зупинити

Кинути палити - завдання непросте, оскільки мова йде про залежність, і більшість курців задаються питанням, як це зробити.

Ось ресурси, які допоможуть вам прийняти рішення кинути і підготуватися до цього:

Де звернутися за допомогою:

  • Ви можете звернутися до свого оздоровчого центру, де медичні працівники запропонують вам допомогу кинути палити та повідомить, куди звернутися, якщо це необхідно.

  • Інші ресурси:
    • Команди поведінки, що викликають залежність від Естремадури (ЕКА):

RCT мають консолідований досвід у глобальному та мультидисциплінарному підході до звикання до поведінки. Вони складаються з професіоналів з різних дисциплін: медицини, медсестер, психології та соціальної роботи.

Вони проводять інтенсивне втручання в лікування куріння за допомогою багатокомпонентних програм уваги до курця (поєднання психологічного лікування та фармакологічної терапії), індивідуально та/або групами. Якщо медикаментозна терапія протипоказана або людина відмовляється від її використання, вони проводять лише психологічне лікування.

    • Іспанська асоціація проти раку: Пропонує різні ресурси, які допоможуть вам кинути палити:
      • Курси кинути палити. Іспанська асоціація проти раку в Естремадурі проводить курси відмови від куріння в різних місцях з психологічною підтримкою для тих, хто хоче кинути палити.

Інформаційний телефон:

            • Провінція Касерес: 927 21 53 23
            • Провінція Бадахос: 924 23 61 04

      • Посібник з відмови від куріння:

    • Безкоштовна програма для відмови від куріння, керуються медичними працівниками та психологами Асоціації:
      • Додаток (Android) Respirapp - киньте палити
      • Додаток (iOS) Respirapp - киньте палити