Включення овочів у свій щоденний раціон - це завдання, яке вимагає винахідливості, на щастя, існує безліч простих і швидких рецептів, які полегшують життя в цьому плані. Наша пропозиція проста і практична: цей салат із зеленої квасолі в найкоротші терміни забезпечить усі ваші побажання.
Насолоджуйтесь смачним рецептом зеленої квасолі в салаті та насолоджуйтесь поживною та свіжою стравою, дотримуючись таких простих кроків:
Включення овочів у свій щоденний раціон - це завдання, яке вимагає винахідливості, на щастя, існує безліч простих і швидких рецептів, які полегшують життя в цьому плані. Наша пропозиція проста і практична: цей салат із зеленої квасолі в найкоротші терміни забезпечить усі ваші побажання.
Насолоджуйтесь смачним рецептом зеленої квасолі в салаті та насолоджуйтесь поживною та свіжою стравою, дотримуючись таких простих кроків:
Інгредієнти
Включення овочів у свій щоденний раціон - це завдання, яке вимагає винахідливості, на щастя, існує безліч простих і швидких рецептів, які полегшують життя в цьому плані. Наша пропозиція проста і практична: цей салат із зеленої квасолі в найкоротші терміни забезпечить усі ваші побажання.
Насолоджуйтесь смачним рецептом зеленої квасолі в салаті та насолоджуйтесь поживною та свіжою стравою, дотримуючись таких простих кроків:
Опрацювання
Перше, що потрібно варити зелену квасолю, не розморожуючи, з невеликою кількістю солі протягом 8 - 10 хвилин у загальному посуді або 1 - 2 хвилини в скороварці. Зарезервуйте їх. Ви можете помістити їх у ємність з льодом, щоб вирізати готування. Пам'ятайте: ви можете їх приготувати на пару або навіть прожарити і залишити для охолодження.
Тим часом помідор очистіть від шкірки, джину і наріжте кубиками. Бронювання.
Потім візьміть цибулю, нарізану дрібними кубиками і бланшуйте її разом із зеленим перцем, також нарізану дрібними кубиками. Для цього вам знадобиться казан з окропом, куди ви помістите цибулю і перець дуже короткий час, достатньо 30 секунд. Вийміть овочі і дайте їм охолонути.
Змішайте квасолю, цибулю, перець і помідор разом зі спеціями.
Нарешті, додайте оливкову олію за смаком, сіль і перець. Все енергійно перемішайте, і ваш салат із зеленої квасолі буде готовий!