Достатня кількість поживних речовин важлива не тільки вдень, але і ввечері, або під час сну. Вони часто говорять про т.зв. міцелярний казеїн л , що допомагає вам відновитись і отримати більше енергії на наступний день. Є докази, над якими слід подумати?
Він регенерує
Донедавна ми, можливо, стикалися з міфом, згідно з яким останній прийом їжі повинен відбуватись приблизно до п’ятої години вечора. Це не мінімум для людей, які хочуть наростити свої м’язи. Якщо припустити, що ви встаєте о шостій ранку, то з п’ятої вечора всього 13 годин. Це досить тривалий час, коли організм залишається без їжі, що може призвести до ініціації катаболічних процесів.
Для того, щоб уникнути болю в м’язових клітинах, бажано включити у свій раціон пізню ніч. Звичайно, неважливо що. Нічний білок - чудовий вибір у цьому випадку. THE з денного білка в іншому випадку забезпечує регенерацію завдяки повільному всмоктуванню протягом ночі. Це допомагає зарядитися енергією, щоб ви могли розпочати ранок з повною відданістю та фітнесом.
Це формує м’язи
Нічний білок - це стимулятор, який залишає ваше тіло в анаболічному стані, і це бажано. Білки синтезуються протягом ночі, стимулюючи м’язові клітини. Якщо ви не споживаєте нічний білок, швидкість синтезу нижча, як заявлено деякі дослідження є.
Він швидше позбавляється від жирів
Крім того, нічний білок є чудовою підтримкою для вашого харчування. Не можна сказати, що це полегшує вам прокидатися вранці на кілька грамів або кілограмів, але, наприклад, це чудове доповнення. дієта з високим вмістом білка у випадку.
Це рухає тягу до солодкого
І останнє, але не менш важливе, нічний білок має годувальну дію, тому він відганяє апетит до всього, що не належить до здорового способу життя. Тож ви мінімізуєте голод, граючи з міцелярним казеїном, тоді питання самоконтролю залежить від вас.
Ви хочете по-справжньому якісний нічний білок для вашого будинку? Харчові добавки бренду Natural Nutrition унікальні тим, що їх виготовляють без додавання E-номерів, консервантів та підсолоджувачів. Переконайтесь самі.