студентська

Погодьмося, більшість з нас вже пили енергетичні напої. Під час їх закінчення, і з наближенням іспитового періоду, трапляється, що кожен день зменшується все більше. Але цікаво, що ви повинні знати про цей напій?

Енергетичний напій активізує симпатичну нервову систему, виділяючи адреналін. Це тимчасово покращить вашу пам’ять, мовні навички та увагу. До того ж, звичайно, ви будете пильнішими.

Більшість речовин, що містяться в енергетичних напоях, насправді не мають жодного ефекту. Науково не доведено, що таурин, женьшень та екстракт гінко мають якийсь ефект. Однак справді обертається кофеїн та цукор.

Енергетичні напої - це не спортивні напої! Оскільки енергетичні напої не містять солі, вони не підходять для освіження після тренування, щоб замінити їх. Насправді кофеїн у ньому м’який

сечогінний засіб, що може погіршити ситуацію.

Споживайте в міру! Хоча один, до двох ящиків значно покращує ваші когнітивні функції (наприклад, увагу, пам’ять), кілька викликають лише тривогу, неспокій і дратівливість через надмірну активацію нервової системи.

Енергетичні напої наповнені цукром. До 13 чайних ложок у двох коробках! Тому надмірне споживання може спричинити діабет та ожиріння.

Не змішувати з алкоголем! Енергетичний напій обертається, що змушує вас не відчувати сонливого впливу алкоголю. Через це ви будете пити ще більше, що змінить ваші мислення та міркування, послабить їх, тому ви, швидше за все, будете робити ризиковані дії.

Загалом, якщо ви здорові, споживання 1-2 банок енергетичного напою на день не загрожує вам, і ви можете спокійно насолоджуватися меншим виплеском енергії, який може стати в нагоді для навчання. Тож девізом тут, як і в багатьох місцях, є: «Споживайте з розумом, помірковано!