму.
Драконовий полин - це рослина, з якої отримують естрагон. Це трава заввишки близько одного метра, яка вимагає великої кількості сонця та захищеного від вітру місця. Дракон-полин має білу квітку, яка цвіте з літа до кінця вересня. На кухні ви можете використовувати естрагон для приготування м’яса, соусу, картоплі або овочевого салату
Полин полину дракона (лат. Artemisiia Dracunculus) - сімейство Айстрові
Що містить естрагон - активні інгредієнти естрагону
Вода, білки, жири, вуглеводи, клітковина, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, цинк, мідь, селен, натрій, марганець, вітамін А, В, С, фолієва кислота та ненасичені жирні кислоти Омега3 та Омега 6
Вплив на здоров’я - сушений естрагон
- Підтримує імунітет
- Підтримує травлення
- Підвищує апетит
- Усуває метеоризм
- Покращує спорожнення
- Сильний антисептичний ефект
- Усуває біль (живіт, зуби, голова)
- Підтримує роботу нирок і печінки
- Це заспокоює нервову систему
- Покращує якість сну
Харчова цінність - сушена естрагон (100г)
КДж - 1 226,4 Ккал - 292 Білок - 24 г Вуглеводи - 47 г.
Клітковина - 6,9 г Жир - 6 г Вода - 15 г.
Естрагон містить мінерали - 100 г.
| Залізо | 34 мг | Цинк | 4,4 мг |
| Кальцій | 1200 мг | Мідь | 0,75 мг |
| Магній | 363 мг | Селен | 5,1 мкг |
| Фосфор | 309 мг | Натрію | 60 мг |
| Калій | 3005 мг | Марганець | 10 мг |
Естрагон містить вітаміни - 100 г.
| Вітамін А | 4 190 МО | Вітамін С | 56 мг |
| Вітамін В1 | 0,5 мг | Фолієва кислота | 280 мкг |
| Вітамін В2 | 1,6 мг | Омега 3 кислоти | 2970 мкг |
| Вітамін В3 | 12 мг | Омега 6 кислоти | 780 мг |
| Вітамін В6 | 2,9 мг |
Наслідки схуднення - естрагон
Естрагон підтримує апетит, тому смак у вас буде кращий, але все-таки потрібно вибрати відповідний вибір якісних та менш енергоємних продуктів, щоб підтримати втрату ваги і не зіпсувати його. Крім того, естрагон буде підтримувати ваше виведення та детоксикацію організму, що є досить важливим моментом для схуднення.
Вживання естрагону
Естрагон найчастіше використовують на холодних кухнях. Термічна обробка може втратити свої позитивні ефекти. Ви можете додавати його під час підготовки: до смаженого м'яса, запеченої або вареної картоплі, до овочевих або макаронних салатів, супів, соусів, спредів або до овочевих консервів
Ви також можете приготувати чай з естрагону. Чай з естрагону заспокоює нерви, покращує сон, очищає нирки та сечовивідні шляхи, підвищує апетит та підтримує імунну систему. Гарячий чай виділяє у воду активні компоненти, які потім допомагають всьому організму
Рецепт чаю з естрагоном - приготування чаю з естрагону
Тобі потрібно: 1 чайна ложка сухого або свіжого листя естрагону, 2,5 деци води, кружка, ситечко для чаю
Покладіть естрагон у ситечко для чаю і залийте його окропом. Дайте цьому чаю настоятися 7-10 хвилин, а потім випийте його теплим. Таким чином ви можете споживати чай з естрагону 1-2 рази на день