Спорт або фізична активність здавна вважалися неприйнятними для тих, хто страждає астма, однак це лише неправильна ідея, і навпаки, діяльність може принести велику користь астматикам. Однак, щоб це сталося, є деякі фактори, які слід враховувати, якщо ви займаєтесь фізичною активністю при астмі:

фактори

  • умови навколишнього середовища вони повинні бути відповідними, щоб не піддавати людину, що страждає на астму, алергенами, які можуть викликати кашель, хрипи, респіраторний дистрес та ін. Ідеал - безпилеве середовище, подалі від квіткового пилку та рясних мікроорганізмів.
  • кліматичні фактори Вони також можуть погіршити симптоми астми, тому, якщо ви фізично активні і страждаєте на цю хворобу, намагайтеся триматися подалі від холодного повітря, вологості, запилених приміщень або трав'янистих полів.
  • матеріалів для практичних вправ також слід враховувати, щоб не впливати на здоров'я астматика негативно, а лише приносити їй користь в результаті активності; тоді ми маємо на увазі, що пилові кліщі можуть бути в рушниках, циновках, подушках та інших.
  • сезон запилення це може бути дуже суперечливим, якщо ви це зробите фізичні навантаження при астмі, Тому було б доцільно займатися у закритому місці, вільному від алергенів.
  • фізична активність саме по собі воно не повинно бути надзвичайно інтенсивним або безперервним і тривалим, але навпаки, періодичні або прогресивні зусилля, такі як теніс, волейбол, бойові мистецтва або плавання, ідеально.

Звичайно, перш за все, вам слід зайнятися вибраним видом спорту або заняття, і знати, що фізична активність може принести велику користь тим, хто страждає. астма, таким чином, якщо ви практикуєте фізичні навантаження з астмою, враховуйте вищезазначені фактори, які дозволять вам робити приємні та безпечні вправи.