втрата

Якщо ви вже допустили помилку на цій сторінці, можливо, вас торкається тема. І нам, жінкам, звичайно, не потрібно показувати, що живіт і стегна є однією з найбільш проблемних областей для нашої фігури, і тому, погодьмось, у нас буде жахлива суєта, якщо ми зможемо подумати про ці певні вади нашого тіла взагалі - ми могли зробити майже все, щоб зробити бажану форму. Давайте подивимось зараз, на що їм не слід впадати, бо (на жаль чи ні,) вони не призводять до результатів - якими б спокусливими вони не були через свою простоту.

  1. Вправи для живота для схуднення живота

Одне з найбільших помилок полягає в тому, що якщо ми робимо багато вправ для живота, непотрібні «шари» зникають з нашого живота. Однак (сумна) істина полягає в тому, що ці прокляті жирові подушечки зникнуть не тільки, але з багатьох наших м’язів живота наш живіт може здатися ще більшим - м’язи ростуть, але надлишок з нього не зникає. Ось чому важливо, і навіть важливо, дотримуватися дієти на додаток до регулярних фізичних вправ. Є ті кубики, ви просто повинні зробити їх видимими.

  1. Фольга, загорнута в живіт

На жаль, у нас також не буде плоского живота, оскільки під фольгою правда, що ми пітніємо інтенсивніше, але втрачаємо лише воду. Тільки вода, жир, не те, і цього недостатньо для схуднення. З іншого боку, при детоксикації він є одним з найефективніших, оскільки більше потовиділення виділяє більше токсинів з нашого тіла. Однак з ним потрібно бути обережним, бо як тільки ви його видалите, ваша талія може легко застудитися.

  1. Продукти, що спалюють жир

Не існує продуктів, що спалюють жир. Однак є деякі, які допомагають відновити та/або пришвидшити ваш метаболізм. Дуже корисним препаратом у цьому плані є зелений чай - крім того, що він відомий як прискорювач метаболізму, він містить багато антиоксидантів. Звичайно, його слід вживати суворо без цукру, меду та інших підсолоджувачів, якщо ми хочемо добра. Кухоль на день рекомендується, навіть якщо ви не сидите на дієті, оскільки це справді «жонглювання» серед чаїв. Для полегшення травлення та уникнення здуття живота бажано їсти овочі під час кожного прийому їжі - це все одно не буде спалювати жир від нас, але принаймні нам буде легше проводити час у ванній.

  1. Чудо-препарати - таблетки, напої та їх аналоги

Якою б простою не здавалася ця подорож, краще назавжди забути про неї. Даремно витрачені гроші, нульовий прибуток. Серйозно.

  1. “Ebtronik” та інші споживчі пояси на основі подібних основ

Думаю, після того, що було вище, це справді не потребує пояснень. М'яз скорочуватиметься лише в тому випадку, якщо ми його потягнемо самі. З тренуванням.

Вищезазначені речі самі по собі марні, втрата ваги лише з живота неможлива - місцевої втрати ваги, на жаль, не існує. Якщо ми худнемо на животі, ми худнемо також на стегнах і стегнах (що, звичайно, не проблема - ред.). Виберіть дорогу нам форму фізичних вправ і дотримуйтесь дієти, багатої білками, яка не містить ні білого борошна, ні цукру. Правильне споживання рідини також надзвичайно важливо, оскільки це може збільшити рівень метаболізму до 30%.

У мережі є безліч порад щодо того, як найпростіше отримати найкращу форму - але правда полягає в тому, що без напруженої роботи поруч з мюслі не буде фруктів, які ми могли б їсти протягом десяти годин.