Оновлено: 6 квітня 2020 р
Ми збираємось підготувати a супер простий рецепт, смачна риба з дуже характерним смаком. Форель - це риба з багатьма властивостями, серед яких є a дуже нежирна риба Так воно і є ідеально підходить для дієт втрати ваги. У супроводі гарного овоча чи салату ця страва ідеально підходить у будь-який час життя, незалежно від того, сидимо ми на дієті чи ні. Я розповім вам рецепт, дуже простий у виготовленні, і найкраще з усіх - це ціна, це риба дуже дешевий, Тож зверніть увагу, що я туди
Час підготовки:
| Час підготовки: 5 хвилин |
| Час приготування: 10 хвилин |
| Загальний час: 15 хвилин |
Ви можете побачити цей відеорецепт за адресою мій канал YouTube. Де ви також можете це прокоментувати, дати подібне і підписатися безкоштовно на мій канал, щоб ви не пропустили нічого, що я завантажую туди.
Інгредієнти для 2 осіб:
| 2 філе форелі |
| 3 зубчики часнику |
| петрушка |
| 1/2 лимона |
| 50 мл оливкової олії |
| Сіль |
Як виготовляється філе часникової форелі:
Ми продовжуємо розробку філе форелі з часником з покроковими фотографіями
підготовка:
| 1. Розігріваємо духовку до 180º |
| 2. Відкриту форель кладемо у піднос, придатний для духовки, злегка солимо |
| 3. У ступці додаємо очищені зубчики часнику, петрушку і подрібнюємо |
| 4. Додайте сік половини лимона та олію і добре розмішайте |
| 5. Ми заливаємо її фореллю і ставимо в духовку приблизно на 12 хв, хоча час багато в чому залежить від того, як вам подобається риба. |
| 6. Ви дістаєте його і подаєте |
Це дуже легко, як ви бачили, я сподіваюся і бажаю вам подобатися форелі з часником і ділитися нею в соціальних мережах