Напевно, ви одна з тих недавніх мам, яка бачить, майже із заздрістю, подібне Знамениті виглядають чудово, як тільки у них з’являються діти. Відновити фігуру через дев’ять місяців, коли ми виглядали як глобус, непросто, тому не вірте всьому, що бачите, особливо у світі знаменитостей, якщо нам вдасться зайти в повсякденне життя, ми зрозуміємо, що не все так просто чи так реально.

вигадки

Фахівці радять нам, щоб наш організм повернувся до стану до вагітності потрібен розумний час. Бажання пришвидшити цей процес може мати зворотний ефект у вихованні дітей, приносячи нам більше шкоди, ніж користі, тому найкраще Заспокойся і насолоджуйтесь цими першими місяцями з новою дитиною.

Грудне вигодовування не втрачає вагу

Одним з великих міфів, про який ви, звичайно ж, коли-небудь чули, є те, що грудне вигодовування змушує вас худнути. Очевидно, що грудне вигодовування допомагає спалити калорії, Тим більше, що багато з них підуть до вашої дитини, але це не спосіб отримати тіпін, який ви мали до вагітності.

Щоб ваша дитина була добре нагодована, і вам теж, бажано збільшити споживання калорій між 400 і 500. Різноманітна і здорова дієта - найкраща страховка для того, щоб ваш малюк виріс здоровим, а ви худнули природним і безпечним способом.

Післяпологовий живіт не через розмір матки

Ще один із великих міфів - той, який говорить нам про те, що ми все ще маємо живіт, майже так, ніби ми не народили, тому що матка стала великою і займає занадто багато місця. Хоча кожне тіло різне, приблизно на шостому тижні після народження дитини наша матка вже має розмір, який мала до вагітності. Це гладка мускулатура, яка легко розтягується і стискається, так що є?

Швидше за все, той маленький живіт, яким ти схожий, нерухомий накопичення жиру протягом дев’яти місяців, навіть якщо ви не набрали зайву вагу. Що ти можеш зробити? Деякі помірні вправи Це може бути для вас чудово. Скористайтеся можливістю погуляти зі своєю дитиною, він буде насолоджуватися природою у своїй колясці, а ви додасте ритму своєму тілу.

Не захоплюйтеся і дайте собі час

З приходом дитини багато речей зміниться у вашому житті. Зараз найголовніше - це зосередити увагу на їх вихованні. Ви побачите, як кілограми потроху зникнуть, подумайте, що вам знадобилося дев’ять місяців, щоб набрати вагу, принаймні дайте собі час повернутися до своєї фігури до вагітності.

Важливо, що Не одержимі Ну, це вплине на вашу роботу матері, і дитина може постраждати. Попросіть про допомогу, якщо вона вам потрібна, Дієтолог може порадити вам певні звички і навіть посадити правильну дієту, щоб не було небезпеки як для вашого здоров’я, так і для харчування вашого малюка.