Джерело: getty images

періодичне голодування

Я людина, а не кролик: це те, що я їжу, коли мене кидають салати

Харчування п’ять разів на день, бажано з овочами. Натисніть на зелені смузі, оскільки вони наповнені вітамінами. Але що, якщо ви відчуваєте нездатність дивитись на руколу, брокколі - а вода відсмоктує салати?

Шість найбільших міфів про вуглеводи

Вуглеводи взагалі не від диявола, їх не слід уникати і навіть не обов’язково відгодовувати.

Відкрий свої очі! Адель вже схудла більше 40 кілограмів - навіть не підозрюючи про це

Адель вже давно йде великим шляхом до схуднення, який був настільки вражаючим, що важить понад 40 кілограмів.

Ви серйозно ставитесь до бігу в 2020 році? Тоді забудьте про 5 дієт нижче!

Чи є у вас якісь цілі з бігом, яких ви точно хотіли б досягти цього року? Правильне харчування дуже важливо, але уникайте таких дієт здалеку - ми розповімо вам, чому!

Їжте так, як ви почуваєтесь: справді хороша дієта - це не дієта?

Забудьте про підрахунок калорій та самолікування, їжте те, що корисно, і відкиньтеся на оздоровчу індустрію - наскільки це добре звучить? Цьому сприяє інтуїтивно зрозумілий тренд харчування, який останнім часом популярний. Але чи це просто нова мода, чи може вона допомогти нам у довгостроковій перспективі?

Я дієтолог і тримаю вдома лише один тип підсолоджувача

На думку дієтолога, не можна прожити життя без солодкого смаку, тому краще піти на розумний компроміс.

Адель вже схудла на 20 кілограмів: і вона вже знала, що втрачає

Ставши 31-річною співачкою, вона зазнала величезних змін не лише психічно, а й фізично.!

Джерело: Getty Images

Це була улюблена дієта 2019 року: ви її спробували?

Немає сумніву, що найкрутішою дієтою в 2019 році було періодичне голодування, тобто періодичне голодування. Це також сподобалося зіркам, багато блогерів про стиль життя писали про це в Instagram - але що це насправді на практиці, і чи справді він такий ефективний?

Адель вже схудла на 20 кілограмів: і вона вже знала, що втрачає

Ставши 31-річною співачкою, вона зазнала величезних змін не лише психічно, а й фізично.!

Це була улюблена дієта 2019 року: ви її спробували?

Немає сумніву, що найкрутішою дієтою в 2019 році було періодичне голодування, тобто періодичне голодування. Це також сподобалося зіркам, багато блогерів про стиль життя писали про це в Instagram - але що це насправді на практиці, і чи справді він такий ефективний?

Швидке схуднення без ефекту йо-йо? Можливо!

Давайте це зрозуміти! Швидке схуднення не рекомендується нікому.

Джерело: Getty Images

Найпоширеніші помилки оленів для тих, хто хоче схуднути - це ті, від яких вони набирають вагу

Ми щодня так сильно боремося з нашими вагами, програмами для підрахунку калорій, списками покупок, розкладом і, перш за все, своєю силою волі - не дивно, що ми навіть розглядаємо щось таке, що спричиняє негативні наслідки для спроб схуднення.

«Лактуюча» дієта?

Ви на дієті, але боїтесь постійного голоду? Напевно ви також думаєте, що дієта дорівнює позбавленню їжі. Якщо ви знизили калорії до цього рівня, на жаль, це також не допоможе вам схуднути.

Алкоголь на додаток до дієти? Ви можете, але скористайтеся порадою дієтолога

Ви вирішили розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів? Ви, мабуть, здогадуєтесь, що буде жорстка економія - але як щодо алкоголю?

Пишні та захоплюючі закуски менше 50 калорій

Ви можете перекусити і навіть отримати переваги, але багато хто робить це без причини. Ми представляємо делікатеси 7 + 1, які ви можете споживати в помірних кількостях під час дієти.

План тренувань і дієта JLo для метеликів з Уолл-стріт: Подробиці

Тепер 50-річна зірка могла засвітити свій талант акторської гри, танців та грипу.

Моя вага коливається, але чому? Не знаю, що думати

Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам, мабуть, захочеться знати, як швидко жир накопичується або тане у вашому тілі.

Джессіка Сімпсон втратила 45 кілограмів, оскільки народилася всього за півроку

Потрібно було багато завзятості та відданості, але 39-річній актрисі вдалося скинути зайві кілограми.

Якщо я взагалі не вживатиму цукор, мій живіт буде рівнішим?

Відповідь дуже проста в теорії, але не на практиці. Ми пройшли через те, який саме зв’язок існує між споживанням цукру та ожирінням.

Ви починаєте дієту з низьким вмістом вуглеводів? Ми скажемо вам, скільки ви повинні з’їсти!

Зовсім непотрібно позбавляти себе вуглеводів, оскільки ви отримуєте з них енергію, а правильно підібрані вуглеводи мають масу позитивних ефектів на організм. Якщо ви все ще пробуєте дієту з низьким вмістом вуглеводів, можливо, вам доведеться точно розрахувати, скільки її слід вводити в організм.!

До того, як вона отримала головну роль у фільмі «Добрі друзі», режисери запитали у Дженніфер Еністон дивовижну річ

Дженніфер Еністон все ще в найкращій формі у віці 50 років, але був час, коли вона опинялася перед зовсім іншою критикою.

Ідеї ​​дієтичних осінніх рецептів - вони змусять вас схуднути

Якщо ви сідаєте на дієту або дієту, зазвичай це робите навесні або влітку. Існує проста практична причина, і в цьому випадку свіжих овочів і фруктів більше, ніж у решту року. Принаймні, це те, у що ви могли до цього вірити, але варто стежити за ринками навіть після того, як настане осінь, оскільки вона все ще повна багатих на вітаміни смаколиків.

8 причин, чому кожна жінка повинна бігати

Ви давно планували балотуватися, але чи завжди щось відбувається? Що стосується тренувань, це один з найпростіших і найочевидніших видів спорту. Особливо варто жінкам включити бігові тренування у своє життя: принаймні з наступних 10 причин, принаймні!