дивишся

Раніше я важив на 20 фунтів більше, ніж зараз. Мені було незручно і соромно. Потім я схудла до «ідеальної ваги», і ви знаєте що? Нічого не змінилось. Я знайшов на собі інші речі, які мені не сподобались. Я почувався так само незручно і все ще не щасливий. Як це можливо?

Ми живемо у суспільстві, яке виграє від наших сумнівів у собі. Засоби масової інформації подають нам образ досконалості, якого неможливо досягти.

Як результат, мільйони жінок у всьому світі негативно ставляться почуття сорому, провини, розчарування, невдачі та неповноцінності. Це впливає на нас у всіх сферах нашого життя.

Це впливає на наші стосунки, нашу сексуальність, вільний час - відпочинок у купальнику чи час із друзями, це навіть впливає на нашу роботу та фізичне здоров’я.

Наші негативне сприйняття себе створює постійне в організмі напруга і стрес. Це забирає нашу енергію і навіть може викликати аутоімунне захворювання.

Потім жінки відчайдушно занурюються в різкі дієти та практики самодомагань, а іноді навіть під ножем. Але це допомагає?

Ви знаєте, що навіть найкрасивіші жінки у світі мають застереження щодо свого тіла?

Як можливо, що навіть найдосконаліша красуня не задоволена собою?

Це тому, що ми несемо це в собі переконання та оцінки про те, як ми повинні виглядати і ми не приймаємо себе такими, якими ми є. Такі вірування ми мали надані суспільством та ЗМІ.

Ви також відчуваєте, що вам потрібно схуднути або набрати вагу? Ваші груди занадто маленькі, занадто великі або нерівні? Або ви відчуваєте, що вам потрібна пластична операція?

Більшість цих вірувань ми носимо з собою все своє життя, і тому ми страждаємо підсвідомо все своє життя невдоволення і розчарування себе.

Ми маємо це на увазі потім коли я худну, потім коли я більше займаюся, потім коли ... так потім Я нарешті почуватимусь добре, сексуально, задоволено, розслаблено та впевнено. Але це "потім"Все ще не приходить ...

Отже, що робити і як це робити?

Не чекай для деяких "після" почувайтеся вже добре зараз.

Мої справжні зміни відбулися, коли я відкрив методи, які глибоко перепрограмували ставлення до себе і свого тіла. І це чудове почуття любові до мого тіла було таким п’янким ... Я почувався так комфортно, розслаблено . як вдома. Я знову закохався. Мені ще хотілося обійняти і погладити. Я почувався так добре і вільно - навіть з усіма цими недоліками.

Я відчував себе таким, яким був найкрасивіша на землі. Це було так, ніби прекрасне світло світило з усіх боків всередині мене.

Моє оточення це також помітило. Раптом я почав отримувати компліменти як добре я виглядаю, що я молода і що я вся сяюча Цела

Тоді я зрозумів, що помилка полягає не в тому, як я виглядаю, а в тому, що я відчуваю.

Тепер, замість дієти, зробіть щось інше для себе - щось вид, щось справжній.

Стерти негативне сприйняття свого тіла і знову закохатися в нього.

У мене є проста техніка для зміни вашого ставлення до себе:

Список любові та ненависті:

Зробіть на папері дві коробки. Виділіть час лише для себе і станьте голими перед дзеркалом. Дивитися 5 хв. на своєму тілі в дзеркалі, а потім складіть список.

У лівій колонці напишіть все, що вам не подобається чи ненавидите - це можуть бути фізичні, психічні, емоційні, ваші якості ... Будьте брутально чесними. Це ваш особистий процес. Ніхто більше не буде читати газету.

У другу колонку запишіть все, що вам подобається.

Подивіться на список, а потім у дзеркало. Чи можна щось видалити зі списку ненависті? Чи можна щось додати до списку любові? Якщо так, зробіть це.

Продовжуйте так 15 хвилин. Потім відкладіть це і поверніться до нього пізніше. Продовжуйте 3 рази на тиждень, поки в списку ненависті нічого не залишиться, а список кохання дуже довгий.

Не додавайте речі до свого списку ненависті. Закінчивши цей процес, ви можете повторити його і зробити це як нову медитацію, якщо ви так почуваєтесь.

Це процес, не робіть цього, просто написавши список любові.

Ця техніка дуже проста, але в той же час неймовірна ефективний. Написане так, воно виглядає таким сухим. Але коли ти справді починаєш це робити, речі починають відбуватися ... великі речі.

Недостатньо знати, що ми повинні любити своє тіло. Це те, що потрібно перепрограмувати глибоко в нашому бутті.

Позбудься почуттів сором, почуття провини, розчарування, невдачі та неповноцінність.

Уявіть, як було б, щоб знову почуватись добре, сексуально, задоволено, розслаблено та впевнено.

Зараз я готуюсь до цієї теми жіночий семінар вихідних "Суть богині", де ви матимете можливість:

  • стерти негативне сприйняття свого тіла
  • відкрити його сакральну внутрішню красу і сяйво, що виявляється і зовні
  • розслабитися, люблячи прийняти себе і прийняти більше любові у своєму житті
  • щоб зцілити своє розбите серце, чи то після розриву або втрати коханої людини
  • підвищуйте свою самооцінку і відкривайтесь для більшого достатку
  • покращити свої стосунки
  • і багато іншого.

Ви можете стежити за більшістю моїх статей та всіх моїх дій у Facebook у цій групі >>>

Чи була ця стаття корисною для вас? Напишіть мені в коментарях. Цікаво, як у вас це вийшло, це теж ваша тема?

Амріта - терапевт і вчитель тантрики