Простий факт, що чиста вода є найбільш ідеальною складовою питного режиму. З іншого боку, той факт, що вам це не подобається, є виправданням. Хоча вода з-під крана у вашому домі може мати дивний смак через хлор або інші хімічні речовини, які можуть бути в ній, сучасні фільтри для води також можуть впоратися з цією проблемою. Прочитайте 5 причин, чому чиста вода повинна утворювати гру ваш питний режим.
1. Енергія
Одним із факторів, що сприяють втомі та втраті енергії, є зневоднення. У найгіршому вигляді це проявляється в тому, що ми спрагнемо, тому фахівці рекомендують повністю уникати відчуття спраги і приймати рідину постійно. Дегідратація може призвести не тільки до втоми, але і до м’язової слабкості або запаморочення.
2. Профілактика зайвих головних болів
Ми часто відчуваємо головний біль, і хоча деякі випадки походять з більш серйозних проблем зі здоров’ям, загальні (і часто непотрібні) також можуть бути наслідком зневоднення організму. Іноді досить хорошої дози води, і ми можемо позбутися головного болю навіть без ліків.
3. Втрата ваги
Хоча чиста вода не є панацеєю, вона має значний ефект зниження ваги. Це пов’язано з тим, що заміна підсолоджених напоїв, наповнених цукром або іншими підсолоджувачами, водою, зменшить споживання калорій і дуже допоможе. Крім того, вода може запобігти т. Зв фантомне почуття голоду, яке часто проявляється нашим апетитом до чогось. Просто випийте склянку води або несолодкого чаю, і ви втамуєте голод. Крім того, у воді немає ні жиру, ні калорій, ні цукру, тому з цим не можна грішити.
4. Чиста шкіра
Якщо ви досі лише із заздрістю дивилися на людей з чіткою і сяючою шкірою, і цей стан їх ідеального догляду ви приписували дорогому косметологу, знайте, що ви також можете мати шкіру без домішок. Безкоштовно Люди зі звичайним і здоровим питним режимом мають значно кращий стан шкіри, ніж ті, хто нехтує цим або віддає перевагу солодким напоям. Вода допомагає нашому тілу (крім усього іншого) позбуватися токсинів та відходів, які є важливими факторами, що впливають на поганий зовнішній вигляд нашої шкіри.
5. Водяний фільтр робить його смачним напоєм
Вода з-під крана може не відчувати смаку для деяких людей, хоча вона повинна мати нейтральний смак без запаху та запаху. Він може містити хлор або різні нітрати або залізо. Водяний фільтр - це рішення, і вам не доведеться шукати його лише у популярних чайниках з фільтрами. Існують також фільтри, які розміщуються безпосередньо на водопроводі будинку або квартири, завдяки чому ви можете «натискати» на чисту, смачну і нешкідливу воду прямо з-під крана. Вода повинна «смакувати» освіжаючою та нейтральною, тоді вона стає цінною рідиною, без якої ми не можемо функціонувати здорово та ефективно.
Якщо у вас є вічна проблема з режимом пиття, якого ви «регулярно» не дотримуєтесь, є кілька порад. Наприклад, це може допомогти носити склянку скрізь, завжди мати на своєму склянці склянку води або встановити додаток для смартфона, який регулярно нагадуватиме вам про випивку.