Для когось це ритуал, який він ніколи не може порушити, а для інших - це просто спосіб підняти тіло після напруженої ночі. Безперечно, однак, є те, що не кожна ранкова кава буде добре. Чому це так?
Якщо ви ранковий птах, на думку експертів Бостонського університету, вам не потрібно ніякої кави вранці. Навпаки. Якщо ви прокинетеся з достатньою енергією, слід стратегічно планувати споживання кофеїну. Тіло не буде використовувати його наслідки вранці, тому ви перевантажите своє тіло без потреби.
Перш за все, ви повинні слухати голос свого тіла і пити каву саме тоді, коли ваше тіло потребує енергії. Отже, немає оптимального часу для вживання кави, це все стосується наших біологічних потреб.
Однак якщо ви регулярно прокидаєтесь без енергії, ви нічого не зіпсуєте чашкою хорошого еспресо. Але все потрібно приймати в помірних кількостях, тому планування індивідуальних доз врятує не тільки ваше серце, але і ваш гаманець. Найбільш ідеальний час, щоб сісти за кавою, - це згідно з експерти близько третьої години дня. Після обіду організм виснажується природним шляхом, і кофеїн принесе йому користь в цей час.
- Продукти Hügli - спеціалісти з харчових продуктів - кулінарне мистецтво з традицією
- Небезпечні білі отрути Коли молоко, цукор та борошно шкідливі
- Найкращий салат з яєчних салатів, який ви коли-небудь мали! Навіть ваші діти, які не люблять це робити
- Найкращі статті 2018 року - Noizz
- О це дефляція, яке її визначення і коли вона відбувається