Емоційна напруга заважає душевному спокою, необхідному для засинання. Як наслідок, він не може підготуватися до I стадії сну і важко засинає.

фактори

Кондиціонер в спальні

Оптимальна спальня має температуру 15-22 ◦С і вологість 40-60%. Відхилення від цих умов викликає відчуття холоду або тепла через потовиділення. Всі ці змінні призводять до постійного обертання і заважають спокійному сну.

Клімат ліжка

Під час сну організм втрачає майже півлітра рідини, дві третини якої поглинається матрацом і повітрям. Волога і тепло, що накопичуються біля ліжка, мають протилежний вплив на якість сну.

Опорна поверхня

Під час сну тіло та хребет потребують належної підтримки. Якщо ми спимо на поверхні, яка не гарантує збереження вигину хребта у формі S, ми будемо мати біль у спині та боротися з порушеннями сну. У матрацах Cardo природний вигляд хребта та оптимальна підтримка забезпечується Центром здоров’я Cardo. Ви чули про це рішення? Більше того, не лише підпружинений матрац Cardo може забезпечити цю підтримку, але і всі ліжка Young Cardo та дивани Cardo, оскільки всі вони мають вбудовану систему.