Привіт друзі, я пропоную вам простий рецепт фаршировані кабачки без бешамелю, Ви їх полюбите, вони смачні, а також дорогоцінні, це повноцінне, поживне та ситне блюдо.
У ці дні я дуже зайнятий, новими проектами, новими друзями та безліччю ілюзій, імпровізованими поїздками та деякими неминучими культурними заходами, навіть тому я продовжую щодня працювати над тим, щоб поступово публікувати рецепти, які можуть дати ідеї та допомогти таким активним людям, як я, котрі, незважаючи на те, час, захотіти насолодитися їжею, відчути любов до звичних продуктів і бути рішучим доглядати за собою за будь-яку ціну.
Сьогоднішній рецепт - це легкий, здоровий і один із тих, що поверне спогади про будинок, бо хто ще не пробував фаршировані кабачки? Моя мама готувала їх для мене, разом з фаршированими баклажанами вони були частиною нашого раціону, вони такі легкі щоб підготуватися до того, що їх зможе зробити кожен, ви можете зберігати їх у холодильнику ще один день, а в начинку входять різноманітні інгредієнти.
Готуйте свої фаршировані кабачки від одного дня до іншого, а під час відпочинку смаки змішуються і багатші.
Мій рецепт дуже простий, ідея полягає в тому, що ви можете приготувати насичене блюдо з невеликою кількістю інгредієнтів, і воно також виглядає красиво.
Для мого Фаршировані кабачки Я використовував круглі кабачки, вони дуже естетичні та легші у наповненні, ніж витягнуті, для начинки я використовував яловичину, цибулю, сир чеддер, морську сіль та суміш перців. Я прикрасив тарілку домашнім кетчупом та оливковою олією.
Ви розумієте? Є всього 4 інгредієнти! Це не можна спростити далі, враховуючи результат.
Ці фаршировані кабачки без бешамелю ідеально брати на роботу, ваші друзі будуть здивовані! мікрохвильовка і готова.
Це один з тих рецептів з низькою складністю та гарантованим задоволенням, не ускладнюйте себе та полегшуйте свій день у день. Потрібно лише прокип’ятити цілі кабачки в підсоленій воді протягом 10-15 хвилин, коли вони будуть теплими, зрізати верхню частину і ложкою спорожнити, стежачи, щоб їх не зламали. На сковороді обсмажте цибулю і фарш, додайте сіль і перець. Ви також повинні додати м’ясо кабачків і закінчити готувати все разом. Потім ти начиняєш кабачки, додаєш сир і гратени, це все дуже просто і швидко, і вони лякають.
Для прикраси цієї страви я додав трохи домашнього кетчупу та кілька крапель оливкової олії першого віджиму, крем з перцю пікільо також буде дуже добре поєднуватися, смак перцю дуже добре поєднується з кабачками та м’ясною начинкою. Мені, на початку, здається, що томатний суп був би ідеальним і крем з цвітної капусти теж, хоча я повинен сказати, що якщо у вас є кілька кабачків, у вас їх вже більше ніж достатньо, і він працює як одне блюдо.
Ці фаршировані кабачки без бешамелю Вони дуже легкі, саме з цієї причини, тому що в них немає бешамелю, якщо ви хочете додати стравному медовому штриху, ви можете використовувати мій рецепт крему з цвітної капусти як фальшивий бешамель і додати його в начинку, прочитайте уважно входити, щоб переконатися, що крем з цвітної капусти Він досить густий і може виконувати функцію змішування суміші для наповнення, майте на увазі, що якщо вона дуже рідка, начинка буде не такою послідовною, як слід.
Якщо ви вирішите додати вершки з цвітної капусти як бешамель, ви збагатите страву, але переконайтеся, що воно добре заправлене і приправлене, ми не хочемо мити ціле.
Окрім додавання до начинки вершків з цвітної капусти, ви також можете покласти пару столових ложок в центр тарілки як основу і подати кабачки або кабачки зверху, навколо додати кілька крапель домашнього кетчупу або домашнього томатного соусу, це буде смачно!.
Властивості та переваги кабачків:
- Він низькокалорійний
- Багатий клітковиною.
- Містить фолієву кислоту, калій, залізо, фосфор і магній.
- Містить вітамін А і вітамін С
- Це сечогінний і дуже травний засіб.
- І це джерело антиоксидантів.
Чому мені так подобається цей рецепт:
- Тому що в ньому лише 4 інгредієнти: кабачки, м’ясо, цибуля та сир.
- Підходить для целіакії та непереносимості лактози, якщо замінник сиру, (див. Рецепт для інших варіантів).
- Тому що в ній мало вуглеводів.
- Фаршировані кабачки без бешамелю низькокалорійні.
- Для його простого приготування.
- Тому що це працює як окрема страва.
- Можна легко взяти на роботу.
- За свою низьку ціну.
Якщо вам сподобався цей рецепт, вам також може сподобатися:
Сподіваюся, вам рекомендується їх приготувати, їх дуже легко зробити, і це хороший спосіб включити білки та овочі в одну страву, результат виходить смачним і дуже легким. Не забудьте прочитати повний рецепт нижче. Здоров’я! 😉